Вопросы теста по «Физической культуре» 1 и 2 к. заочного отделения
1. 1 ккал - это… - 1000 кал
2. Биологическая ценность белков определяется - по сбалансированности аминокислотного состава
3. В какой части занятия рекомендуется разучивать сложно-координационные движения - в начале основной части занятия
4. В каком случае компрессионное давление на позвоночник меньше - при ходьбе на лыжах
5. В процессе какой тренировки для самовнушения используется «чувство тяжести» - аутогенной
6. Ведущее физическое качество акробата - координация
7. Виды аминокислот - заменимые и незаменимые
8. Виды белков по происхождению - животные и растительные
9. Виды витаминов - жирорастворимые и водорастворимые
10. Внешний показатель выносливости в серийно повторяемых упражнениях ациклического характера - число повторений в заданное время
11. Водорастворимый витамин - В12
12. Время, на протяжении которого поддерживают темп движений, является внешним показателем... - скоростной выносливости
13. Где синтезируются минеральные вещества - не синтезируются в организме
14. Где содержится воды больше всего - в мышцах
15. Год введения комплекса ГТО в СССР - 1931 г.
16. Год дебюта спортсменов СССР на Играх Олимпиады - 1952 г.
17. Год основания международного комитета Фэйр Плэй - 1964 г.
18. Год основания Международного олимпийского комитета - 1894 г.
19. Год создания Международной ассоциации спортивных журналистов - 1924 г.
20. Год создания Российского олимпийского комитета - 1911 г.
21. Год, когда впервые атлеты СССР удостоились высшей награды
Международного комитета Фэйр Плэй - 1976 г.
22. Делегация какой страны возглавляет парад на церемонии открытия Олимпийских игр - Греции
23. Дневник самоконтроля - определения влияний занятий на организм
24. Единицы измерения артериального давления - мм. рт. ст.
25. Естественный процесс изменения морфофункциональных особенностей человека в процессе онтогенеза - физическое развитие
26. Жизненная емкость легких - количество воздуха, которое может быть выдохнуто из легких после максимального вдоха
27. Заменимая аминокислота - глицин
28. Защита организма от генетически чужеродных организмов и веществ - иммунитет
29. Использование элементов спорта в качестве средства и метода здорового отдыха-
развлечения свойственно - оздоровительно-рекреативному спорту
30. Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека оптимально соответствующий уровню жизни - физическое совершенство
31. Как быстро исчезает большинство тренировочных эффектов у лиц, занимавшихся физической культурой 2 – 4 месяца - за 3 – 6 недель
32. Как быстро после прекращения тренировок снижается уровень физической подготовленности до предтренировочного у лиц, систематически занимающихся физическими упражнениями - через 3 – 6 месяцев
33. Как влияют умеренные физические нагрузки на систему пищеварения - активизируют перистальтику кишечника
34. Как изменяется артериальное давление при выполнении статических упражнений - увеличивается
35. Как называется изгиб позвоночного столба, обращенный выпуклостью назад - кифоз
36. Как называется способность преодолевать внешнее сопротивление за счет напряжения мышц - сила
37. Как называются упражнения, в которых задействованы 2/3 мышц - региональные
38. Как часто проводится Универсиада - 1 раз в 2 года
39. Какая задача решается в процессе разминки - активизация функций систем организма
40. Какие мышцы называют антагонистами - действующие одновременно в двух противоположных направлениях
41. К акие упражнения выполняют в заключительной части занятия
- дыхательные упражнения
- релаксационные упражнения
42. Какие упражнения выполняют во время вводной гимнастики - гимнастические упражнения без снарядов
43. Какие упражнения используют для увеличения мышечной массы - силовые
Какие упражнения не используют в разминке - релаксационные упражнения
45. Какие упражнения рекомендуется выполнять при сколиозе - корригирующие
46. Какие условия необходимо соблюдать для рационального применения изометрических упражнений
- выполнение в интервалах отдыха между подходами дыхательных упражнений
- выполнение в интервалах отдыха между подходами упражнений в растягивании
47. Какова длительность микропаузы - 20 – 30 сек
48. Какова длительность физкультпаузы - 5 – 7 мин
49. Какова основная функция гликогена - депо глюкозы
50. Какова суточная потребность взрослого человека в белке - 1 г на 1 кг массы тела
51. Каково количество основных физических (двигательных) качеств - 5
52. Каково наиболее благоприятное соотношение между основными пищевыми веществами –
белками, жирами и углеводами - 1:1:4
53. Какое из перечисленных качеств не является физическим (двигательным) - интеллект
54. К акое из перечисленных упражнений не является силовым - бег по грунту
55. Какое отрицательное явление может провоцировать натуживание при выполнении статодинамических упражнений - головокружение
56. Какой вид подготовки характеризуется уровнем развития физических способностей,
непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта - специальная физическая подготовка
57. Какой вид спорта является прикладным для геологов-разведчиков - спортивный туризм