ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении дистанционного Мини-чемпионата «#СпортOnline»
Кызыл
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
1.1. Цель проведения дистанционного мини-чемпионата «#СпортOnline» – привлечение молодежи к занятиям физической культурой и спортом в условиях домашней самоизоляции из-за пандемии коронавирусной инфекции.
1.2. Задачи проведения мини-чемпионата «#СпортOnline»:
- популяризация отдельных видов фитнес-упражнений для поддержания физической формы у молодежи;
- организация регулярных соревнований как источника сохранения мотивации к систематическим занятиям спортом.
ОРГАНИЗАТОРЫ
1. ССК «Ястребы Тувы»
2. Управление молодежной политики
3. Объединенный совет обучающихся
СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
3.1. Мини-чемпионат «#СпортOnline» проводится в онлайн формате в сети Интернет в период с 16 по 21 ноября 2020 г.
3.2. Публикация итоговых результатов осуществляется Организатором не позднее 22 ноября 2020 г. на странице ССК «Ястребы Тувы» в социальной сети ВКонтакте – https://vk.com/ssc_tuva
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЯ
4.1. В мини-чемпионате могут принять участие все студенты ТувГУ.
РЕГЛАМЕНТ МИНИ-ЧЕМПИОНАТА
5.1 Мини-чемпионат проводится среди мужчин и женщин по следующим дисциплинам (упражнениям):
- отжимания от пола;
- приседания;
- берпи.
5.2 Участник имеет право принимать участие в одном или нескольких упражнениях. Участнику необходимо выполнить максимальное количество повторений (в упражнениях «отжимания от пола», «приседания» и «берпи»)
5.3 Для оценки правильности выполнения упражнений, подсчета рейтинговых очков участников и рассмотрения жалоб и апелляций создается судейская коллегия, состоящая из спортсменов и фитнес-тренеров.
5.4 Основные правила при выполнении упражнений:
1) Отжимания от пола. Допускается выполнение как классических отжиманий (руки под плечами), так и отжиманий с широкой постановкой рук. В обоих случаях при опускании тела необходимо добиться прямого угла в локтевом суставе. Тело выпрямить так, чтобы плечи, корпус и ноги выглядели ровной линией без прогибов и возвышений. Важно зафиксировать положение тела на полсекунды, после этого продолжить выполнение упражнения.
2) Приседания. Классические приседания, ноги на ширине плеч (стойка ноги врозь), опускаемся вниз до достижения прямого угла в коленном суставе, при этом колени не должны выходить за ступни.
3) Берпи. Выполняем с положения глубокого приседа, переходите на планку, снова переходим в глубокий присед и выполняем выпрыгивание вверх. Упражнение выполняется на несколько повторений без остановки.
5.5 Мини-чемпионат проводится в 3 тура:
- 1-й тур –16-17 ноября 2020 г.;
- 2-й тур –18-19 ноября 2020 г.;
- 3-й тур –20-21 ноября 2020 г.
5.6 По итогам каждого тура публикуются результаты участников в виде рейтинговых очков по каждому упражнению и в абсолютном зачете (сумма очков по всем трем упражнениям), а также публикуется командный рейтинг по факультетам университета, который складывается из всех очков, полученных всеми представителями этих учреждений.
По итогам 1 тура рейтинговые очки участников – это количество засчитанных судейской коллегией повторений отжимания от пола. Выявляем участника поставивший рекорд повторений отжиманий от пола.
По итогам 2 тура рейтинговые очки участников – это количество засчитанных судейской коллегией повторений приседания. Выявляем участника поставивший рекорд повторений приседания.
По итогам 3 тура рейтинговые очки участников – это количество засчитанных судейской коллегией повторений берпи. Выявляем участника поставивший рекорд повторения берпи.
ПОРЯДОК ПОДАЧИ ЗАЯВОК И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
6.1. Для участия в мини-чемпионате необходимо заполнить заявку (Приложение №1), где нужно указать следующие данные:
- Ф.И.О.;
-факультет;
-курс, группа
- контактные данные (номер телефона);
- контактные данные (адрес электронной почты);
- ссылка на аккаунт в одной из социальных сетей (ВКонтакте, Instagram), где будут размещаться видеозаписи выполнения упражнений.
6.2. После процедуры заполнения заявки, допускается публикация видеозаписей выполнения упражнений на странице своего аккаунта в социальной сети. Все видеозаписи должны публиковаться в пределах срока очередного тура, указанного в п. 5.5.
6.3 При выполнении всех трех упражнений видеосъемку необходимо вести сбоку в целях верного подсчета исполненных повторений. Запрещается ускорять видеоролик.
6.4 Допускается публикация как отдельных видеозаписей по упражнениям, так и комплексная видеозапись с включением всех трех упражнений.
6.5 В подписи к публикации необходимо отразить следующую обязательную информацию:
- отметить аккаунт ССК «Ястребы Тувы» (Instagram - @ssc_tuvy, ВКонтакте -);
- указать хэштеги #сск, #ястребытувы, #тувгу, #студенческий спорт. - указать хэштег или хэштеги с названиями упражнений (#отжимания, #приседания и #берпи), которые выполняются в видеозаписи;
В случае отсутствия какой-либо информации, видеозапись не учитывается.
НАГРАЖДЕНИЕ
7.1. Всем участникам мини-чемпионата по указанной электронной почте при заполнении заявки, направляются электронные сертификаты участника.
7.2. ТОП-3 участников среди мужчин и ТОП-3 участников среди женщин по итогам 3 тура в каждом упражнении награждаются медалями, грамотами.
7.3. ТОП-3 участников среди мужчин и ТОП-3 участников среди женщин по итогам 3 тура в абсолютном зачете награждаются медалями и дипломами, а абсолютные победители (1 мужчина и 1 женщина) дополнительно награждаются специальными призами.
7.4. ТОП-3 командный рейтинг по факультетам университета
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Дополнительную информацию можно получить по телефону: +7(923)541-99-98
Приложение №1
ЗАЯВКА
на участие в Мини-чемпионате «#СпортOnline»
от ___________________________ (факультет)
| № | ФИО | Факультет | Курс, группа | Номер телефона | Адрес электронной почты | Ссылка на аккаунт в одной из социальных сетей |
Подпись СпортСектора факультета ________________/___________