Задачи физического воспитания студентов решаются различными формами организации учебных и внеучебных занятий, которые в вузе представлены в системе, взаимосвязаны между собой и имеют преемственность.
Система физического воспитания в вузе представлена на рис. 1. Как показано на рисунке 1, общее руководство процессом физического воспитания студентов осуществляет ректорат. Непосредственно учебный процесс в различных его формах организует и проводит кафедра физического воспитания и спорта, а также осуществляет и проводит внеучебные формы занятий физической культурой в тесном взаимодействии со спортивным клубом и профкомом студентов.
Основной, базовой формой организации учебного процесса являются обязательные занятия по физическому воспитанию, проводимые в основном, специальном и спортивном учебных отделениях.
Организация учебных отделений проводится в начале учебного года и начинается с анализа состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности студентов, их спортивной квалификации и физкультурных интересов.
Основное отделение составляют студенты основной и подготовительной медицинских групп. Учебные занятия в этих группах имеют ярко выраженную оздоровительно-рекреативную и общефизическую направленность. Основными задачами учебного процесса являются оздоровление, рекреация, переключение студентов на другой вид деятельности. Однако не менее важны для студентов, имеющих низкий уровень физической подготовленности, задачи общей физической подготовленности и образовательно-воспитательные.
Рис. 1. Система физического воспитания в вузе
Для решения этих задач используются общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, с отягощениями собственного веса тела, в парах, с дополнительными отягощениями. В группах с недостаточным уровнем физической подготовленности полезны упражнения для развития координационных способностей. Эффективны упражнения для развития силы и силовой выносливости, гибкости. Для этого применяются упражнения на гимнастической скамейке, гимнастической стенке, параллельных и разновысоких брусьях, на низкой и высокой перекладинах, различных тренажерах.
Ощутимый оздоровительный эффект дает развитие общей выносливости как базового физического качества. С этой целью применяются оздоровительный бег, ходьба, подвижные и спортивные игры. Для развития скоростных и скоростно-силовых способностей полезны различные виды прыжковых упражнений, ускорения и др.
Занятия в группах общефизической подготовки основного отделения отличаются комплексным характером и имеют ярко выраженную трехчастную структуру, представляющую собой подготовительную, основную и заключительную части. В подготовительную часть занятия включаются комплексы общеразвивающих упражнений, имеющих цель подготовку организма к основной ее части. Для основной части комплексного занятия характерно использование широкого круга упражнений из различных видов спорта. Наиболее рационально такое построение основной части занятия, при котором вначале решаются задачи и их совершенствование, затем воспитание физических качеств. Причем, вначале решаются задачи воспитания координационных, скоростных и скоростно-силовых способностей, затем силовых. Упражнения для развития выносливости выполняются в последнюю очередь. При такой последовательности на одном занятии для обучения и совершенствования движений, комплексного воспитания физических качеств создаются более благоприятные условия, чем при любой другой. Для развития физических качеств могут быть использованы подвижные и спортивные игры, средства легкой атлетики, атлетической и ритмической гимнастик, лыжного спорта и других.
В заключительной части занятия применяются упражнения на расслабление, определяется содержание домашних заданий.
В начале учебного года и в конце семестров студенты групп ОФП основного отделения сдают нормативы по общефизической подготовке.
В комплекс зачетных требований, кроме контрольных нормативов по общефизической подготовке, включаются требования по знанию теоретического раздела, освоению необходимого объема двигательных действий, методических умений и навыков, участию в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Одной из разновидностей основного отделения являются учебные группы специализации по видам спорта. Содержание занятий в этих группах базируется на материале одного из видов спорта, который выбирается по желанию студента. Как правило, в такие группы зачисляют студентов старших курсов. Основными задачами занятий являются освоение и совершенствование техники избранного вида спорта, общефизическая подготовка. В зимний семестр студенты этих групп сдают учебные нормативы с учетом специфики избранного вида спорта.
В специальное учебное отделение зачисляют студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья и отнесенные вследствие этого к специальной медицинской группе. Эти студенты ослаблены физически, у них понижена сопротивляемость организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды. В связи с этим главной целью учебного процесса в специальном отделении является оздоровление студентов. Эта цель является определяющей, относительно которой формируются задачи физического воспитания.
Учебные группы в этом отделении комплектуются с учетом характера и тяжести заболеваний. Все разнообразие заболеваний, последствий травм и анатомических дефектов позволяет объединить всех больных в 3 большие группы, с условным обозначением «А», «Б», «В».
В группу А включаются студенты с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, хроническими воспалительными процессами в почках, болезнями веществ и эндокринных желез и др.
Группа Б объединяет заболевания органов брюшной полости и малого таза.
В группе В – заболевания связаны со значительной деформацией опорно-двигательного аппарата и снижением двигательной функции.
Спортивное отделение в вузе ставит задачей подготовку студентов-спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. Для этого при кафедре физического воспитания и спорта организуются группы спортивного совершенствования. В эти группы зачисляются студенты основной медицинской группы, выполнившие требования спортивной квалификации по виду спорта, имеющие необходимый уровень физического развития и физической подготовленности, спортивный разряд и желающие заниматься одним из видов спорта, культивируемых в вузе.
Количество учебных групп спортивного совершенствования определяются кафедрой физического воспитания и спорта с учетом материально-технической базы, контингента студентов и тренерско-преподавательского состава. Занятия проводятся, как правило, в вечернее время в виде тренировочного процесса. Зачетные нормативы для групп спортивного совершенствования устанавливаются согласно программам ДЮСШ по видам спорта для соответствующей квалификации учебной группы.
Студенты групп спортивного совершенствования, имеющие высокий уровень спортивной подготовленности, могут быть переведены на индивидуальный график обучения с выполнением программных и зачетных требований в установленные сроки.
Наиболее подготовленные студенты-спортсмены, имеющие спортивную квалификацию не ниже 1-го спортивного разряда, могут быть зачислены в группы межвузовской кафедры спортивного совершенствования.
Студентам предоставляется право выбора вида спорта с учетом их интересов и способностей.
Из одной учебной группы (основной, спортсовершенствования) в другую студенты могут быть переведены по решению кафедры физического воспитания и спорта после окончания учебного года или семестра.
В специально-медицинские группы студенты переводятся в любое время года при появлении заболевания.