РЕГЛАМЕНТ
проведения мероприятия по комплексному выполнению испытаний ВФСК «ГТО» в рамках Спартакиады семейных команд Красногвардейского района Санкт-Петербурга
«Семейные игры – 2020»
Санкт-Петербург
Год
Общие положения
Мероприятие по комплексному выполнению испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду
и обороне» в рамках Спартакиады семейных команд Красногвардейского района Санкт-Петербурга «Семейные игры – 2020» (далее – Мероприятие) проводится в соответствии с Планом мероприятий по физическому воспитанию населения Красногвардейского района Санкт-Петербурга, проводимых государственным бюджетным образовательным учреждением дополнительного образования детей «Центр Физкультура и Здоровье»
(далее – Учреждение) на 2020 год.
Форма проведения – физкультурное мероприятие.
Дата, время и место проведения
Дата проведения: 02 февраля 2020 года.
Регистрация участников: с 12.00.
Начало Мероприятия: в 12.30.
Место проведения: СК «На Металлистов» (пр. Металлистов, д. 19/30).
Руководство Мероприятием
Общее руководство организацией Мероприятия осуществляет
Сектор физической культуры и спорта администрации Красногвардейского района Санкт-Петербурга.
Непосредственную подготовку и проведение Мероприятия осуществляет Учреждение.
Для проведения Мероприятия Учреждение формирует главную судейскую коллегию (далее – ГСК).
Участники Мероприятия
К участию допускаются семейные команды, состоящие
из 2-х или 3-х человек, являющихся членами одной семьи, не имеющих медицинских противопоказаний к участию в Мероприятии,
при наличии договора о страховании жизни и здоровья от несчастных случаев.
Возраст взрослых членов команды не ограничен, возраст детей:
от 7 до 14 лет.
Мероприятие проводится по возрастным группам среди следующих категорий:
| Большая семейная команда (мама, папа, ребенок) | Малая семейная команда (мама, ребенок) | Малая семейная команда (папа, ребенок) |
| Ребенок младшего возраста 2010 – 2013 г.р. | Ребенок младшего возраста 2010 – 2013 г.р. | Ребенок младшего возраста 2010 – 2013 г.р. |
| Ребенок среднего возраста 2006-2009 г.р. | Ребенок среднего возраста 2006-2009 г.р. | Ребенок среднего возраста 2006-2009 г.р. |
Возрастная группа ребенка определяется годом рождения.
Большая семейная команда не может одновременно участвовать
среди категорий малых семейных команд.
Допускается участие семейных команд, проживающих в других районах Санкт-Петербурга, если:
- семья принимала участие в мероприятиях Спартакиады Красногвардейского района Санкт-Петербурга до 2020 года;
- ребенок учится в общеобразовательном учреждении или занимается
в спортивной школе, расположенной на территории Красногвардейского района Санкт-Петербурга;
- один из родителей работает в организации, расположенной
на территории Красногвардейского района Санкт-Петербурга.
Не допускается замена заявленных участников команды
на незаявленных. В случае установления нарушения результат команды аннулируется.
По требованию ГСК представитель команды обязан предоставить документы, подтверждающие правомерность включения участника в состав команды (свидетельство о рождении, паспорт).
Условия проведения и программа Мероприятия
Мероприятие командное.
Программа Мероприятия:
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Участники испытания: ребенок и мама.
Порядок выполнения упражнения.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется
из исходного положения (далее – ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Носки упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью контактной платформы, затем, разгибая руки, возвращается в ИП
и, зафиксировав его на 0,5с, продолжает выполнение испытании (теста). Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
2. Подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг
(на выбор).
Участники испытания: мужчины.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из виса хватом сверху, руки и туловище прямые, ступни ног сомкнуты. При выполнении подтягивания подбородок должен подняться выше грифа перекладины, опускание в вис осуществляется до полного выпрямления рук, вис фиксируется на 0,5-1 сек., рывковые, маховые и волнообразные движения
не допускаются. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног.
Время на выполнение упражнения не ограничивается. Учитывается максимальное число правильно выполненных повторений, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
Рывок гири: участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки
и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды.
При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз
(без касания помоста) для выполнения следующего подъема.
Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем,
без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник может начинать испытание с любой руки и переходить
к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд.
При выборе участником упражнения «рывок гири 16 кг» в зачет
идет количество баллов, равное количеству выполненных повторений, умноженному на коэффициент 0,25.
Время на выполнение упражнения – 4 минуты.
Учитывается максимальное число правильно выполненных повторений, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
3. Прыжок с места в длину толчком двумя ногами.
Участвуют все члены команды.
Порядок выполнения упражнения: ребенок, мама, папа.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Участник принимает ИП носки ног перед линией отталкивания. Одновременным отталкиванием двумя ногами выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания
до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки подряд. В зачет идет лучший результат (выполняется 1 замер).
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами.
Участвуют все члены команды.
Порядок выполнения упражнения: ребенок, мама, папа.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется
из ИП: стоя на гимнастической скамейке, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10—15 см.
При выполнении испытания участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения.
При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется
в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».
Организаторы оставляют за собой право на внесение изменений
в программу проведения Мероприятия.
Результаты участников, зарегистрированных во Всероссийской системе АИС ГТО на сайте www.gto.ru (сайт ВФСК «ГТО») и имеющих унифицированный индивидуальный норме (УИН) вносятся в личный кабинет.
Результаты всех видов суммируются.