РЕГЛАМЕНТ
О проведении летнего фестиваля ГТО
в зачет Спартакиады трудящихся МОГО «Ухта»
Цели и задачи
Популяризация и внедрение Всероссийского физкультурно– спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудящихся.
Сроки и место проведения
Фестиваль проводится 24 сентября 2017 года.
По программекруглогодичной спартакиады:
24 сентября 2017 года в 9.00. Место проведения - Спортивный комплекс «Нефтяник».
Совещание судейской коллегии и представителей команд состоится 18 сентября 2017 года в 15.30 часов в муниципальном учреждении «Управление физической культуры и спорта» администрации муниципального образования городского округа «Ухта» по адресу: г. Ухта, ул. Кремса, д.1/10.
Руководство проведением летнего Фестиваля ГТО
Общее руководство по подготовке и проведению фестиваля осуществляется «Центр ГТО» МУ УФиС администрации МОГО «Ухта».
Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию. Главный судья Фестиваля – Алиев Сергей Васильевич.
Участники фестиваля
| № п/п | Вид испытания (тест) | VI ступень 18 – 29 лет | VII ступень 30 – 39 лет | VIII ступень 40 – 49 лет | IX ступень 50 – 59 лет | ||||
| муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | ||
| Бег | 3 км | 2 км | 3 км | 2 км | 2 км | 2 км | 2 км | 2 км | |
| Бег | 100м | 100 м | |||||||
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | +* | - | +* | - | +* | - | +* | - | |
| или рывок гири 16 кг | +* | - | +* | - | +* | - | +* | - | |
| Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу | - | +* | - | +* | +* | +* | +* | +* | |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье | + | + | + | + | + | + | + | + | |
| Подтягивание из виса на низкой перекладине | - | +* | - | +* | + | +* | +* | +* | |
| Стрельба из пневматической винтовки | + | + | + | + | + | + | + | + |
· *- альтернатива/подтягивание или рывок гири/ отжимания или подтягивание из виса на низкой пепрекладине/
· Командный зачёт по 10 лучшим результатам (сумма очков) в 4 возрастных группах не зависимо от пола
· Командный зачет учитываются испытания – бег 2 или 3 км, стрельба, наклон, подтягивание или гиря, или отжимания, или подтягивания из виса лежа(зависит от возраста)
Условия проведения летнего Фестиваля ГТО
Участники должны зарегистрироваться на сайте www.gto.ru. После регистрации на сайте участник получает личный ID номер, медицинская справка.
Выполнение нормативов комплекса ГТО проводится в соревновательной обстановке.
Соревнования проводятся в соответствии с методическими рекомендациями по тестированию населения в рамках комплекса ГТО, одобренными на заседаниях Координационной комиссии Министерства спорта России по введению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (протокол №1 от 23 июля 2014 г.).
Методические рекомендации
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, сгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.
Ошибки:
· касание пола коленями, бедрами, тазом;
· нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
· отсутствие фиксации на 0,5 секунд с ИП;
· поочередное сгибание рук;
· отсутствие касания грудью пола (платформы);
· разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу и на гимнастической скамейке..
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15см.
При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-«, ниже-знаком «+»
Ошибки:
· сгибание ног в коленях;
· фиксация результата пальцами одной руки;
· отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.
Командное первенство определяется по сумме 20 мест в каждом виде.
3. Стрельба из пневматической винтовки.
Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки. Выстрелов- 3 пробных, 5-зачетных. Время на стрельбу-10 минут. Время на подготовку-3 минуты.
Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МР-532, MLG, DIANA) производится из положения сидя, 10 метров по мишени №8.
Состав команды и зачет по десяти результатам не зависимо от пола и возрастной группы.
В личном зачете победители определяются по двум возрастным группам: 18-39 лет и 40-59 лет.
Определение победителей
Командное первенство определяется по сумме очков, набранных зачетными участниками (10 человек), не зависимо от возраста и пола. Очки даются по таблице 2 (приложение №3 Положения), согласно занятых мест по своим возрастным группам.
Награждение
Участники, занявшие призовые места (1,2,3) во всех возрастных группах программы, награждаются грамотами и медалями.
«УТВЕРЖДАЮ»
Начальник МУ УФиС
администрации МОГО «Ухта»
________________Л.Г. Сизова
«_____» ______________2017 г.
РЕГЛАМЕНТ
О проведении летнего фестиваля ГТО
в зачет Спартакиады трудящихся МОГО «Ухта»
Цели и задачи
Популяризация и внедрение Всероссийского физкультурно– спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудящихся.