Наступил сезон отпусков. Всем нам хочется солнца, тёплого моря, витаминов из свежих овощей и фруктов. Лето ассоциируется у нас со здоровьем и хорошим самочувствием. Однако в этот сезон больницы и поликлиники бывают заполнены не меньше, чем в зимний период простуд, инфекций и травм. Особенно это касается детских отделений. Правда, инфекции и травмы – несколько иного характера.
Руки - мыть!
Бич лета – острая кишечная инфекция. Подхватить её можно в любом месте: и в городе, и на побережье. Число заболевших увеличивается летом в несколько раз, особенно в прибрежных городах. Единственная защита – строго соблюдать правила гигиены. Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, не просто протирать их влажными салфетками, а желательно обрабатывать антисептиком. Необходимо хорошо промывать овощи и фрукты, обдавать их кипятком, не употреблять просроченные продукты, особенно молочные и мясные изделия. Не покупайте на пляже у разносчиков кукурузу, выпечку, сладости, а также напитки на розлив. Пейте либо кипячёную воду, либо покупайте бутилированную. Вообще на побережье лучше стараться находить менее людные места, там отдыхать и купаться.
Опасности в песке…
Пляжный песок, тёплая вода - рассадник бактерий и грибков. Очень велик риск заразиться глистными инвазиями. Аскаридоз, токсокароз - настоящая проблема после летнего сезона. Через пляжный песок можно заразиться не только глистами, но и хламидиозом. Даже если нет никаких симптомов, стоит сдать анализы на гельминтозы или пройти профилактику. Есть статистика, что каждый седьмой житель Земли страдает этим недугом, причём большую часть составляют дети. А легко подхватить грибковое поражение стоп и ногтей можно, просто расхаживая без тапочек по общественному пляжу. Особенно стоит опасаться тем, у кого на ногах есть ранки или порезы.
Различные вирусы и инфекции сегодня привозят отдыхающие из дальних стран. Поэтому при обращении к доктору важно сообщить о недавнем путешествии за границу. Отправляясь в отпуск, обязательно нужно узнать о распространённых в стране заболеваниях, желательно сделать необходимые прививки, соблюдать меры предосторожности.
…и в воде
Опасность здоровью кроется даже в самой морской водичке, особенно у берега. На нашем побережье пока что много населённых пунктов, которые не оборудованы очистными сооружениями – канализация стекает прямо в море. Да и культура некоторых наших соотечественников, что греха таить, оставляет желать лучшего… Повышение температуры морской воды выше +25 градусов способствует быстрому размножению бактерий. При заглатывании воды инфекция попадает в организм и может начать своё пагубное действие. Прежде всего, конечно, страдают дети. С началом купального сезона возрастает заболеваемость отитом – воспалением среднего уха из-за попадания воды. Поэтому после любого контакта с водой нужно насухо вытирать уши или купаться в специальной шапочке.
После купания в море и других водоёмах у детей также нередко возникают болезни мочеполовой системы. Мальчики, дольше, чем нужно находясь в воде, страдают из-за общего переохлаждения, девочки могут быть подвержены риску ещё и в связи с анатомическим строением тела. В результате возможны циститы и другие воспалительные процессы. Как только ребёнок вышел из воды, его необходимо переодеть в сухое бельё. Нельзя, чтобы плавки или купальник высыхали на теле.
Загораем – с осторожностью!
Конечно, самый частое негативное последствие пляжного отдыха – это банальный перегрев. Причём можно заработать солнечный ожог и в облачную погоду, и находясь в воде. Поэтому светлокожим и рыжеволосым желательно не только использовать солнцезащитные кремы, которые, кстати, полностью не защищают от ультрафиолета, но и купаться в шляпах-панамках и майках, закрывающих плечи. Белокожим малышам лучше находиться на пляже и купаться в лёгкой одежде. Снять её можно только в тени деревьев или под тентом.
Жаркое летнее солнце может вызвать аллергическую крапивницу – фотодерматит и даже быть причиной опухолевых процессов. Особенно у любительниц загорать топлесс. Впрочем, с развитием фитнес-индустрии, которая и зимой предлагает получить знойный загар в соляриях, эта тенденция возросла. Увеличилось количество молодых женщин с онкологией молочных желёз, миомами, эндометриозами. Это мне известно по своей врачебной практике. После активного пляжного отдыха может ухудшиться и состояние кожи: шоколадный загар ведёт к обезвоживанию и старению кожи, возможно появление пигментных пятен и даже меланомы. Поэтому повторю банальное: никогда не загорайте с 12 до 15 часов; больше пейте воды, морса, минералки; алкоголь противопоказан; для защиты используйте подходящие для вашего типа кожи солнцезащитные кремы.
Смотрим под ноги
Еще одна частая проблема – пляжный травматизм. Многие наши соотечественники любят отдыхать на необорудованных, диких пляжах. А там, кроме острых камней, вам под ноги может попасться всё что угодно. В песке или среди травы может затеряться мелкий мусор: крышки от бутылок, осколки стекла, остатки еды или пластиковой посуды. На пляжах Гоа, например, давно запретили использовать стеклянную посуду (бутылки), у нас за этим практически никто не следит. В результате можно случайно наступить на осколок стекла или что-то в этом роде. А в экзотических странах и в песке, и в воде могут оказаться экзотические животные – живут они там.
Так что смотрите под ноги, друзья! И будьте здоровы!