Требования к нижней передаче.

Теоретический блок

1.Лекционный материал

Волейбол. Приём мяча снизу.

Нижняя передача мяча.

Данный прием используют при приеме мяча после подачи, при игре в защите, при страховке и перебивании через сетку мячей летящих за пределами площадки. Этот технический прием наиболее надежен на начальном этапе обучения, когда учащиеся не обладают еще необходимой подвижностью При подборе упражнения следует избегать однообразия, а при выполнении большого количества повторений. Рекомендуемые задания должны постоянно видоизменяться, дополняться другими. Интерес к занятиям будет выше, если использовать соревновательную форму проведения урока: «Кто больше выполнит передач?», «Кто точнее выполнит заданное количество передач» и т.д.

Требования к нижней передаче.

И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Передача выполняется за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу занимающиеся должны:

– уметь принимать положение готовности;

– перед приемом мяча правильно располагать руки: предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;

– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру);

- при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи.

Возможные ошибки:

1. Несвоевременный выход под мяч.

2. Неправильные положение и движения рук: а) руки расположены несимметрично; б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены; в) руки согнуты в локтях.

3. Отсутствует согласованность в движениях рук, туловища и ног.

Упражнения для обучения и формирования навыка нижней передачи мяча. Подводящие упражнения.

Перечень подводящих и обучающих упражнения Методические упражнения 1 Сочетание положения обеих рук и основной стойки,. Возможны несколько способов положения рук. Предплечье образует платформу для приема мяча. 2 Сочетание положения обеих рук и основной стойки. Проследить за постановкой ног и рук. 3 Ловля тен.мяча в конус после броска над собой после отскока от пола, без отскока, с изменением расстояния 4 Ловля тен.мяча в конус после броска партнера После отскока от пола, без отскока, с изменением расстояния 5 Броски и ловля мяча над собой Следить за выполнением низкой стойки и вытянутыми руками 6 Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч 7. С точного броска партнера вернуть мяч с нижней передачи. 8. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать. При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч. 9 Двукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой; б) в стену. 10 Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания учителя (тренера). Мяч набрасывается: а) впереди или через игрока; б) слева или справа от игрока. 11 Нижняя передача от игрока к игроку. 12 Нижняя передача над собой с перемещением: а) вперед или назад; б) в сторону. 13 Нижняя передача в парах. Один игрок от сетки бросает мяч снизу, а второй отбивает его снизу

14 В парах нижняя передача без остановки в перемещение от боковой до боковой 15 Передача мяча партнеру с выпадом в стороны, вперед, назад Партнер набрасывает мяч на 0,5 м левее, правее передающего, ближе к нему или за его голову. Передающий, сделав выпад, стремится принять мяч на нижнюю часть параллельно расположенных предплечий и согласованным движением ног, туловища и рук передает мяч. Обратить внимание учащихся на необходимость своевременного выполнения выпада к падающему мячу. 16 Прием и передача мячей, летящих по различным траекториям. Игроки в парах располагаются на расстоянии 3—5 м друг от друга, поочередно передают мяч по низкой, средней и высокой траектории. Обратить внимание на изменение угла наклона рук при приеме и передаче в зависимости от траектории полета мяча: чем ниже траектория, тем больше угол наклона рук с последующим активным встречным движением их вперед-вверх. 17 Прием и передача мячей, летящих с различной скоростью. Учащиеся в парах располагаются на расстоянии 3—5 м друг от друга, поочередно передают мяч, летящий с различной скоростью. Обратить внимание занимающихся на необходимость быстрого встречного движения рук к мячу, 18 Прием и передача мяча через сетку. Учащиеся в колоннах располагаются с противоположных сторон сетки в 2 м от нее. Мяч передается по не­высокой траектории — 0,5—1 м над сеткой. 19 Передачи через сетку Игроки в колоннах располагаются в зонах 4, водящие — в зонах 3. Передача мяча из зоны 3 в зону 4, оттуда через сетку в зону 6. 20 Передача мяча после перемещения вперёд, в стороны, назад. В парах. Один не добрасывает мяч партнёру на 1-2 м, набрасывает левее, правее или за голову. Другой старается переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находился в исходном положении. 21 Передача мяча после перемещения вперёд, в стороны, назад. Учащиеся располагаются в парах на расстоянии 4 м. Один несильным ударом направляет мяч другому на 1 м ближе, левее или правее его.

https://www.youtube.com/watch?v=qvNyYxdh4ZM https://www.yo Практический блок:

1. На основе лекционного материала и видео урока- подготовиться к выполнению (показу) техники нижней передачи мяча на очной встрече.

Литература для изучения:

Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / А.А.Бишаева. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2017. — 320 с. https://drive.google.com/file/d/1lWPXib9366W0NEzWFhy9K1aUdrWUVaqT/view?usp=sharing

Методическое пособие. Обучение передаче мяча снизу двумя руками.

https://xn--80aa3adpju0b.xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/file/75a2bd681e996fd8bfc2d1c44139120d

https://www.youtube.com/watch?v=qvNyYxdh4ZM