О любви к себе
Для многих формулировка может показаться странной, но с этого, пожалуй, и начинается ‘клубочек’ внутренних конфликтов у каждого из нас. Все в этом мире происходит из-за любви. Зачастую не только от ее избытка, но и из-за недостатка.
В детстве родители часто говорят нам, что мы много чего должен - учиться хорошо, помогать воспитывать младших братьев или сестёр, все успевать, а также терпеть, бороться и еще раз терпеть! Наши родители, родились ещё в те времена, когда других ориентиров не было - они в свое время получили их от своих родителей, но мы должны понимать, что стратегии поведения наших бабушек и дедушек далеки от реалий сегодняшнего дня и в настоящем времени не будут эффективными. Однако, многих из вас уже так воспитали - с набором рамок и приоритетов, которые Вы, может быть, даже не выбирали, Вас, может, и выбирать не просили и не учили - все уже решено -школа-институт-брак-карьера-долгая и счастливая жизнь!
Только в развитии этого сценария есть одно "но": счастливыми мы себя делаем сами. Наши дела и поступки определяют качество и направление нашего пути. Важно понимать, что каждому из нас для счастья и самореализации необходимы порой совершенно разные вещи - карьера, отношения, семья, хобби и т.д. Но ведь правила жизни, впитанные с молоком матери, существуют для всех, и как же быть?
Для начала можно сделать просто сумасшедшее открытие, что правил "идеальной счастливой жизни" не существует! Рецепт у каждого свой. Есть только совокупность ингредиентов, которые помогут Вам сделать собственное "блюдо от шефа" (кто шеф - догадались?). Главный секрет, или соус, придающий самый яркий вкус нашей жизни - это ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Она начинается внутри Вас, в самом сердце, в центре Вашей вселенной, и постепенно, по мере развития, наполняет все вокруг - дела, слова и мысли, состояния и ощущения - радостью и удовольствием. И главная трудность заключается в том, КАК почувствовать себя собой и начать себя любить. Давайте попробуем разобраться вместе.
Просто осознайте, кто Вы есть на самом деле. Посмотрите на себя в зеркало, напишите себе письмо, рассказ, поговорите вслух с самым верным слушателем - с самим собой. Будьте честными. Признайте свои сильные и слабые стороны. Возможно, сразу это сдодать будет сложно - для начала просто отметьте все Ваши особенности, все черты и качества, которые делают Вас уникальным индивидом и только представьте: на Земле ни одного другого такого же человека нет! Вы - эталон! В единственном экземпляре.
Вот с этого стоило бы начинать каждый день, с минутки "любви к себе". Смотрите на себя, наблюдайте и изучайте себя, становитесь интересными самим себе, принимайте целое и частности. Чем быстрее от стадии наблюдения Вы перейдете к принятию, тем скорее придут изменения. Делайте все, что Вам нравится и знайте, что это именно Вы этого хотите, а не кто-то другой. Постепенно учитесь слушать себя, задавайте себе вопросы: "Это действительно мое решение? Я точно этого хочу?", и честно отвечайте на них.
Хочу ли я ограничивать себя жесткими диетами и страдать от этого или я могу изучить и принять особенности регуляции моего тела и поддерживать здоровую, комфортную для меня систему питания, которая мне по-настоящему нравится и приносит удовольствие; заниматься физическими нагрузками, и быть собой (в единственном экземпляре), прекрасной и счастливой такой, какая есть?
Тогда, уверяю Вас, ни один кусок торта не станет камнем преткновения в Вашей системе ценностей, поскольку это будет зависеть от того, что ВЫвыбираете. Это большой и трудный путь, но почему бы не начать меняться уже сегодня?
Подойдите к зеркалу и честно скажите, глядя себе прямо в глаза: Я есть!