План- конспект урока
Раздел: спортивные игры «Волейбол»
Тема урока: Совершенствование технических приёмов с методикой преподавания на уроке по волейболу.
Цель: Закрепить технику выполнения приёмов мяча в волейболе, по средствам исправления ошибок и правильного выполнения упражнения.
Задачи: 1. Отработать технику выполнения приёма и передачи мяча двумя руками сверху в волейболе.
2. Отработать технику выполнения приёма и передачи мяча двумя руками снизу в волейболе.
3. Привлечь занимающихся к работе в группах, умению исправлять ошибки при выполнении технических приёмов в микро группах, воспитанию внимательности и точности выполнения двигательных действий, чувство товарищества и взаимопомощи.
4. Совершенствование двигательных навыков путём закрепления мышечной памяти верхнего плечевого и нижнего пояса, укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем организма.
Место проведения: спортивный зал НМСГК
Дата проведения: 1.02.2019
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка
Проводящий: преподаватель НМСГК Барахматов Вадим Фёдорович
| Части урока | Содержание урока | дозировка | Методические указания | ||||||||||||
| Вводная часть Основная часть Заключительная часть | Построение, приветствие обучающихся, объявление темы и задач урока. Команда: ОРУ в движение - ходьба - круговые движения кистей; - круговые движения предплечий И.П.- руки впереди: 1-4 круговые движения вперёд; 1-4 круговые движения назад. - одноимённые рывки руками; И.П. – правая вверху, левая внизу 1- правая вверху; 2- левая вверху; 3- правая вверху; 4- левая вверху. - круговые движения руками И.П.- руки впереди, кисти в замке; 1-4 круговые движения руками вперёд; 1-4 круговые движения назад. -наклоны в стороны; И.П. руки вверху в замке 1- наклон вправо; 2- наклон влево; 3- наклон вправо; 4- наклон влево - наклоны вперёд; И.П. руки внизу в замке 1- наклон вперёд; 2- выпрямиться; 3- наклон вперёд; 4- выпрямиться - повороты в стороны на каждый шаг; И.П.- выпад на правую, левая сзади, поворот вправо, руки впереди в замке; 1- выпад правой, поворот в право; 2- выпад левой, поворот в лево; 3- выпад правой, поворот в право; 4- выпад влево, поворот в лево Команда: Бег и беговые упражнения - обычный бег - бег с захлёстываем голени - бег с высоким подниманием бедра - двойной приставной шаг лицом вперед в стойке волейболиста - двойной приставной шаг спиной вперёд - ускорение по диагонали Команда: ОРУ в парах: - наклоны вперед И,П стоя спиной друг к другу, руки вверху в замке 1- наклон вперед правая колонна; 2- И.П. 3- наклон вперед левая колонна; 4- И.П. - круговые движения в парах И.П лицом друг к другу, руки вверху в замке 1- круговое движение в правую сторону 2- круговое движение в левую сторону Команда: СПУ с мячами: НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ: БРОСОК МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ - бросок мяча двумя руками из-за головы -бросок мяча двумя руками из-за головы с отскоком об пол НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ: БРОСОК МЯЧА ПРАВОЙ- ЛЕВОЙ РУКОЙ ПАРТНЁРУ - бросок мяча правой- левой рукой партнёру - бросок мяча правой- левой рукой партнёру с отскоком об пол 1 Задача «Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху» НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ: ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ - передача мяча двумя руками сверху над собой И.П. стойка волейболиста - передача мяча двумя руками сверху партнёру - приём мяча двумя руками сверху и передача мяча двумя руками сверху партнёру 2 задача: «Совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу» НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ: ПЕРЕДАЧА МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СНИЗУ - передача мяча двумя руками снизу над собой - передача мяча двумя руками снизу в парах - приём мяча двумя руками снизу над собой и передача мяча двумя руками снизу партнёру Команда: Игра на закрепление материала - передача мяча двумя руками сверху в колонне (один против всех) - передача мяча двумя руками сверху в колоннах - передача мяча двумя руками снизу в колонне (один против всех) - передача мяча двумя руками снизу в колоннах Построение, Команда: подведение итогов занятия Домашнее задание | 2 минуты 0,5 круга 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 1 круг 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 3 раза 6-8 раз 6-8 раз 1-2 раза 8-10 раз 8-10 раз 1-2 раза 8-10 раз 8-10 раз 6-8 раз 3х10 раз 8-10 раз 8-10 раз 6-8 раз 3х10 раз 8-10 раз 8-10 раз 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 3 мин 4 вопроса | «Становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!» Проверка обучающихся по списку и готовность к уроку.
«Напра-во! За направляющим в обход на лево- шагом марш!»
Проверка домашнего задания (детские считалочки)
Дистанция 2 шага; смотрим вперёд, идём вдоль линий и не срезаем
Кисти в замок - максимальная амплитуда движения, смотрим вперед
Максимальная амплитуда движения, кисти в замке, смотрим вперёд, вперед не наклоняемся
Руки прямые, максимальный рывок рукой, вперед не наклоняемся
Руки прямые, круговые движения выполняем через плечо, максимальная амплитуда движения, смотрим вперед, не наклоняемся, разогреваем дельтовидные и трапецевидные мыщцы верхнего плечевого пояса
Руки прямые, вперёд не наклоняемся, максимально наклониться в сторону, смотрим вперёд, потянуть косые мышцы живота и широчайшие мышцы спины
Сильнее наклоняемся вперёд, стараемся руками коснуться пола, ноги не сгибаем, растягиваем задние мышцы бедра, ягодичные и мышцы спины
Максимальный поворот в сторону, руки не опускаем, больше выпад, сзади стоящая нога прямая, разогреваем косые мышцы живота.
«Бегом –марш!!»
Бежим по кругу. соблюдаем дистанцию, углы не срезаем, дышим через нос.
Чаще, быстрее, пятками касаемся ягодиц, бежим на носках
Чаще. быстрее, колени поднимаем до пояса, бежим на носках
Скользим по полу, смотрим вперёд, голову не опускаем, вверх не прыгаем. руки на уровне груди
Скользим по полу, голову не опускаем, вверх не прыгаем. руки на уровне груди
Максимальное ускорение в середине зала
«Шагом- марш!!»
«Через середину зала- в колонну по два- марш!!! Дистанция - два шага, интервал- два шага»
«На месте стой- раз, два!!!» «Правая шеренга нале-во, левая- напра-во!!»
Растянуться, расслабиться, ноги оторвать от пола.
Максимальная амплитуда движения, растянуться
«Правая шеренга- кру-гом!!! Взять мячи!!» «Группа- на вытянутые руки на всю длину и на всю ширину зала- разомкнись!!!»
ЗАДАЧА ОБУЧАЮЩИХСЯ: исправить ошибки при выполнении упражнения преподавателем.
ошибки:
- основная стойка,
- руки согнуты в локтях,
- не прогнулся назад,
- не потянулся за мячом
Руки прямые, потянуться за мячом, прогнуться назад.
Руки прямые, потянуться за мячом, прогнуться назад.
ЗАДАЧА ОБУЧАЮЩИХСЯ: исправить ошибки при выполнении упражнения преподавателем.
ошибки:
- основная стойка,
- руки согнуты в локтях,
- не прогнулся назад,
- не потянулся за мячом
- выполнил бросок через сторону
Потянуться за мячом, ноги параллельно, руку не сгибаем, потянуться за мячом
Потянуться за мячом, ноги параллельно, руку не сгибаем, потянуться за мячом
ЗАДАЧА ОБУЧАЮЩИХСЯ: исправить ошибки при выполнении упражнения преподавателем.
ошибки:
- широкая стойка;
- разведение рук в стороны;
- передача от лица;
- не потянулся за мячом.
Передачу выполняем за счёт разгибания ног-рук-кистей, потянуться за мячом
(выполняет правая шеренга, левая шеренга считает и исправляет ошибки у партнёра)
Передачу выполняем за счёт разгибания ног-рук-кистей, потянуться за мячом
(выполняя упражнение каждый из обучающихся проговаривает методические указания по выполнению упражнения)
Передачу выполняем за счёт разгибания ног-рук-кистей, потянуться за мячом
(выполняя упражнение каждый из обучающихся проговаривает методические указания по выполнению упражнения)
ЗАДАЧА ОБУЧАЮЩИХСЯ: исправить ошибки при выполнении упражнения преподавателем.
ошибки:
- широкая стойка;
- разведение рук в стороны;
- передача за счет движения рук;
- не потянулся за мячом,
- сгибание рук в локтях
- передачу выполняем за счёт разгибания ног.
- потянуться за мячом,
- стойка волейболиста.
(выполняет правая шеренга, левая шеренга считает и исправляет ошибки у партнёра)
- передачу выполняем за счёт разгибания ног.
- потянуться за мячом,
- стойка волейболиста.
(выполняя упражнение каждый из обучающихся проговаривает методические указания по выполнению упражнения)
- передачу выполняем за счёт разгибания ног.
- потянуться за мячом,
- стойка волейболиста.
(выполняя упражнение каждый из обучающихся проговаривает методические указания по выполнению упражнения)
«Сетку поставить!!»
«В одну шеренгу становись!! По два –рассчитайсь!!»
Один игрок стоит на расстоянии 3 метров от колонны и выполняет передачу мяча двумя руками сверху партнёру, после передачи партнёр из колонны убегает назад с правой стороны.(выигрывает та колонна, которая правильно и точно выполняла передачу мяча двумя руками сверху и быстрее закончила упражнение)
Игроки стоят в колоннах на расстоянии 3 метров от колонны и выполняет передачу мяча двумя руками сверху партнёру, после передачи партнёр из колонны убегает в противоположную колонну и встаёт в конец колонны (выигрывает та команда, чьи игроки встанут быстрее на свои места)
Один игрок стоит на расстоянии 3 метров от колонны и выполняет передачу мяча двумя руками снизу партнёру, после передачи партнёр из колонны убегает назад с правой стороны.(выигрывает та колонна, которая правильно и точно выполняла передачу мяча двумя руками сверху и быстрее закончила упражнение)
Игроки стоят в колоннах на расстоянии 3 метров выполняют передачу мяча двумя руками снизу партнёру, после передачи партнёр из колонны убегает в противоположную колонну и встаёт в конец колонны (выигрывает та команда, чьи игроки встанут быстрее на свои места)
«В одну шеренгу -стройся!!! Равняйсь! Смирно! Вольно!» Вопрос преподавателя: Назовите основные методические указания при выполнении передачи мяча двумя руками сверху Ответ обучающихся: - ноги-руки-кисти-потянуться за мячом; Вопрос преподавателя: Назовите основные ошибки при выполнении технического приёма- передача мяча двумя руками сверху. Ответ обучающихся: - не тянуться за мячом, - параллельная стойка; - передача от лица или от груди; - не работают ноги. Вопрос преподавателя: назовите основные методические указания при выполнении технического приёма- передача мяча двумя руками снизу. Ответ обучающихся: - передачу выполняем за счёт разгибания ног. - потянуться за мячом. Вопрос преподавателя: назовите основные ошибки при выполнении технического приёма- передача мяча двумя руками снизу. Ответ обучающихся: - параллельная стойка; - передача выполняется только руками; - не тянуться за мячом. Повторить перестроения на месте(из одной шеренги в две шеренги и три шеренги, из одной колонны в две колонны и три колонны) и в движении. |
