Дисциплина: «Физическая культура»
Информационное обеспечение:
1. Виленский М.Я. Физическая культура: учебник / М.Я. Виленский, А.Г.Горшков — Москва: КноРус, 2018— 181 с. ЭБС BOOK.ru (Договор №18494139 от 03.12.2018)
2. Кузнецов В.С. Физическая культура: учебник / В.С. Кузнецов,Г.А.Колодницкий — Москва: КноРус, 2018. — 256 с. ЭБС BOOK.ru (Договор №18494139 от 0
3.12.2018)
3. Муллер А.Б. Физическая культура: учебник и практикум для среднего профессионального образования / А. Б. Муллер [и др.]. — М.: Юрайт, 2019. — 424 с. ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://biblio-online.ru/bcode/448769 (Договор № 3668 от 29.11.2018).
План выполнения задания:
1. Изучить теоретический материал, используя данную литературу, интернет ресурсы.
2. Ответить на данное тестирование выбрав правильный вариант ответа.
Работу подписываем. Указываем свою группу, ФИО.
-Результаты работы оформить в Word документе, или в тетради. Не позднее 24ч даты проведения занятия. Отправить на электронную почту преподавателя.
Тест по Теме: «Легкая атлетика»
1. Формы занятий по легкой атлетике можно условно разделить на:
а) главные и второстепенные
б) основные и эпизодические
в) учебные и не учебные
2. Одной из задач обучения технике прыжка с шестом является обучение технике:
а) перехода через планку и приземлению
б) падения
в) владения шестом
3. По характеру соревнования в легкой атлетике подразделяются на:
а) отборочные и квалификационные
б) первенства и чемпионаты
в) личные, командные и лично-командные
4. Толкание ядра – вид спорта, который проводится:
а) на стадионе и в манеже
б) только в манеже
в) только на стадионе
5. Основу классификации видов спорта в легкой атлетике составляют:
а) бег, прыжки, метания, марафонские дистанции
б) беговые виды, прыжковые, метания и многоборья
в) ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья
6. Начиная с 1924 г., для постановки шеста в прыжках в высоту использовали:
а) металлические упоры
б) специальный ящик
в) земляные ямки
7. Впервые результат в 17 м в тройном прыжке преодолел:
а) Бимон в 1970 г.
б) Тадзима в 1936 г.
в) Шмидт в 1960 г.
8. Первый официально зарегистрированный в 1864 г. результат по прыжкам в высоту равнялся … см:
а) 167
б) 169
в) 171
9. Отталкивание в прыжках с шестом, в отличие от других прыжков, выполняется движениями рук:
а) стопорными
б) маховыми
в) без маховых
10. Изменения в технике движений зависят, в том числе и от:
а) погодных условий
б) психологических особенностей спортсмена
в) условий проведения соревнований
11. Какой вид спорта называют «королевой спорта»:
а) легкую атлетику
б) гимнастику
в) тяжелую атлетику
12. Кросс – это:
а) бег с барьерами
б) бег по пересеченной местности
в) бег с ускорением
13. К видам легкой атлетики не относятся:
а) прыжки через гимнастического коня
б) прыжки с шестом
в) спортивная ходьба
14. Какие беговые дистанции не входят в программу Олимпийских игр:
а) 400 м, 800 м
б) 200 м, 100 м
в) 500 м, 1000 м
15. Какая из дистанций является спринтерской:
а) 100 м
б) 800 м
в) 500 м
16. Чем измеряется длина разбега:
а) рулеткой
б) ступнями
в) беговым шагом
17. Стипль-чез – это вид бега, который проводится:
а) в естественных условиях
б) на беговой дорожке стадиона с однотипными барьерами
в) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой
18. В каком году возникла легкая атлетика в России:
а) в 1896
б) в 1888
в) в 1912
19. Какова ширина беговой дорожки на стадионе:
а) 100 см
б) 105 см
в) 125 см
20. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от:
а) быстрого выноса маховой ноги
б) максимальной скорости разбега и отталкивания
в) способа прыжка
21. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от:
а) координации движений прыгуна
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна
в) способа прыжка
22. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит:
а) бег на короткие дистанции
б) бег на длинные дистанции
в) бег на средние дистанции
23. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой:
а) по частоте дыхания
б) по самочувствию
в) по частоте сердечных сокращений
24. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к:
а) улучшению спортивного результата
б) травмам
в) экономии сил
25. Фибергласовые шесты в прыжках появились в этом году:
а) 1976
б) 1967
в) 1961
26. В начальный период обучения технике барьерного бега расстояние между барьерами:
а) должно соответствовать правилам соревнований
б) может быть уменьшено
в) может быть увеличено
27. Бег на длинные дистанции (на стадионе) включает столько метров:
а) 3000; 5000; 10000
б) 1500; 5000; 10000
в) 5000; 10000; 42000
28. Одна из решаемых задач при обучении движению ног в спортивной ходьбе – это постановка:
а) ноги на носок
б) согнутой ноги на грунт
в) выпрямленной ноги на грунт
29. Бег с препятствиями у мужчин включает дистанции на столько метров:
а) 2000; 3000
б) 3000; 5000
в) 5000; 10000
30. Основные факторы, определяющие результативность прыжков:
а) оптимальная работа всех звеньев тела
б) начальная скорость вылета ОЦМ прыгуна и угол вылета +
в) начальная скорость разбега и сила отталкивания
31. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?
а) ходьбу и бег
в) многоборье.
б) прыжки и метания
г) опорные прыжки
32.Какого вида многоборья не бывает?
а) пятиборья
в) девятиборья
б) семиборья
г) десятиборья
33.К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге?
а) повышению скорости бега
в) увеличению длины бегового шага
б) скованности всех движений бегуна
г) более сильному отталкиванию ногами
34. С чего начинается бег на средние и длинные дистанции?
а) с низкого старта
в) с хода;
б) с высокого старта
г) с опорой на одну руку.
35.Как называется один из видов бега с искусственными препятствиями?
а) степ-тест
в) стиплчез
б) стретчинг
г) фартлек.
1 б 30 б
2 а 31 г
3 в 32 в
4 а 33 а
5 в 34 б
6 б 35 в
7 в
8 а
9 в
10 б
11 а
12 б
13 а
14 в
15 а
16 б
17 в
18 б
19 в
20 б
21 а
22 б
23 в
24 б
25 в
26 б
27 а
28 в
29 а