Руководитель практики:_______________/Зубаирова Н.И. /
Руководитель производственной практики: ________________ /Зубаирова Н.И. /
Воспитатель: _______________/………………………../
Стерлитамак, 2020 г.
Цель:
1) Поднять настроение и мышечный тонус детей.
2) Формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия.
3) Формировать знания о пользе физических упражнений и закаливании
Место проведения: в постели, в групповой комнате на дорожке здоровья.
Количество детей: вся группа.
Одежда: облегченная.
| Содержание занятия | Дозировка | Дыхание | Темп | Организационно-методические приёмы | Примечание | |||
| Пробуждение, упражнения в постели: | Цель: постепенный подъем детей, обеспечить бодрое настроение, плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности. Методические приемы: Спокойным голосом говорю «Дети, пора просыпаться». Те дети, которые, не проснулись, подхожу и поглаживая говорю: «Пора вставать», «Дети, вот вы и поспали, вам снились интересные сны, но пора просыпаться, ведь нас ждут игры, важные дела». А сейчас ребятки превратимся мы в котят. | |||||||
| 1. «Потягивание». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1– руки вверх, пятки вперед. 2 – и.п. | 30 сек | выдох | Инд. | Чтоб всем проснуться — нужно потянуться! Приготовились: руки около туловища. Вместе со мной: Потянулись, руки подняли вверх, вдохнули лесной воздух- выдохнули. Продолжаем: еще раз потягиваемся. Вдохнули сильно - сильно,потянулись, никто не ленится, выдохнули. И еще раз вдыхаем носом и выдыхаем. Закончили, Молодцы! Все потянулись | ||||
| 2) «Цветы расправляют стебельки» И.п.: лежа на спине 3) «Сонная гусеница переворачивается» И.п.: лежа на спине | 6 раз 6 раз | Инд. Инд. | Ребята, мы с вами как мы должны расправить свои стебельки. Приготовились: поднимаем руки вверх за голову, шевелим пальцами, одновременно растягиваем позвоночник. А теперь мы с вами как сонная гусеница сейчас переворачивается с боку на бок, это значит - поворачиваемся со спины на живот и обратно, руки вытягиваем вверх. | |||||
| 4) «Птички просыпаются» И.п.: лежа на спине | 30 сек. | Инд. | Ребята, лежим на спине, глаза закрываем и тело расслаблено. (Слушаем фонограмму звуков природы) Ребята открывают глаза. | |||||
| 5) «Цветочки переворачиваются». И.п.- лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, ноги вместе. 1 – перевороты, руки вверх. 2 – И.п. | 6 раз. | Инд. | Приготовились: лежим на спине, руки около туловища, ноги вместе. Начинаем, переворачиваемся со спины на живот, руки вытягиваем вверх. Продолжаем: с живота поворачиваемся на спину, руки около туловища. Еще раз со спины на живот, руки вверх «вот какие у нас цветочки», с живота на спину - руки отпустили. Закончили, молодцы! Все цветочки перевернулись. | |||||
| Самомассаж. | 2 мин. | Ребята, садимся на кровать, сейчас мы будем делать массаж. Раз и два! Раз и два! (тереть ладони друг о друга) Начинается игра! Красим крылья и живот! (поглаживать ладонями руки, живот) Красим грудочку и хвост (поглаживать грудь) Красим спину (поглаживать поясницу), Красим ножки (поглаживать ноги), Красим гребешок немножко (поглаживать голову). Вот какой стал петушок (поставить руки на пояс, горделиво выпрямиться), Ярко – красный гребешок (сделать несколько полуоборотов влево – вправо). | ||||||
| «Дружные ладошки» И.п. – сидя, руки опущены; Дыхательное упражнение. «Повороты». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – повороты туловища направо/налево. 2 – и.п «Приседания». И.п.: ноги вместе, руки за голову. 1 – присед. 2 – и.п | 30 сек. 8 раз. 10 раз. | Выдох Выдох | Сред. Инд. | «Дружные ладошки» Теперь, ребята, сидя на кровати, подружим ладошки. Приготовились: руки опущены. Вместе со мной: трем ладошки, вверх, вниз. Мы потрем ладони наши, чтобы были они краше. Какие дружные ладошки у нас стали. Закончили, руки отпустили, молодцы! Все подружили ладошки. «Повороты». Остаемся около кроваток. Приготовились: ноги поставили на широкую дорожку, руки на поясе. Вместе со мной: все повернулись в сторону двери, направо, налево, прямо. Поворачиваемся направо – выдыхаем, прямо – вдыхаем, налево – выдыхаем. Поворачиваемся направо, ноги не сдвигаем, прямо, поворачиваемся налево, прямо, спины держим ровно. Еще раз поворачиваемся направо, прямо, и Лена поворачивается, и Маша поворачивается, повернулись налево, прямо. Закончили, ноги подружили. Молодцы! Все поворачивались правильно. «Приседания» Приготовились: ноги поставили на широкую дорожку, руки за голову. Вместе со мной: присели, встали. Еще раз присели, встали. Вдохнули, присели и выдохнули. Еще раз, вдохнули, и все вместе присели. Закончили, ноги подружили. Молодцы, все приседали! | ||||
| Дорожка здоровья. | 3 круг | Ребята, природа почти проснулась, осталось пройти по «дорожке здоровья». Вот она дорожка, по ней мы пойдем, Да пойдем мы босиком По ровненькой дорожке, Ходили наши ножки, Вот и наш дом, одеваться мы пойдем. Ребята, ходим – ходим по дорожкам. Посмотрите, вот какая мягкая дорожка, вот колючая. | ||||||