Блок А
«Бег на 30 м с определением результата»
При беге на 30 метров участники соревнований могут бежать
а – каждый только по своей дорожке;
б – все вместе по одной дорожке.
2. Бег на короткие дистанции называется:
а – спринт;
б – кросс;
в – марафон.;
г – конкур.
3. Как должен ставить руки спортсмен при низком старте?
а – на линию старта;
б – перед линией старта;
в – за линию старта.
4.При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является…
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноимённая работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на короткие дистанции?
а) снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1 м позади всех стартующих.
Блок Б
«Бег на длинные дистанции»
1. Бег на дальние дистанции относятся к:
а – лёгкой атлетике;
б – спортивным играм;
в – бобслею;
г – фристайлу.
2. Бег на длинные дистанции развивает:
а – гибкость;
б – ловкость;
в – быстроту;
г – выносливость.
3. Бег по пересечённой местности называется:
а – пробежка;
б – марш-бросок;
в – кросс;
г – конкур.
4. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а — низкий старт;
б — высокий старт;
в — вид старта по желанию бегуна.
Круговая дорожка на стадионе должна иметь длину
а) 200 м
б) 300 м
в) 400 м
г) 500 м
Блок В
«Челночный бег 4х9 м»
1.Бег с остановками и изменениями направления по сигналу развивает:
а - координацию движений;
б – быстроту реакции;
в – технику движений;
г – выносливость.
Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
А) метания
Б) прыжки
В) кувырки
Г) бег
Что такое ФАЛЬСТАРТ?
А) толчок соперника в спину
Б) резкий старт
В) преждевременный старт
Г) задержка старта
Какие способности развивает челночный бег?
А) силовые
Б) скоростно-силовые
В) скоростные
Г) координационные
Какой предмет лучше использовать в челночном беге при переносе?
а) эстафетную палочку
б) теннисный мяч
в) легкоатлетический кубик
Блок Г
«Прыжки в длину с места»
1.К легкоатлетическим прыжкам не относятся:
а – в высоту;
б – через скакалку;
в – в длину;
г – в высоту с шестом.
2.Начальной фазой прыжка в длину является:
а – отталкивание;
б – полёт;
в – приземление.
3.Заключительной фазой прыжка в высоту или длину является:
а – отталкивание;
б – полёт;
в – приземление.
По какой части тела замеряется длина прыжка?
а) По руке и ноге;
б) По части тела, ближайшей к зоне отталкивания;
в) По части тела, наиболее удалённой от зоны отталкивания;
г) По любой части тела.
5. При прыжках в длину, при равенстве результатов, преимущество получает:
а) участник, который младше всех остальных
б) участник взявший высоту с наименьшим количеством попыток
в) участник взявший высоту с наибольшим количеством попыток
Блок Д
«Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь»
1.Способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений называется:
а) гибкостью;
б) ловкостью;
в) выносливостью.
2. Каким упражнением проверить физическое качество – гибкость:
а) подтягивание в висе на перекладине
б) прыжки в длину с места
в) наклон вперед из положения сидя, ноги врозь
г) кувырок вперед
Какое оптимальное расстояние должно быть между ног при выполнении наклона вперед из положения сидя, ноги врозь?
а) сколько лет, столько и сантиметров
б) соответствовать длине собственной стопы
в) 1 м
Определение результата в упражнении наклон вперед из положения сидя, ноги врозь производится..
а) по кончикам пальцев
б) по расстоянию между грудью и полом
На сколько нужно фиксировать положение наклона при упражнении наклон вперед из положения сидя, ноги врозь?
а) 2 секунды
б) 10 секунд
в) можно не фиксировать
Блок Е
«Подтягивание на перекладине и сгибание и разгибание рук в упоре лежа»
1.Какое физическое качество проверяют тестом «подтягивание на перекладине» у учащихся общеобразовательных школ:
а – силу;
б – ловкость;
в – выносливость;
г – координацию.
Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) Прыжки со скакалкой;
б) длительный бег до 25-30 минут;
в) подтягивание из виса на перекладине.
3. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как:
А) хват
Б) упор
В) группировка
Г) вис
4. При упражнении сгибание и разгибание рук в упоре лежа ладони смотрят..
а) назад
б) в стороны
в) вперед
5. При упражнении сгибание и разгибание рук в упоре лежа плечи корпус и ноги должны..
а) составлять прямую линию
б) каждый раз при сгибании рук касаться пола
в) быть в расслабленном положении
Блок Ё
«Поднимание корпуса в сед из положения лежа»
1.Когда лучше всего делать подъемы корпуса в сед из положения лежа?
а) в начале занятия
б) в конце занятия
В каком положении находятся руки при выполнении упражнения подъемы корпуса в сед из положения лежа?
а) перед грудью
б) за спиной
в) в замке за головой
3. Какую группу мышц более всего развивают при упражнении подъем корпуса в сед из положения лежа?
а) мышцы живота
б) мышцы рук
в) мышцы ног