Усаживаются на пол в темной комнате со скрещенными ногами, поставив перед собой зажженную свечу на расстоянии 90-100 см. от глаз.
Полностью отключаются от всех внешних раздражителей, добиваются потери ощущения тела. Смотрят на самую яркую точку в пламени свечи, стараясь перенестись туда, в точку, стремятся почувствовать полное отождествление с ней. Необходимо смотреть не мигая.
Путем систематических тренировок доводят созерцание до 10 минут. Затем постепенно увеличивают число свечей до 8, располагая свечи рядом на одной линии. Добавляют по одной свече, концентрируются поочередно на каждой свече в течении полутора минут, стараясь не видеть в это время стоящих рядом свечей.
Освоив упражнение ставят свечи крестообразно. Освоив и это, ставят свечи ромбом, волнообразно, кругом. Главная задача не замечать других свечей.
УПРАЖНЕНИЕ 36.
(Из древнеиндийской психотехники)
ЦЕЛЬ: овладение искусством концентрации на внешнем объекте.
Направляют взгляд на кончик носа полуприкрыв при этом глаза. Упражнение выполняется утром и вечером.
Начинают с 3 минут. Постепенно доводят до 10 минут.
Упражнение вырабатывает способность контролировать свою психику.
УПРАЖНЕНИЕ 37.
(Из древнеиндийской психотехники)
ЦЕЛЬ: овладение искусством концентрации.
Направляют взгляд по направлению к междубровью и фиксируют взгляд в этом положении.
Начинают с 2 минут. Постепенно доводят до 10 минут.
УПРАЖНЕНИЕ 38.
(Концентрация внимания в состоянии расслабления мышц)
Удобно усаживаются, закрывают глаза, расслабляют мышцы тела, вызывают ощущение тепла во всем теле. Концентрируют внимание на точке между бровями стремясь ощутить ее. Представляют что дышат через эту точку. Во время дыхания при выдохе через точку ощупывают предметы, находящиеся напротив, пытаясь определить их форму и местонахождение.
УПРАЖНЕНИЕ 39.
Цель: добиться активации лобной чакры
Расслабляются, сосредоточивают внимание на лобной чакре, представляют, что в чакре концентрируется огромное количество космической энергии. Стремятся представить ("увидеть") в зрительном центре раскаленный шар. Этот шар необходимо переместить в лобную чакру, где он должен также излучать свет. Через минуту опять переместить этот шар в зрительный центр и позволить ему плавно "угаснуть".
Продолжительность данного упражнения 10-15 минут по 2 раза в день в течение недели. Потепление области чакры свидетельствует об успешности выполнения упражнения.
Желательное время тренировки утром после пробуждения или вечером перед сном.
УПРАЖНЕНИЕ 40.
Находясь с состоянии полной релаксации вызывают в себе всепоглощающее чувство любви ко всем живущим существам, людям, животным.
Стремятся добиться, чтобы все чувства и эмоции кроме чувства бесконечной любви исчезли.
Накапливают в себе столько любви, чтобы она переполняла, готова была выплеснуться наружу. Направляют мысленно этот поток в лобную чакру, чтобы она устремилась через нее наружу. "Выпустив" эмоцию любви переходят в обычное состояние. Продолжительность 5-10 минут.
Одной недели для этого упражнения достаточно.
Передача мыслей на расстояние
УПРАЖНЕНИЕ 41.
Усаживают напротив себя партнера таким образом, чтобы глаза были на расстоянии 90 см.
Берут в руки 8 карт, расправляют их веером как при игре. Мысленно выбрав одну из карт проникаются желанием, чтобы партнер вытащил именно эту карту. Дают задание партнеру смотреть в глаза и ни о чем не думать. Карту он должен вытащить по команде, не задумываясь, как бы интуитивно.
Карты подносятся почти к зрительной линии, которой связаны глаза. Нужно смотреть в глаза партнеру и одновременно видеть карты.
Ощущают при этом карту, которую выбрали, добиваются чтобы желание собственного "Я" переполняло, сосредотачиваются на одном этом желании и мысли о том, чтобы партнер вытащил эту карту.
Когда почувствуют что желание переросло в АБСОЛЮТНУЮ УВЕРЕННОСТЬ, приказывают твердым голосом: "Возьмите семерку пик" (если остановили свой выбор на семерке пик).
Партнер вытащит именно эту карту.
Даже в первый раз будет почти стопроцентное угадывание карт.
Это упражнение способствует формированию силы воли, развитию способностей к передаче мысленного внушения, укреплению веры в собственные силы.
УПРАЖНЕНИЕ 42.
ЦЕЛЬ - внушение движения в заданном направлении.
Находясь в театре пробуют внушить сидящему впереди, чтобы он обернулся. Это не так просто, так как внушаемый поглощен зрелищем. Поэтому опыт удается лучше, если между тем кто внушает и на кого воздействуют существует личная связь. То ли он должен быть близок по духу, уровню образования, воспитания, то ли он должен быть одним из знакомых.
УПРАЖНЕНИЕ 43.
ЦЕЛЬ - внушение движения в заданном направлении.
Становятся у окна таким образом, чтобы быть выше всех проходящих мимо. Устремляют сверху взгляд на голову прохожего, концентрируют все свои мысли на единственном желании: чтобы проходящий мимо поднял голову и посмотрел в глаза.
Это хороший способ проверять возросшее мастерство.
Упражнение можно видоизменять.
Проходя мимо окон, заставляют смотреть на себя всех, кто стоит у окна.
УПРАЖНЕНИЕ 44.
ГИПНОТИЧЕСКАЯ ТРУБКА ДЛЯ наведенного гипноза.
(воздействие через фотографию.)
Прежде всего уединяются, ложатся, расслабляются, входят в состояние транса (аутогенного погружения), концентрируют всю свою мысленную энергию, всю свою силу лучеиспускания, все свое желание воздействовать на занимающий предмет, на ту особу, на которую желают влиять. Сосредотачиваются на единой этой мысли.
Если никогда не видели этого человека то стараются представить (до галлюцинаторности) его образ, лицо, позу.
Если этот человек знаком лично, или лицо знакомо по его фотографии, то представляют только его лицо.
Если имеется фотография или внешность этого человека знакома, то как можно точнее представляют его внешность.
Затем глядя мысленным взором на созданный образ, внушают задуманные мысли. Это нужно проделывать несколько раз.
С каждым последующим «повторением внушаемая мысль будет сильнее, энергия деятельнее, желание определенней.
Воздействие будет сильнее, если мысленно представляют, что смотрят во время воздействия на лицо человека через трубочку диаметром около трех сантиметров.
УПРАЖНЕНИЕ 45.
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА РАСТЕНИЯ
При помощи растений очень удобно проверять свои способности к мысленному воздействию.
Для этой цели берут семена быстрорастущего растения и три горшка с почвой. В каждый горшок сажаются по 7 семян.
Горшок № 1 будет контрольным.
В горшок № 2 выплескивают через лобную чакру чувство любви к семенам, которые посажены в этот горшок, с одновременным образным представлением как из семян появляются ростки и медленно прорастают.
В горшок № 3 выплескивают на семена эмоцию отвращения, с представлением, что это сорняки, которые должны быть уничтожены, что они будут расти в условиях, когда они не выживут.
Достаточно ежедневного воздействия по 10 минут на каждый горшок.
Упражнение считается освоенным, когда наблюдается заметное отличие в росте растений по сравнению с контрольным горшком.
Психокинез
УПРАЖНЕНИЕ 46.
В блюдце с водой кладется иголка так, чтобы она держалась на поверхности воды. Можно добавлять в воду несколько капель масла.
Расслабляются и мысленно настраиваются (дают себе мысленную установку) на проведение опыта.
После соответствующей настройки с расстояния 30 см концентрируют взгляд на игле, представляя, что она начинает вращаться. Обычно это начинает получаться только после многократных попыток, поэтому важно не разочароваться после первых неудачных попыток.
Только после достижения стабильного вращения иголки при каждой попытке воздействия взглядом можно увеличивать расстояние.
Достаточно выполнять два раза в день по 5 минут.
У ПРАЖНЕНИЕ 47.
РАБОТА С ОДНИМ КУБИКОМ.
Для выполнения этого упражнения потребуется 6 обычных игральных кубиков с нанесенными на гранях точками от 1 до 6, чашечка для смешивания кубиков и твердый картон. Первые эксперименты начинаются с 1 кубиком. Кладется кубик той гранью вверх, на которой нанесена одна точка или как это принято говорить - "единица".
Делают несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем в течение 5 минут концентрируют свое внимание на кубике, лежащем на картоне, стремясь как бы впитать в себя образ грани кубика с "единицей".
Для проверки можно закрыть глаза и убедиться, что зрительный образ кубика вызывается без усилий и принуждения, он как бы стоит перед внутренним взором.
Важно "видеть" не напрягаясь. Добившись устойчивого зрительного образа открывают глаза, кладут кубик в чашечку, трясут ее и выбрасывают кубик 12 раз подряд на картонку.
В МОМЕНТ БРОСКА ДОЛЖНО БЫТЬ ПОЛНОЕ
ОТСУТСТВИЕ МЫСЛЕЙ!!!!!!!!!
Если желаемая грань "1" выпала не менее 5 раз, то это показывает, что психокинетические способности уже проявились. Необходимо продолжать упражнения до получения стабильных результатов.
Нельзя двигаться дальше если нет стабильного результата при работе с одним кубиком.
УПРАЖНЕНИЕ 48.
РАБОТА С ДВУМЯ КУБИКАМИ.
Оба кубика берутся в одну руку, внимательно осматриваются и ощупываются.
Далее все делается аналогично тому как это было в предыдущем опыте с одним кубиком: кладут кубики так, чтобы общее число точек на верхних гранях не превышало 5 и на этих гранях концентрируют внимание, затем открываются глаза и делается бросок.
Пять удачных бросков из 12 доказывает наличие значительных успехов в психокинезе.
УПРАЖНЕНИЕ 49.
РАБОТА С ШЕСТЬЮ КУБИКАМИ.
Все 6 кубиков выкладываются так, чтобы не верхней грани была "1". Добившись отчетливого "видения", складывают все кубики в чашечку, накрывают ее ладонью и в течение 2-3 минут перемешивают.
Затем свободным взмахом руки кубики выбрасываются так, чтобы они выпали свободно вращаясь. В момент броска интенсивно представляется образ кубиков, падающих "единицами" вверх.
Показатель успеха - не более 24 точек (суммарный результат одного броска), если при этом 4 кубика выпали "единицами" вверх.
Последний этап тренировки с 6 кубиками - освоение выбрасывания не более 144 очков по результатам 6 бросков.