ТУРНИР ПО КРОСС ИФ УНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ
Апреля 2018, КВЦ Сокольники, пав.11
Цели и задачи мероприятия
Ознакомление целевой аудитории с новым фитнес продуктом, который представляется в компании ALEX FITNESS, OLYMP и ALEX GYM на Выставке спортивной индустрии ATHLETICS EXPO 2018.
Ознакомление широких масс целевой аудитории с миссией компании ALEX FITNESS.
Оздоровление целевой аудитории посредством распространения и популяризации методики функционального тренинга. Развитие продукта Кросс Тренинг – Функциональный Тренинг в рамках Сети Спортивных Клубов ALEX FITNESS, OLYMP и ALEX GYM Регион «Центр».
Привлечения дополнительного внимания со стороны СМИ освещающих мероприятие ATHLETICS EXPO 2018 к деятельности компании ALEX FITNESS и партнерам и спонсорам, и к функциональным тренировкам.
Стимулирование проведения подобных мероприятий оздоровительного характера как в обособленных подразделениях компании ALEX FITNESS, OLYMP и ALEX GYM так и за их пределами.
Стимулирование население к активным занятиям оздоровительной физической культурой, и привлечение оного к активной соревновательной деятельности на турнирах для любителей, организованных компанией ALEX FITNESS, OLYMP и ALEX GYM в Москве и Регионах России.
Место проведения соревнований
Павильон 11, КВЦ Сокольники, выставки ATHLETICS EXPO.
Проводящая организация и руководство соревнованием
Региональный Фитнес Департамент ALEX FITNESS, OLYMP и ALEX GYM.
Спортсмены, принимающие участие
Мужчины и Женщины достигшие совершеннолетия. Здоровые, подготовленные, которые будут способны адекватно реагировать на поставленные задачи и нагрузку, обладающие базовыми физическими навыками, способные выполнить простейшее тестирование:
21 обычное приседание
15 становых тяг с весом штанги равным собственному
9 запрыгиваний на коробку высотой 60 см.
7 подтягиваний
4 Приседания со штангой над головой с грифом 20 кг.
Люди имеющие явные травмы, находящиеся в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения, объективно не обладающие простейшей подготовкой, допускаться к соревнованиям не будут.
Программа соревнований
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЗАЧЕТ
Состав Заданий:
Состав заданий будет объявлен дополнительно – эффект неожиданной нагрузки. Мы предоставляем список навыков и запросы к их объему в которых атлетам необходимо быть компетентным.
Перед каждым заданием будет проведен брифинг для разъяснения и регламентирования выполнения заданий и упражнений. Индивидуальный зачет состоит из 3 последовательных заданий, за выполнение каждого задания – атлету будет присвоено турнирное место в турнирной таблице.
В состав заданий индивидуального зачета входят
| Упражнение | ВЕС М/Ж | объем |
| СТАНОВАЯ ТЯГА | 125/80 | 5-15 |
| Assault bike | калории | До 100 за комплекс |
| wall ball | 9/6 | До 75 за комплекс |
| подтягивания | До 40 за комплекс | |
| взятие штанги в стойку | 50/30 | До 30 за комплекс |
| Толчок штанги с груди | 50/30 | До 20 за комплекс |
| двойные прыжки со скакалкой | До 70 за комплекс | |
| запрыгивания на коробку | См. 60/50 | До 60 за комплекс |
| махи гирей | 24/16 | До 100 за комплекс |
| бурпи | До 35 за комплекс | |
| Взятие штанги в стойку над головой | 50/30 | До 15 за комплекс |
| Подносы носков к перекладине в висе | До 30 за комплекс | |
| подтягивания | До 30 за комплекс | |
| выход силы на перекладине – любым способом | До 10 за комплекс | |
ДЕНЬ ВТОРОЙ
КОММАНДНЫЙ ЗАЧЕТ
Формат 3 участника в команде –ТРИО МЖМ (мужчина – женщина – мужчина)
Состав заданий будет объявлен дополнительно – эффект неожиданной нагрузки. Мы предоставляем список навыков и запросы к их объему в которых атлетам необходимо быть компетентным.
Перед каждым заданием будет проведен брифинг для разъяснения и регламентирования выполнения заданий и упражнений. Командный зачет состоит из 3 последовательных заданий, за выполнение каждого задания – атлету будет присвоено турнирное место в турнирной таблице.
В состав заданий командного зачета входят
| Упражнение | ВЕС М/Ж | объем |
| СТАНОВАЯ ТЯГА синхронная – одной штангой 3Х | До 250 кг | До 40 в комплексе |
| Assault bike | калории | До 200 за комплекс |
| wall ball – синхронные | 9/6 | До 150 за комплекс |
| подтягивания синхронные | До 40 за комплекс | |
| взятие штанги в стойку - эстафета | 60/40 | До 50 за комплекс |
| Толчок штанги с груди - эстафета | 60/40 | До 50 за комплекс |
| двойные прыжки со скакалкой | До 70 за комплекс | |
| запрыгивания на коробку – синхронные | См. 60/50 | До 150 за комплекс |
| махи гирей | 24/16 | До 200 за комплекс |
| бурпи | До 75 за комплекс | |
| Взятие штанги в стойку над головой | 60/40 | До 100 за комплекс |
| Подносы носков к перекладине в висе – синхронные | До 100 за комплекс | |
| подтягивания – синхронные | До 100 за комплекс | |
| выход силы на перекладине – любым способом | До 75 за комплекс | |
Порядок и условия личного и командного первенства. Порядок выявления победителей, система оценки результатов
Соревнования проводятся в личном и командном зачете.
Командный зачет – смешанные трио (МЖМ).
Соревнования в личном зачете проводятся в субботу 14 апреля 2017г.
Личный зачет мужчины.
Личный зачет женщины.
Соревнования в личном зачете у мужчин и женщин проводятся в воскресенье 15 апреля 2017 г.
По итогам выполнения задания атлет/команда занимает определенное место. После выполнения всех трех заданий, производится подсчет суммы всех занятых мест.
Побеждает атлет/команда набравший наименьшее количество баллов.
При одинаковом итоговом количестве баллов у двух атлетов/команд побеждает тот, кто занял более высокое место в первом задании.
Остальные места распределяются по мере возрастания итоговой суммы баллов.