Чтобы преодолеть страх перед людьми, придется пойти на него. Придется взять себя в руки и начать расширять свои внутренние и внешние границы. Только таким образом возможно победить страх людей и стать счастливым человеком, легко общаясь и получая удовольствие от социальных контактов.
Страх в культуре.
…
Степени и виды страха.
Страх может быть описан различными терминами в зависимости от выраженности:
-испуг (это рефлекторная реакция на возможную опасность. В состав реакции обычно входит вздрагивание, расширение зрачков, застывание тела, реже бывает мочеиспускание, дефекация, ощущение холода. Испуг подчёркивает действие опасности, когда не было готовности к страху.)
- ужас ( состояние человека под влиянием сильного страха, отличительной чертой которого является подавленность (оцепенение), иногда дрожь, в общем, отсутствие активной реакции по устранению источника страха.)
-паника ( отрицательно окрашенный аффект, вызываемый действительной или мнимой опасностью. Может охватывать как одного, так и многих людей, и сложно контролируемый сознание.)
Профессор Ю. В. Щербатых предложил свою классификацию страхов.[7] Он разделяет все страхи на три группы:
· Биологические (непосредственно связанные с угрозой жизни человеку)
· Социальные (боязни и опасения за изменение своего социального статуса)
· Экзистенциальные (группа страхов связана с самой сущностью человека)
Будучи эмоцией, страх большинством людей просто переживается, так же как радость, обида, удивление и ряд других эмоций, которые стимулируют нашу психику, но не более того. Когда вы что-то не знаете или не понимаете, это страх неосознанный, он вами управляет, потому что вы в таком случае действуете эмоционально, то есть опираясь на инстинкты – на базовую, врожденную информацию. А действую инстинктивно, мы не всегда действуем эффективно, чаще даже наоборот, наши действия являются ошибочными, ведь в инстинктах человека заложены простые и элементарные алгоритмы действий, не всегда и не везде уместные, нельзя реагировать на разные виды угроз одинаково. Существует несколько видов страха, как реальных, так и не реальных, то есть фобий (симптом, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта).
Страх для нас является очень важным для нашей безопасности и выживания сигнализацией, следовательно, мы максимально внимательно должны к нему прислушиваться, и тщательно анализировать всю поступающую к нам от этой сигнализации информацию.
Первичная форма страха – это сигнал, вторичная – это наша подсознательная, основанная на инстинктах реакция, третья форма страха – это его сознательный анализ (и это уже присуще не многим).
Виды страха:
список наиболее распространённых страхов людей.
Страх смерти.
Страх быть застреленным или убитым террористом или врагом.
Страх физического насилия.
Страх перед стихийными бедствиями.
Страх домогательств и изнасилования.
Страх взрывов.
Страх перед войной, в частности с применением ядерного оружия.
Страх перед концом света.
Страх обрушения здания.
Страх быть сожжённым заживо во время пожара.
Страх поломки автомобиля в пустынной местности.
Страх перед авиакатастрофами.
Страх аварий на железной дороге.
Страх потопления корабля.
Страх призраков, чёрной магии, Вуду.
Страх темноты.
Страх высоты.
Страх замкнутых пространств.
Страх отравления.
Страх удушения угарным газом.
Страх перед радиацией.
Страх перед заболеванием раком.
Страх перед инсультами, инфарктами.
Страх перед заразными болезнями.
Страх одиночества.
Страх нападения животных.
Страх оскорбления и хулиганского поведения других.
Страх быть ограбленным.
Страх потерять работу.
Страх неудачи.
Страх общения.
Страх перед неодобрением.
Страх критики и острых замечаний.
Страх быть осмеянным на общественном собрании, вечеринке или встрече.
Страх публичных выступлений.
Страх петь и играть на сцене.
Страх перед дачей интервью.
Страх быть отвергнутым.
Страх измены со стороны партнёра.
Страх быть обманутым во время совершения сделок.
Страх предвзятого отношения начальника в оценке и продвижении.
Страх перед похищением членов семьи.
Страх за жизнь и здоровье членов семьи.
Страх наказания за совершённое деяние.
Страх перед заговорами со стороны других людей.
Страх банкротства.
Страх конкуренции.
Страх пропажи вещей и денег.
Страх остаться без денег.
Страх перед проверкой налоговой службой.
Мужские страхи:
-страх быть ненужным
-страх быть беспомощным и слабым
-страх быть откровенным
-страх быть отвергнутым
-страх быть несостоятельным
-страх стать посмешищем
-страх одиночества
-страх импотенции
-неосознанный страх потери
-страх возраста
Страх, а также стремление его спрятать движет мужчинами:
• - всегда в хорошем настроении;
• - не знают сомнений или неуверенности;
• - все могут делать и все делают;
• - никогда не нуждаются в совете;
• - никогда не просят помощи;
• - хотят все испытать сами;
• - не имеют слабостей;
• - не интересуются трудностями других.
Страхи женщин:
Статистика говорит о том, что
- 75 % наших страхов связаны с будущим,
-25 % с прошлым,
- 5 % с настоящим.
2.4. Фобии
Определение
Обращаясь к фобиям, мы оказываемся еще ближе к основе всякого
невроза, а именно к страху. Выражение фобия и обозначает не что иное. как
голый страх (от греч. "phobos" -- боязнь). Сложные иностранные слова вроде
клаустрофобии или агорафобии описывают лишь конкрет-ные обстоятельства, при
которых возникает страх. Это ситуации, пред-меты. часто животные,
возбуждающие страхи.
Защита от страха при фобиях состоит в том, что первоначальный страх --
бессознательный страх -- смещается на определенные, вызы-вающие его ситуации
или объекты. Выигрыш бессознательных защит-ных процессов состоит в том, что
теперь уже ощущается не страх в первоначальной ситуации, а страх вторичный
вследствие бессознательного защитного процесса "смещения" в иную ситуацию.
Это может быть, к примеру, переход через широкую площадь, которого можно и
избе-жать. Правда, мнимый выигрыш освобождения от симптома приобре-тается
дорогой ценой существенной несвободы передвижения.
Если страх появляется вне связи с определенной ситуацией или объ-ектом,
тогда мы говорим о простом невротическом страхе (Angst-neurose). Здесь
никакая защита не действует; при истерии это происхо-дит путем "вытеснения",
при неврозе навязчивого состояния -- посред-ством "формирования реакции",
"аффект-изоляции" или регрессии, при фобиях -- с помощью "смещения".
Особые формы
Следует особо отметить специфические формы фобий, ибо они слу-чаются
чаще и обусловливают определенные страдания:
-- Эритрофобия, страх покраснеть.
-- Сердечная фобия, страх заболеть сердечным заболеванием.
-- Канцеро-фобия, страх заболеть раком.
-- СПИДо-фобия, страх заразиться СПИДом. и
-- Радио-фобия, страх пострадать от радиоактивного излучения. Подобные
страхи, разумеется, нельзя отнести к совершенно необо-снованным, однако,
если они выражены экстремально, то велика веро-ятность того. что речь идет
по меньшей мере о невротическом наслоении.
https://lib.ru/PSIHO/KUTTER/psihoanaliz.txt
страхи делят по силе, интенсивности, биологической, психологической и социальной значимости.