Симптомы подростковой депрессии

· подавленное настроение, печаль, уныние, грусть, тоска;

· усталость, разбитость;

· раздражительность, возбудимость, агрессивность, гнев, ярость;

· чувство вины, заниженная самооценка, слезливость;

· тревога, беспокойство;

· ангедония (утрата способности радоваться);

· потеря привычных интересов;

· избегание социальных контактов, замкнутость;

· рассеянность, снижение концентрации внимания, забывчивость;

· снижение успеваемости в школе, повышенная утомляемость, отсутствие интереса к обучению;

· нарушения памяти, сложности с усвоением и запоминанием материала.

Также для подростковой депрессии характерны следующие соматические проявления:

· необъяснимые боли в различных частях тела и органах, блуждающая боль;

· субфебрильная температура;

· мышечная слабость

· изменение массы тела (набор или снижение веса);

· нарушения менструального цикла у девочек.

К расстройствам вегетативной нервной системы можно отнести следующие симптомы подростковой депрессии:

· колебания артериального давления, изменения частоты сердечных сокращений, боли в сердце;

· затрудненное дыхание;

· нарушения сна и аппетита;

· головная боль, головокружение.

Причины подростковой депрессии достаточно разнообразны и индивидуальны:

· Личностно-психологические причины. Такие черты, как повышенная чувствительность, эмоциональная неустойчивость, импульсивность, а также отсутствие навыков конструктивного решения проблем могут приводить подростков к депрессивным состояниям.

· Макросоциальные причины. Заключаются в отрицательном воздействии средств массовой информации и интернета на сознание несовершеннолетних.

· Микросоциальные причины. «Любовные» конфликты, неудачный сексуальный опыт, конфликты с педагогами и сверстниками, частые переезды, отсутствие друзей и смена школ, также, могут приводить к возникновению депрессии у подростков.

· Семейные факторы. Насилие, деструктивные отношения, конфликты, отсутствие поддержки в семье, критика в адрес подростка приводят к тому, что ребенок «закрывается» в себе и не ощущает себя нужным.

· Гормональный фактор. Период полового созревания сопровождается серьезным стрессом для организма, «гормональными качелями», эмоциональными нагрузками, вследствие чего подросток не может справиться со своими эмоциями.

· Психотравматические факторы. Сексуальное и физическое насилие, буллинг, потеря близких людей.

· Юношеский максимализм. Выражается в категоричности, преувеличивании проблем, излишней прямолинейности, из-за чего возникают конфликты с родителями и учителями.

· Чрезмерные учебные нагрузки. Занятия в школе и с репетиторами, посещение дополнительных кружков и секций в ущерб интересам ребенка, усиленная подготовка к экзаменам, отсутствие свободного времени приводят к хронической усталости, нервному истощению, а затем и к затяжной депрессии.

· Генетическая предрасположенность. Подросток склонен к возникновению психических расстройств, если один из близких родственников страдал подобными расстройствами. Однако, важно отметить, что подростковая депрессия поддается лечению лучше, чем взрослая.

· Биохимические причины. Нарушения обмена биогенных аминов (дофамина, норадреналина, адреналина, серотонина, мелатонина и других) в головном мозге.

· Зависимости: алкогольная, наркотическая,игровая;

· Гиперопека со стороны родителей и невозможность самостоятельно принимать решения.

Чтобы избежать запущенных стадий депрессии у подростков, родителям важно, прежде всего, научиться обращать внимание на их поведение и настроение. Насторожить должны следующие признаки начинающегося депрессивного расстройства:

· резкая смена привычного поведения, подавленное настроение, отсутствие интереса к ранее любимым видам деятельности;

· экстремальные увлечения, селфхарм (самоповреждение);

· вспышки гнева, агрессия, негативизм;

· чувство вины и самобичевание;

· вступление в «суицидальные» группы и сообщества в социальных сетях;

· изменение внешнего вида: потухший взгляд, синяки под глазами, бледность, худоба;

· проблемы с учебой;

· отрицание имеющихся проблем.

Поэтому нужно уметь находить контакт с ребенком, слышать его, пытаться разделить его проблемы и помогать их решать, проявляя свою любовь и заботу.

Общими рекомендациями при подростковой депрессии для родителей являются:

· Интересоваться чувствами ребенка и делиться своими. Безопасно реагировать на любые проявления чувств ребенка (даже когда он кричит, что ненавидит родителей).

· Избегать унижений и наказаний для ребенка.

· Не держать подростка под постоянным присмотром и опекой, позволить ему быть самостоятельным.

· Уметь выслушать ребенка, не критиковать.

· Не заставлять делать что-либо через силу.

· Выделить время для совместного проведения с подростком: ужины, просмотры фильмов, прогулки.

· Поощрять за успехи, а также говорить, о том, что ребенком гордятся.

· Считаться с мнением подростка, уважать его выбор.

· Предлагать поддержку и помощь. Ребенок должен знать, что родители всегда на его стороне.

· Уважать личное пространство подростка.

· Не ставить ультиматумы.

Для профилактики развития депрессий в пубертатном периоде также важно:

· уменьшить влияние стрессовых и школьных нагрузок;

· оптимизировать режим труда и отдыха, контролировать полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе;

· занять ребенка спортом и другими видами дополнительной деятельности с учетом его интересов;

· обращать внимание на его времяпровождение с друзьями;

· контролировать употребление алкогольных напитков и наркотических веществ.

При подозрении у подростка депрессии и обнаружении ее основных признаков, обращаться к специалисту нужно незамедлительно.

Во-первых, при отсутствии своевременного лечения симптомы депрессии могут усугубиться, что во многом осложнит дальнейшую терапию и может потребовать госпитализации в стационар.

Во-вторых, следует помнить о том, что подростки, находящиеся в депрессивном состоянии склонны к суицидальным наклонностям.

В Центре дружественном подросткам «Галс» специалисты проводят консультирование:

· по основам здорового образа жизни

· по формированию навыков безопасного ответственного поведения

· по профилактике заболеваний, передаваемых половым путем

· по проблемам вредных привычек (курения, наркомании, алкоголизма)

· по проблемам профориентации

· по проблемам общения со сверстниками, с родителями

· психологической поддержки в трудной жизненной ситуации

Телефон доверия для детей и подростков +375172630303 (круглосуточно), телефон для взрослых +375173524444, +375173044370 (круглосуточно).

Специализированную консультативную помощь можно получить у психолога или психотерапевта вУЗ «Минский городской клинический центр детской психиатрии и психотерапии» ( регистратура по адресу г. Минск ул. Я.Лучины, 6, телефон + 375 17 320 88 71; регистратура по адресу г. Минск ул. Одинцова, 63 кор. 2, телефон +375 17 397 37 15)

 

Составитель: психолог ЦДП «Галс» Сорокина Н.В.

 

УЗ «13-я городская детская клиническая поликлиника»

Центр дружественный подросткам «ГАЛС»

 

В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

 

Наш адрес: УЗ «13-я городская детская клиническая поликлиника»

г. Минск, ул. Кижеватова, д.60, Д.

тел. +375173909652

В сети: https://vk.com/club_cdp_gals

e-mail: 13gdkp.cdp.gals@gmail.com

принимаем: бесплатно, анонимно, конфиденциально

г. Минск