С какой периодичностью Вы посещаете тренировки?




Каким/ими видом/ ами фитнеса Вы занимаетесь?

а. Кардио-тренировки (аэробика, степ-аэробика, бег);

б. Силовые тренировки (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, шейпинг, занятия на тренажерах);

в. Body & mind - тело и разум (йога, пилатес, бодифлекс, стретчинг, цигун);

г. Танцевальные тренировки (зумба, латина, стрип-пластика, танец-живота, хип-хоп и другие).

 

2. Если Вы занимаетесь несколькими видами фитнеса, то выберете тот, который Вы предпочитаете больше/ тратите больше времени:

а. Кардио-тренировки;

б. Силовые тренировки;

в. Body & mind - тело и разум;

г. Танцевальные тренировки.

 

Как долго Вы занимаетесь данным видом фитнеса?

а. Около 1 месяца;

б. Около 6 месяцев;

в. Около 1 года;

г. 1-2 года;

д. Более 2-х лет.

 

С какой периодичностью Вы посещаете тренировки?

а. Периодично, практически никогда не пропускаю тренировки;

б. Периодично, но иногда пропускаю без уважительных причин;

в. Не периодично (то хожу, то не хожу);

г. Посещаю по настроению, не придерживаюсь какого-либо графика.

 

5. Укажите цель Ваших занятий:

а. Снижение веса;

б. Коррекция фигуры;

в. Улучшение здоровья, самочувствия;

г. Отдых, возможность расслабиться, снять накопившееся напряжение;

д. Общение, приобретение новых знакомых;

е. Повышение самооценки, избавление от комплексов;

ж. Получение положительных эмоций;

з. Другое_________________________________________________________________

 

 

Пожалуйста, выразите степень своего согласия с утверждениями, приведёнными ниже, используя числа от 1 (совершенно не согласен) до 7 (совершенно согласен).Можно поставить «+» или любой понравившийся Вам знак.

Утверждения              
1. Когда я над чем-нибудь работаю, я не могу расслабиться, пока не доведу это до совершенства              
2. Я не склонен критиковать кого-то, за то, что он или она слишком легко сдается              
3. В общении с близкими людьми для меня не принципиальна их успешность              
4. Я не критикую своих друзей, если для них приемлемо то, что не безупречно              
5. Мне трудно соответствовать требованиям окружающих              
6. Одна из моих целей - быть совершенным во всем, что я делаю              
7. Все, что делают окружающие, должно быть сделано качественно              
8. Я никогда не задаюсь целью добиться совершенства в том, над чем работаю              
9. Окружающие с пониманием относятся к тому, что я, как и все, могу ошибаться              
10. Меня не раздражает, когда окружающие не делают всего, на что способны              
11. Чем лучше я что-то делаю, тем большего от меня ждут              
12. Мне не особенно нужно быть совершенным              
13. Все, что я сделаю не совсем безупречно, будет рассматриваться окружающими как плохая работа              
14. Я стремлюсь быть как можно совершеннее              
15. Для меня очень важно, чтобы каждая моя попытка была удачной              
16. Я многого жду от людей, которые значимы для меня              
17. Я стремлюсь быть лучшим во всем, что я делаю              
18. Окружающие считают, что я должен быть успешным во всем, чем я занимаюсь              
19. Я не требую многого от окружающих              
20. Я требую от себя не меньшего чем совершенство              
21. Я буду нравиться окружающим, даже если не добьюсь выдающихся успехов во всем              
22. Мне неинтересны люди, которые не стремятся стать лучше              
23. Мне крайне неприятно обнаруживать ошибки в своей работе              
24. Я не требую многого от своих друзей              
25. Если у меня что-то получилось, это означает, что теперь я буду вынужден стараться еще больше, чтобы угодить окружающим              
26. Если я прошу о чем-то, это должно быть сделано безупречно              
27. Я терпеть не могу, когда окружающие допускают ошибки              
28. Я ставлю перед собой большие, труднодостижимые цели              
29. Люди, которые много значат для меня, никогда не должны меня подводить              
30. Окружающие придерживаются хорошего мнения обо мне, даже если у меня что-то не получается              
31. Я чувствую, что люди слишком требовательны ко мне              
32. Я всегда должен работать в полную силу              
33. Хотя люди могут этого не показывать, они разочаровываются во мне, когда я совершаю промах              
34. Мне не обязательно быть лучшим во всем, чем я занимаюсь              
35. Моя семья полагает, что я должен быть совершенным, ожидает от меня этого              
36. Я не ставлю перед собой больших, труднодостижимых целей              
37. Мои родители не особенно рассчитывали на то, что я буду успешен во всех сферах моей жизни              
38. Я уважаю обычных, ничем не выдающихся людей              
39. Люди ожидают от меня не меньшего, чем совершенство              
40. Я очень требователен к себе              
41. Люди ждут от меня большего, чем то, на что я способен              
42. Я всегда должен быть успешным в учебе или работе              
43. Меня не раздражает, когда значимые для меня люди не стараются изо всех сил              
44. Окружающие будут продолжать считать меня компетентным, даже если я допущу ошибку              
45. Я не считаю, что другие люди должны добиваться выдающихся успехов во всем, что они делают              

 

 

Уважаемый испытуемый! Перед Вами анкета, в которую включены различные характеристики внешнего облика человека. Прочтите внимательно каждую пару характеристик и оцените их соответствие элементам Вашего реального внешнего облика (то, как Вы оцениваете себя на данный момент) по 10-балльной системе: 1 — крайне негативная оценка, 2—4 — отрицательные оценки, 5-6 — средне-положительные оценки, 7-9 — положительные оценки, 10 - самая высокая позитивная оценка. От искренности Ваших ответов зависит ценность полученных результатов, которые будут использоваться только в обобщенном виде.

Блок 1. Я оцениваю свое лицо как…

1.Некрасивое 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Красивое
2.Неизящное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Изящное
3. Невыразительное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Выразительное
4.Непривлекательное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Привлекательно
5.Заурядное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Незаурядное
6.Плохо сложенное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Хорошо сложенное
7.Нездоровое 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Здоровое
8.Неухоженное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ухоженное
9.Несексуальное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Сексуальное
10.Непривлекательно для противоположного пола 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Привлекательное для противоположного пола
11.Неженственное 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Женственное

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-26 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: