Настольный теннис - индивидуальная спортивная игра, которая ведется по определенным правилам двумя (одиночная игра) или четырьмя (парная игра) участниками, ракеткой и мячом на теннисном столе, разделенном на две равные половины сеткой, до выигрыша одним (одними) из соперников 11 очков при преимуществе не менее чем в 2 очка.
Встреча. Встречу следует проводить на большинство из 3, 5, 7 или 9 партий. При этом, если встреча проводится из 5 партий, то выигрывает игрок, первый одержавший победу в 3 партиях. Во встрече из 7 партий выигрывает игрок, первый одержавший победу в 4 партиях. Игра должна быть непрерывной в течение всей встречи, за исключением разрешающих перерывов.
Партия. Партию выигрывает игрок (пара), первым набравший 11 очков, если оба игрока (пары) набрали по 10 очков, то в этом случае партия будет выиграна игроком (парой), который первый наберёт на 2 очка больше соперника (пары). Каждый игрок (пара) подает по две подачи.
Игровая площадка. Игровое пространство должно быть не менее
14 метров длиной, 7 метров шириной и 4 метра высотой. Возможно уменьшение игрового пространства до 8 м длиной и 4,5 м шириной для районных соревнований. Источник света должен быть расположен не ниже 4 м от уровня пола и освещенность игровой площадки должна составлять не менее 400 люкс.
Сетка. Комплект сетки состоит из собственно сетки, подвесного шнура и опорных стоек.
Сетку подвешивают на шнур, привязанный с каждого конца к вертикальной части стоек высотой 15,25 см над игровой поверхностью. Нижний край сетки вплотную примыкает к поверхности стола. Сетка плетена квадратами размером 1,3 х 1,5 см.
Мяч - это спортивный инвентарь, используемый для перебивания ракетками друг другу. Мяч должен быть (с 1 октября 2000г.) сферической формы диаметром 40 мм (допустимая погрешность от 39,50 до 40,50 мм) и массой 2,7 г. Изготовлен из пластмассы особого сорта оранжевого или белого цвета.
Стол - это спортивный инвентарь, о который должен ударяться мяч, перебиваемый игроками через сетку. Поверхность стола должна находиться в строго горизонтальном положении, быть ровной, матовой и гладкой. Различают игровую поверхность стола, ребро стола и боковую поверхность стола. В парной игре стол делят вдоль на две равные половины - поле подач. Стол для настольного тенниса должен быть прямоугольным, длиной 2,74 м, шириной 1,525 м, высотой от пола 0,76 м.
Игровая поверхность должна быть разделена на две половины
вертикальной сеткой, расположенной параллельно концевым линиям.
Для парных соревнований каждая половина разделена на две равные «полуплощадки» белой линией шириной 3 мм, называемой «центральной линией» проходящей параллельно боковым линиям (рисунок 1).
274 см
183 см
Рисунок 1 - Стол для игры в настольный теннис
Ракетка. Ракетка - спортивный снаряд, предназначенный для выполнения ударов по мячу. Ракетка состоит из деревянного основания и различных накладок. Может иметь любые размеры, форму и массу, но её лопасть должна быть плоской и жесткой. При этом 85 % лопасти по толщине должно быть из натурального дерева. Основание ракетки -
основа ракетки для игры в настольный теннис, имеющая ровную
твердую поверхность, на которую наклеиваются накладки и «щечки» - ручки с ракетки. Основание ракетки может быть изготовлено из фанеры, содержащей несколько слоев, или цельной древесины (рисунок 2).
Шейка
ребро
Нос ракетки
Игровая поверхность
ручка
Шейки ручки
Рисунок 2 - Ракетка для игры в настольный теннис
Накладки - резиновый или губчатый материал, покрывающий
игровую поверхность ракетки. Накладки могут быть однослойные
(жесткая ракетка) или двухслойные - сэндвич (мягкая ракетка),
состоящая из нежного слоя губчатой резины и слоя пупырчатой резины,
который может быть наклеен пупырышками наружу (прямой сэндвич)
или внутрь (обратный сэндвич). Игровая поверхность ракетки
используемая для удара с однослойной резиной с пупырышками наружу, с общей толщиной вместе с клеевым слоем до 2 мм, либо 2-х слойной резиной типа сэндвич с пупырышками внутрь, с общей толщиной вместе с клеем до 4 мм включительно.
Способ держания ракетки. Способ держания ракетки называется
«хваткой». От нее во многом зависит дальнейшее освоение техники
игры. Различают горизонтальную (европейскую) и вертикальную
(азиатскую) хватку.
При вертикальной хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку ракетки так, как обычно держат авторучку, т.е. «хватка пером». Остальные три пальца удобно располагаются на тыльной стороне ракетки веером или накладываются один на другой. Эта хватка обеспечивает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи (рисунок 3).
Рисунок 3 - Вертикальная хватка ракетки
При горизонтальной хватке ручку ракетки обхватывают тремя
пальцами - средним, безымянным и мизинцем: указательный вытянут
вдоль края ракетки, а большой расположен на другой стороне и слегка
соприкасается со средним пальцем. Ручка ракетки при этом ложится на
ладонь руки по диагонали. Горизонтальная хватка лучше всего подходит
для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов (рисунок 4).
Рисунок 4 - Горизонтальная хватка ракетки
Одежда. Игровая одежда, как правило, должна состоять из
рубашки с коротким рукавом и шортов или юбки, носков и игровой
обуви. Основные цвета рубашки, юбки или шортов, кроме рукавов и
воротника рубашки, должны быть ясно отличны от цвета, используемого
в игре мяча.