Муладхара чакра
Расположение – копчик
Контролирует – твердый фактор (кости, ногти, волосы), запах тела
Уровень эволюции - простые организмы
Символ – черный слон
Железы – половые железы
Свойства – 4 лепестка (вритти) (4 потребности, базовое счастье):
| Экстравертные | Кама – физические потребности: еда (ахара), сон (нидра), размножение (майтхуна), оборона (из-за страха - бхайа). |
| Артха – психические потребности (потребности ума в физических объектах: предпочтения в еде, компьютерные игры, разная музыка, деньги) | |
| Интравертные | Дхарма – психо-духовные потребности (искусство, музыка, любовь, экстрим и т.д.). Мотивирует людей на духовный поиск. Поэзия, танец, песни, наука – жажда познаний. |
| Мокша – духовные потребности (стремление обрести мир и покой. Расширяться-засветиться-раствориться. Закончить свою борьбу и обрести 100% счастья) |
Развивает чакру мантра-медитация.
Асаны:
¾ ваджрасана,
¾ асаны, раскрывающие тазобедренные суставы.
Инициация – пробуждение кундалини.
Чакра – чашка лотоса, вритти - лепестки
Свадхищтхана чакра
Расположение – 6 пальцев ниже пупа (центр основания полового органа у мужчин)
Контролирует – жидкостный фактор, отвечает за грубые и тяжелые эмоции
Уровень эволюции – рептилии (их высшая чакра), хладнокровные существа
Символ – крокодил
Железы – половые железы
Если чакра развита, то появляется тактичность, чувство вкуса, красоты, аккуратность
Свойства: 6 лепестков (вритти), холодное самосохранение
| Авагья – принижение других, самоутверждение за счет других (комплекс страха), глубинная неуверенность в себе, попытка контролировать все и вся, параноидальное подозрение, недоверие, паранойя. |
| Прашрая - индульгирование, потакание своим слабостям. Невозможность отказать себе в удовольствиях. Все виды зависимостей в еде, сексе, играх (азартных и компьютерных) и т.д. |
| Крурата – неспособность понимать чувства других людей, безжалостность, нетактичность, грубость, несострадание (невозможность понять, что причиняешь другим страдание). |
| Мурччха – догматизм, ступор (эмоциональный или физический – реакция защиты животных), психическое оцепенение, отсутствие здравого смысла. |
| Авишваса – отсутствие уверенности |
| Сарванаша – мысль о неминуемой смерти |
Асаны:
¾ гомукхасана,
¾ йога мудра,
¾ дирга пранам (долгое приветствие),
¾ шалабхасана,
¾ бхуджангасана,
¾ работа на пресс (особенно на нижние части).
Развивает чакру:
¾ Психическое дыхание через чакру в шавасане, 7 циклов (до 9ти утра – польза, потом – вред из-за качества праны).
¾ Питье 3 литров чистой воды в день.
¾ Избегание тамасичной пищи, разогревающей кишечник – мяса, рыбы, яиц, лука, чеснока и грибов.
¾ Половая сдержанность (не более 4 раз в месяц, если чаще, то начинается деградация здоровья и психическое разложение; отсутствие маструбации).
¾ Омовение органов после туалета, охлаждение (моча – загрязняющая жидкость, очень тамасичная энергетика).
¾ Ношение ланготы (каупины) для мужчин.
Манипура чакра
Мани – сокровище, пура – город. Амбиции, желания, материализм, экстравертные наклонности – хочу того, хочу другого. Человек полностью адекватен, интеллект не заблокирован.
Расположение –
Контролирует – световой фактор (человек хорошо переносит и тепло и холод)
Уровень эволюции – теплокровные существа
Символ – горный козел (его толстая шерсть символизирует огонь, его всё время тянет на приключения)
Железы – поджелудочная железа и надпочечники
Определяющая эмоция – привязанность к вещам, людям, животным, идеям (мне очень дорог объект моего наслаждения, поэтому я сделаю всё, чтобы его сохранить)
Свойства – 10 лепестков (вритти):
Ладжжа (стыд, застенчивость)
Пишуната (садизм, месть)
Ирша (зависть)
Сушупти (лень, статичность, инертность)
Вишада (меланхолия, «всё тлен»)
Кашая (раздражительность, сварливость, неуживчивость)
Тришна (жажда обладать)
Моха (слепая привязанность)
Гхрина (ненависть, отвращение)
Бхайа (страх)
Техники:
¾ правильное питание (никакой тамасичной пищи; меньше кофе, чая, газировки – т.е. раджасичной пищи);
¾ голодание;
¾ закаливание;
¾ физическая культура – выжигает адреналин, и ты становишься спокойнее;
¾ практика релаксации – шавасана.
Асаны:
¾ маюрасана;
¾ чакрасана – поза перевернутого лука или мостик;
¾ наукасана – поза лодки;
¾ кармасана;
¾ падахастасана;
¾ уттката пасчимоттанасана;
¾ матьсиендрасана;
¾ агнисара мудра;
¾ уддияна бандха.
Анахата чакра
В переводе с санскрита означает «нерожденный звук». Срединная чакра межу нижними (животными) и верхними (божественными) чакрами.
Расположение – на пересечении горизонтальной линии между сосками и вертикальной линии середины груди. Район вилочковой железы (тимус) – выделяет гормон тимозин, отвечающий за иммунитет.
Контролирует – воздушный фактор (чакра очень нестабильна, подвижна, тревожна, как ветер)
Уровень эволюции – человек
Символ – газель (милое, но ветреное и пугливое животное)
Железы – вилочковая железа
Свойства – 12 лепестков (вритти):
¾ Аша (надежда)
¾ Чинта (беспокойство, мыслительная суета – «получится - не получится»)
¾ Чешта (усилие) – волевое намерение (самкальпа)
¾ Мамата (нежность, любовь)
¾ Дамбха (надменность, тщеславие) – ведешь себя неадекватно, как «опьяненный»
¾ Вивека (совесть, способность различать правильное и неправильное, сознательность)
¾ Викалата (депрессия) возникает из безнадежности или страха
¾ Ахамкара (эгоизм)
¾ Лолата (скупость, жадность) – «я достоин большего»
¾ Капатата (лицемерие, хитрость)
¾ Витарка (1. Желание поговорить, поделиться чем-то. 2. Болтливость. 3. Желание спорить, склонность придавать повышенную важность своим личным мотивам 4. Сварливость, критиканство)
¾ Анупата (раскаяние, чувство вины)
Если человек не выполняет обещания или вообще не дает их т.к. боится ответственности, то у него проблемы в анахате чакре – человек ментально и психически слаб. В анахата чакре контролируется «вигьяна майя коша» - второй безсознательный (высокий) слой ума, где находится совершенная мудрость – «слушай голос своего сердца». Успокоив вритти Аша и Чинта приходим к Вере.
Техники:
¾ Следовать яме и нияме, чтобы совесть была чиста. Если оступился – нужно раскаяться и взять аскезу.
¾ Хорошая компания с целью духовной практики и с планированием благостной деятельности, служению всем живым существам, воплощая великую миссию по тотальному преображению Земли (думать глобально - поступать локально).
¾ Взаимоотношения с Богом (внутренняя «сат санга» - соприкосновение с вечностью).
¾ Пение манты. Любовь – это все, что есть. Лалита мармика.
¾ Психическое дыхание через чакру с отводом локтей назад, 7 циклов.
Асаны:
¾ Бхуджангасана.
¾ Дханурасана, чакрасана.
¾ Бхавасана.
¾ Халасана.
¾ Шивасана – излечивает тщеславие.
Вишуддха чакра
Переводится как «чистая». «Включается» на полную мощность годам к 15. Признаки пробуждения:
¾ харизма (влияние, лидерство, шарм, очарование, внутренняя сила);
¾ красноречие (человек хорошо поет, у него приятный голос);
¾ интуиция (видение прошлого, настоящего и будущего).
Контролирует – эфирный фактор (отвечает за свойство передачи звука).
Расположение – горло.
Символ – белый слон
Железы – щитовидная и паращитовидная железы
16 лепестков (вритти) вишуддха чакры:
Характеристики чакры (признаки гуру):
¾ Амрита (сладость) умение притягивать к себе.
¾ Вишая (яд) – умение наказывать, дисциплинировать.
Благородные качества:
¾ Васат – стремление к мирскому благополучию для всех.
¾ Ваосат – психическое благополучие (просвещение, «вытаскивание» людей из болота догмы и мракобесия, устранение дефективной, ущербной философии и догм), научный подход к жизни для нахождения наиболее рационального решения, учителя от Бога - не за деньги.
¾ Сваха – идея жертвоприношения, то, что мотивирует тебя на служение, действия без ожидания награды.
¾ Намаха – отдача на Высшую Волю, «я преклоняюсь перед Тобой, веди меня».
Тонкая игра звуков, создающая разные «душевные вкусы», соответствует 7 нотам (ша, ри, га, ма, па, дха, ни):
¾ Шададжа (павлин), Ришабха (бык), Гандхара (коза), Мадхьяма (олень), Панчама (кукушка), Дхайвата (осёл), Нишада (слон).
Еще 3 звука:
¾ Ом (акустический корень творения) - изначальный звук, из которого возникла Вселенная (все есть вибрация, т.е. звук, атом – это тоже вибрация, волна, звук). А – создание (из тонкого в грубое), У – поддержание (эволюция грубого), Ма – преобразование (из грубого в тонкое).
¾ Пхат (воплощение теории в практику) – практичность, способность воплощать идеи в реальность.
¾ Хуммм (звук пробуждения Кула Кундалини).
Музыку можно приготовить как обед, добавляя и смешивая «душевные вкусы», добиваясь специфического душевного настроения – большое подспорье в духовной практике.
| Развивает чакру: | Асаны: |
| 1. Пение мантр | 1. Сарвангасана |
| 2. Служение | 2. Матсья мудра |
| 3. Психическое дыхание через чакру | 3. Халасана |
| 4. Шашангасана | |
| 5. Бхуджангасана |
С эволюцией высших чакр, нижние раскрываются автоматически.
3 типа людей:
¾ Пашу – человек с психологией животного (такие люди создали все проблемы мира);
¾ Вира (герой) – человек достиг анахата чакры (выбор между легким и правильным заставляет человека проявлять героизм, чтобы быть на стороне добра);
¾ Девата – Бог в человеческом теле.
Агья чакра
Отвечает за познание объектного и субъектного мира. Контролирует все нижележащие чакры.
Расположение – центр межбровья
Контролирует – ум
Уровень эволюции –
Железы – питуитарная железа (гипофиз). Гормоны: окситоцин и вазопрессин и др.
Свойства – 2 лепестка (вритти):
Апара (мирское знание, объектное, экстравертное) – разум движется к нижним чакрам, познание осуществляется при помощи органов чувств (ограниченных), субъект, объект и процесс раздельны.
Пара (духовное знание, субъектное, интравертное) – внимание направлено на всеведающее (сарвагья) внутреннее «я», субъект, объект и процесс едины.
Развивает:
¾ концентрация и медитация;
¾ равное время и приоритет для духовной и мирской деятельности.
Асаны:
¾ балансовые асаны;
¾ гьянасана;
¾ бхавасана (также развивает анахату);
¾ гарудасана;
¾ туладандасана (поза весов);
¾ врикшасана.
- чакра с 1000 лепестков (все эмоции и проявления здесь представлены)
главных вритти, выражаются внутренне и внешне (уже 100) и 10 органов проявления (1000)
Расположение – макушка головы
Контролирует – сознание (дух)
Уровень эволюции –
Железы – шишковидная железа (эпифиз). Гормон мелатонин (30 микрограмм в день, выделяется ночью). Управляет гипофизом. Регулирует голод и жажду.
Свойства – 1000 лепестков (вритти)
Сахасрара и агья чакры находятся в не варн, не имеют животного символизма и цвета.
Здесь происходит нирвикальпа самадхи.
Эффекты:
¾ увеличивается продолжительность жизни;
¾ улучшается состояние кожи (антиоксидантный эффект);
¾ увеличивает способность организма преодолевать стресс,
¾ анитопухолевый эффект,
¾ регуляция бодрствования и сна.
Развивает:
¾ сухое голодание 2 раза в месяц;
¾ соблюдать режим дня (ложиться до 12 часов ночи и просыпаться до рассвета – в 5,6 утра);
¾ вегетарианская пища (в бананах много мелатонина);
¾ перевернутые позы (шашангасана, сарвангасана и матсья мудра);
¾ дхьяна (высшая форма медитации).