• Курага или урюк
• Семечки подсолнечника или подсолнуха, кому как больше нравится
• Семечки тыквы или тыквенные семечки
• Цельные крупы (имеется в виду не шлифованный рис, гречка, овсяная крупа и т.п.)
• Соя в любых видах
• Авокадо
• Устрицы
• Печень
• Зеленый горошек
• Кокосовый орех
• Грибы
• Фрукты и овощи
Конечно же, можно комбинировать перечисленные продукты питания с какими-то полезными добавками, которые найдутся в аптеках или отделах здорового питания:
• Ростки пшеницы
• Пивные дрожжи
• Спирулина
• Трава хвоща полевого
Настой из хвоща можно пить, а также делать из него компрессы и примочки на зонах риска: на груди, животе, бедрах.
Если удастся найти ростки пшеницы или пивные дрожжи, в масляных капсулах, то их тоже можно использовать для наружного применения.
Само собой разумеется, что перечисленные продукты необходимо сочетать со сбалансированной диетой, и по возможности, хоть с какими-нибудь физическими упражнениями.
Эти несложные меры: наружные народные средства от растяжек, профилактическая диета от растяжек и упражнения помогут Вам в борьбе с появлением новых растяжек кожи.
Эфирные масла от растяжек на коже: рецепты
После родов на животе у меня появились растяжки. Вернее, они появились во время беременности, но семь лет назад я совершенно не представляла, что с этим можно сделать. Сейчас я планирую рождение второго ребенка и поэтому занялась этим вопросом вплотную. С помощью ароматерапии мне удалось значительно сократить размер растяжек. Думаю, что после вторых родов кожа примет свой нормальный вид. Главное не только вылечить старые растяжки, но и предупредить появление новых. Здесь я собрала рецепты, которые мне помогли. Вообще, таких рецептов множество, но я приведу только те, что испробовала от растяжек сама.
Лосьон от растяжек:
- 2 капли масла ладана,
- 2 капли лавандового масла,
- 2 капли масла нероли.
Использовать такой лосьон нужно ежедневно после душа. Втирать осторожно только в те места, где есть растяжки.
Массажная смесь от растяжек на груди во время беременности:
- 3 капли масла герани,
- 3 капли апельсинового масла,
- 1 столовая ложка масла сладкого миндаля.
Эту смесь нужно использовать для нежного массажа груди во время беременности. Как только грудь начнет увеличиваться, стоит начать процедуры массажа. Делать его нужно раз в неделю, очень аккуратно и нежно. Привлеките к этому массажу мужа – и вам польза, и ему понравится.
От старых растяжек на животе также поможет избавиться массаж с такой смесью:
- 2 капли масла мандарина,
- 2 капли масла лаванды,
- 2 капли масла нероли,
- 50 мл масла из зародышей пшеницы.
Смесь для избавления от шрамов и растяжек:
- 2 капли масла мандарина,
- 2 капли лавандового масла,
- 2 капли масла нероли,
- 5 мл масла из зародышей пшеницы.
Этой смесью можно массажировать места, на которых появились растяжки.
Лосьон для кожи с растяжками:
- 2 капли масла лаванды,
- 2 капли масла ладана,
- 2 капли масла нероли.
Смазывать кожу лосьоном каждый день, но только в местах растяжек.
Ванна для придания кожи упругости:
- 2 капли масла ромашки,
- 3 капли лавандового масла.
Накапать масла в 1 столовую ложку соли и растворить соль в теплой воде. Такие ванны хорошо сочетать с лосьоном и массажными смесями. Комплексный подход – вот путь к здоровой и красивой коже.
Аппликация для избавления от растяжек:
- 3 капли масла розового дерева,
- 5 капель масла из ростков пшеницы.
Смешать масла и аккуратно втереть смесь в кожу, где имеются растяжки.
21 дневный курс избавления растяжек:
- 1 мл масла нероли,
- 2 мл лавандового масла,
- 1 мл масла лиметт,
- 2 мл мандаринового масла,
- 2 мл масла петитгрейна.
Нанести смесь непосредственно на растяжки на 15 минут. Затем, не смывая масел, поверх втереть масло зародышей пшеницы (регенерирующее масло). Так делать каждый день в течение трех недель.
Массажная смесь от растяжек на груди:
- 3 капли масла сладкого апельсина,
- 3 капли масла герани,
- 1 столовая ложка масла из сладкого миндаля.
Профилактика растяжек на животе и бедрах:
- 3 капли масла петитгрейна,
- 1 столовая ложка масла жожоба.
Беременным женщинам такой массаж нужно делать через день, начиная с 5 месяца беременности. Так растяжки никогда не появятся.
Также некоторые из этих рецептов помогут убрать живот и избавиться от обвислой кожи.
Натуральный крем-пилинг от растяжек:
- 150 мл натурального йогурта;
- 1 ст.л. миндального масла;
- цедра одного лимона, натертая на мелкой терке.