Лечебная Физическая Культура для детских стоп
Вследствие неправильного развития опорно-двигательного аппарата у детей, зачастую, возникает плоско-вальгусная стопа. Чтобы остановить развитие деформации, вылечить имеющееся отклонения, необходима ЛФК для стоп для детей и массаж.
Что такое плоско-вальгусная стопа у ребенка
Это деформация, где пальцы с пятками отклонены наружу. Искривление внутреннего характера, при котором уменьшен свод стопы. Малыши с такой особенностью имеют неправильную походку, быстро устают при ходьбе. Дети с этой патологией склонны к артриту, артрозу, различным суставным деформациям, плоскостопию. Деформация может быть врожденной либо появляется, когда связки мышц ослаблены, были травмы, полиомиелит, рахит. Чтобы точно определить наличие отклонения, намочите малышу ножки, поставьте на листок бумаги. Обведите стопы по контуру. Если на отпечатке свод стопы опускается, его видно на бумаге («отпечаток снежного человека»), то это является главным признаком плоско-вальгусности. У здоровых ножек такого быть не может.
Диагностику нужно проводить периодически, чтобы вовремя заметить развитие деформации. Совершать ее лучше играючи. Сделайте с малышом разноцветные отпечатки ножек (разведите в воде специальную безопасную краску).
Методы исправления важно начать и вовремя бороться с деформацией. В основном, это ЛФК при вальгусной стопе у детей, массаж.
Благодаря специальному комплексу терапия уверенно борется с этим заболеванием. Быстрее и эффективнее ЛФК помогает самым маленьким пациентам. Ведь их ткани (хрящевые, суставные, костные) еще очень эластичные, мягкие, легко поддаются корректировке. Регулярные, систематические упражнения ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей помогут быстро добиться улучшений и полного устранения проблемы. Основная их польза заключается в исправлении искривлений.
ЛФК дает такие результаты:
· убирает ощущения дискомфорта, тяжести в ногах;
· снимает боль, отечность; укрепляет мышечные группы, связки;
· приводит в норму кровообращение в мышцах;
· корректирует стопу (она становится анатомически правильной); не дает патологии прогрессировать; исправляет походку; действует, как профилактика различных осложнений (например, плоскостопия). Важно! Посещайте кабинет ЛФК несколько раз в неделю. Дома физкультурой с малышом занимайтесь ежедневно.
Комплекс упражнений Многие инструктора, специалисты по ЛФК, медицинскому детскому массажу, физиотерапевты рекомендуют действенный, специально разработанный комплекс упражнений ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей видео которых, можно найти здесь. Если вашему ребенку поставили диагноз плоско-вальгусная постановка стоп, суставы его коленей соединены в виде «Х», то при хождении он будет опираться на внутреннюю сторону стопы. После консультации с ортопедом, по его рекомендациям, стоит немедленно приступить к ежедневному выполнению комплекса упражнений ЛФК при варусной установке стоп у детей. Возможные примеры упражнений
Начинают выполнять упражнения, сидя на стульчике (невысоком, жестком): 1.Ногами, по очереди, катаем небольшой мяч (направо, налево, взад, вперед). 2.Потом нажимаем, катаем по кругу. Лучше брать упругий, шипованный мяч. 3.Разбрасываем по полу лоскутки ткани или разноцветной бумаги. Просим ребенка собрать их своими пальчиками ног. Можно разложить по полу резиновые игрушки разного размера, формы, цвета. Попросить малыша собрать ногами эти предметы, сложить их в ящик. Во время таких занятий не бойтесь фантазировать, придумывать небылицы, сказки и всячески завлекать дитя в этот процесс.
4.Взять палку либо скалку нужного размера, катать ее вперед-назад. Можно применить деревянный массажер.
Дальше следуют упражнения ЛФК при вальгусной деформации стопы у детей в положении стоя:
1. Малыш бочком ходит по длинной палке. Главное, чтобы пятки c пальчиками при ходьбе доставали до пола.
2.Делать приседания (на палке).
3. Пытаясь обхватить ножками гимнастическую палку, ходить по ней внешними сторонами стоп.
4.Малышу нужно соединить пятки, носки раскинуть в стороны, придерживаться взрослого. Делать приседания, пытаясь колени развести в стороны.
5.Перекатываемся с носочков на пятки и наоборот.
6.Необходимо присесть, передвигаться на корточках гусиным шагом. 7.Ребенок ходит на руках, а вы держите его за ноги («крокодильчик»).
Напоследок выполняются упражнения ЛФК при плоско-вальгусной стопе у детей, сидя на кровати или лежа:
1. Малыш садится, ноги прямые. Вы подкладываете свой палец руки под его пальчики ног. Ребенок должен схватить ваш палец пальчиками своих ног. 2.Стопы раскидываем в стороны. Задерживаем, возвращаемся к изначальной позиции.
3. Гладить ногами друг друга, по очереди. Начинать снизу.
4.Велосипед. На спине, малыш крутит педали.
5.Лечь на спинку, пятки держать вместе, носки в стороны. Согнуть колени, подтянуть их вверх. Взрослый придерживает ноги ребенка в зафиксированном положении. Свободной ладонью катит машинку. Малыш приподнимает таз, задерживает это положение, ждет пока проедет машинка, опускает таз.
6.Ребенок лежит на спине, ноги прямые. Берем его за руки, немножко помогаем поднять корпус, опускаем обратно. Также делаем упражнение на животе. Комплекс завершается бегом на массажной дорожке. Ее можно без проблем сшить самому.
Приложение№1 
П
ПППП