I. Задания в закрытой форме.
1. Где будут проходить Олимпийские игры в 2020 году?
а) Сочи, Россия
б) Рио-де-Жанейро, Бразилия
в) Токио, Япония
г) Пхёнчхан, Республика Корея
2.Кто из советских спортсменов заработал больше всех золотых медалей на Олимпийских играх?
а) Лидия Скобликова
б) Лариса Латынина
в) Полина Астахова
г) Галина Кулакова
3. Замена одних видов деятельности другими, регулируемыми режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что...
а) Положительно сказывается на физическом и психическом состоянии.
б) Снимается утомление нервных клеток головного мозга.
в) Ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжения.
г) Притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма.
4. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии координационных способностей:
а) Плавание
б) Стрельба
в) Гимнастика
г) Биатлон
5. Какой из видов спорта относится к игровым?
а) Борьба
б) Хоккей
в) Лыжные гонки
г) Гимнастика
6. Каков максимальный состав игроков в команде в волейболе?
а) 10
б) 12
в) 14
г) 16
7. При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава?
а) При переломах лучевой, малоберцовой кости.
б) При переломах локтевой, бедренной кости.
в) При переломах плечевой, бедренной кости.
г) При переломах большеберцовой, малоберцовой кости.
8. «Королевой» спорта называют:
а) Спортивную гимнастику
б) Шахматы
в) Лёгкую атлетику
г) Фигурное катание
9. Что такое кросс?
а) Бег с ускорением
б) Бег с барьерами
в) Разбег перед прыжком
г) Бег по пересечённой местности
10. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...
а) Скоростных упражнений.
б) Силовых упражнений.
в) Упражнений «на гибкость».
г) Упражнений «на выносливость».
11. Для занятий какой направленности характерна нагрузка, вызывающая увеличение частоты сердечных сокращений не более чем до 140-160 уд/мин?
а) Для занятий общеразвивающей направленности.
б) Для занятий общеподготовительной направленности.
в) Для занятий общеукрепляющей направленности.
г) Для физкультурных пауз и минуток.
12. С помощью какой пробы производится оценка работоспособности сердца при выполнении нагрузки?
а) Проба Штанге;
б) Проба Вальсальвы;
в) Проба Руфье;
г) Пробы Летунова.
13. Максимальное потребление кислорода – это:
а) Наибольшее количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе;
б) Количество кислорода, фактически используемое организмом в покое или при выполнении какой-либо работы за одну минуту;
в) Количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя или работы в одну минуту.
14. Что такое витамины?
а) Органические вещества, необходимые в минимальных количествах для обеспечения нормального обмена;
б) Вещества, являющиеся источником энергии;
в) Неорганические вещества, используемые в организме в качестве пластического (строительного) материала.
15. В какой последовательности должны выполняться в комплексе утренней гигиенической гимнастики перечисленные ниже упражнения?
1. Дыхательные упражнения.
2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.
3. Потягивания.
4. Бег с переходом на ходьбу.
5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.
6. Прыжки.
7. Поочередное напряжение и расслабление мышц.
8. Бег в спокойном темпе.
а) 1,2,3,4,5,6,7,8.
б) 7,5,8,6,2,3,2, 1,4.
в) 3,7, 5, 8, 1,2,6,4, 1.
г) 3, 1,2,4,7,6,8,4.
16. Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений в занятии по общей физической подготовке.
1. Ходьба или спокойный бег в чередовании с дыхательными упражнениями.
2. Упражнения, постепенно включающее в работу все большее количество мышечных групп.
3. Упражнения "на выносливость ".
4. Упражнения "на быстроту и гибкость ".
5. Упражнения "на силу ".
6. Дыхательные упражнения.
а) 1,2,5,4,3,6.
б) 6,2,3, 1,4,5.
в) 2, 6, 4, 5,3, 1.
г) 2, 1,3,4,5,6.
17. Что такое ВАДА:
а) Всемирная антидопинговая администрация;
б) Всемирное антидопинговое агентство;
в) Всероссийское антидопинговое агентство.
18. Какое утверждение не относится к нарушениям антидопинговых правил:
а) Применение запрещенных веществ и методов
б) Незнание антидопингового кодекса ВАДА
в) Подмена или попытка подмены пробы
г) Уклонение от прохождения допинг-контроля
д) Назначение или попытка назначения запрещенного вещества или метода
е) Наличие у спортсмена или его персонала запрещенных веществ
II. Задания в открытой форме.
19. В каком году мужская сборная России по спортивной гимнастике впервые стала чемпионом мира?
20. Назовите имя и фамилию вратаря, который получил награду «Золотой мяч»?
21. На какие три фазы условно делится бег на длинные дистанции?