Блок А
«Бег на 30 м с определением результата»
При беге на 30 метров участники соревнований могут бежать
а – каждый только по своей дорожке;
б – все вместе по одной дорожке.
2. Бег на короткие дистанции называется:
а – спринт;
б – кросс;
в – марафон.;
г – конкур.
3. Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?
а – на линию старта;
б – перед линией старта;
в – за линию старта.
4.При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является…
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноимённая работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на короткие дистанции?
а) снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
Блок Б
«Бег на длинные дистанции»
1. Бег на дальние дистанции относятся к:
а – лёгкой атлетике;
б – спортивным играм;
в – бобслею;
г – фристайлу.
2. Бег на длинные дистанции развивает:
а – гибкость;
б – ловкость;
в – быстроту;
г – выносливость.
3. Бег по пересечённой местности называется:
а – пробежка;
б – марш-бросок;
в – кросс;
г – конкур.
4. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а — низкий старт;
б — высокий старт;
в — вид старта по желанию бегуна.
Круговая дорожка на стадионе должна иметь длину
а) 200 м
б) 300 м
в) 400 м
г) 500 м
Блок В
«Челночный бег 4х9 м»
1.Бег с остановками и изменениями направления по сигналу развивает:
а - координацию движений;
б – быстроту реакции;
в – технику движений;
г – выносливость.
Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
А) метания
Б) прыжки
В) кувырки
Г) бег
Что такое ФАЛЬСТАРТ?
|
|
А) толчок соперника в спину
Б) резкий старт
В) преждевременный старт
Г) задержка старта
Какие способности развивает челночный бег?
А) силовые
Б) скоростно-силовые
В) скоростные
Г) координационные
Какой предмет лучше использовать в челночном беге при переносе?
а) эстафетную палочку
б) теннисный мяч
в) легкоатлетический кубик
Блок Г
«Прыжки в длину с места»
1.К легкоатлетическим прыжкам не относятся:
а – в высоту;
б – через скакалку;
в – в длину;
г – в высоту с шестом.
2.Начальной фазой прыжка в длину является:
а – отталкивание;
б – полёт;
в – приземление.
3.Заключительной фазой прыжка в высоту или длину является:
а – отталкивание;
б – полёт;
в – приземление.
По какой части тела замеряется длина прыжка?
а) По руке и ноге;
б) По части тела, ближайшей к зоне отталкивания;
в) По части тела, наиболее удалённой от зоны отталкивания;
г) По любой части тела.
5. При прыжках в длину, при равенстве результатов, преимущество получает:
а) участник, который младше всех остальных
б) участник взявший высоту с наименьшим количеством попыток
в) участник взявший высоту с наибольшим количеством попыток
Блок Д
«Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь»
1.Способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений называется:
а) гибкостью;
б) ловкостью;
в) выносливостью.
2. Каким упражнением проверить физическое качество – гибкость:
а) подтягивание в висе на перекладине
б) прыжки в длину с места
в) наклон вперед из положения сидя, ноги врозь
г) кувырок вперед
|
|
Какое оптимальное расстояние должно быть между ног при выполнении наклона вперед из положения сидя, ноги врозь?
а) сколько лет, столько и сантиметров
б) соответствовать длине собственной стопы
в) 1 м
Определение результата в упражнении наклон вперед из положения сидя, ноги врозь производится..
а) по кончикам пальцев
б) по расстоянию между грудью и полом
На сколько нужно фиксировать положение наклона при упражнении наклон вперед из положения сидя, ноги врозь?
а) 2 секунды
б) 10 секунд
в) можно не фиксировать
Блок Е
«Подтягивание на перекладине и сгибание и разгибание рук в упоре лежа»
1.Какое физическое качество проверяют тестом «подтягивание на перекладине» у учащихся общеобразовательных школ:
а – силу;
б – ловкость;
в – выносливость;
г – координацию.
Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) Прыжки со скакалкой;
б) длительный бег до 25-30 минут;
в) подтягивание из виса на перекладине.
3. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как:
А) хват
Б) упор
В) группировка
Г) вис
4. При упражнении сгибание и разгибание рук в упоре лежа ладони смотрят..
а) назад
б) в стороны
в) вперед
5. При упражнении сгибание и разгибание рук в упоре лежа плечи корпус и ноги должны..
а) составлять прямую линию
б) каждый раз при сгибании рук касаться пола
в) быть в расслабленном положении
Блок Ё
«Поднимание корпуса в сед из положения лежа»
1.Когда лучше всего делать подъемы корпуса в сед из положения лежа?
а) в начале занятия
|
|
б) в конце занятия
В каком положении находятся руки при выполнении упражнения подъемы корпуса в сед из положения лежа?
а) перед грудью
б) за спиной
в) в замке за головой
3. Какую группу мышц более всего развивают при упражнении подъем корпуса в сед из положения лежа?
а) мышцы живота
б) мышцы рук
в) мышцы ног