РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО
Домашний кабинет или мастерская, рабочий стол, место на обеденном столе, компьютер
(для удобства назовем это рабочим пространством) – все это личное пространство, которое рассказывает о том, как мы занимаемся любыми делами: будь то оплата счетов, сочинение постов, рукоделие, создание коллажей или общение с коллегами, друзьями и членами семьи. Наше рабочее место постепенно становится захламленным, оно завалено бумагами, документами, обрезками материала, опилками и т.д., а так же, страхами и стрессами, которые с этим хламом связаны.
Кто-то скажет, что это творческий беспорядок, побочный эффект большой работы. В действительности это свидетельствует скорее о наших тревогах, чем об увлечениях. Почему же рабочее пространство одно из самых захламленных мест в доме?
Во-первых это личное пространство и здесь не бывает посторонних, так что можно не бояться осуждения.
Во-вторых рабочее пространство может вызывать тревогу. Мы беспокоимся о том, насколько компетентны и значимы. Мы боимся, потерять контроль над банковскими выписками, запланированными событиями, текущими делами, над собственной жизнью.
Если сложить все эти тревоги и страхи вместе, они образуют «хлам». Но чем дольше мы обходим беспорядок стороной, тем больший страх испытываем. Это самый яркий пример того, как внутренний беспорядок создает материальный хлам.
Многие люди, которые что-то создают (стихи, рассказы, поделки, рисунки и т.д.) прячут свои работы от окружающих, т.к. их гложет страх и сомнения, что их никто не поймет, а результат никому не понравится, что они не достойны высокой оценки. Это так называемый «эффект самозванца».
Также может казаться, будто мы тонем в море бумаг, стикеров с напоминаниями, списков дел, чеков, квитанций и назначенных встреч. Даже небольшая стопка неразобранных документов способна заставить переживать, а вдруг, в ней затерялось что-то неприятное: счет, который давно пора оплатить; напоминание о записи к доктору, о которой мы позабыли. Даже малейшее беспокойство, связанное с важными делами, нарастает как снежный ком. Чем больше мы тревожимся, тем упорнее отказываемся разбирать все это. Чем дольше избегаем гор хлама, тем они выше. И чем больше хлама накапливается, тем сильнее наша тревога и желание сбежать от проблемы. И так по замкнутому кругу.
Какое бы чувство ни вызывало ваше рабочее пространство – глубочайший страх или легкое беспокойство, у нас на это только один ответ: храбрость и упорство. Помните, в книге «Волшебник Изумрудного города» трусливого льва, который хотел приобрести смелость, хотя она у него была, а только не хватало решительности. Побудьте этим львом. Пойдите на кухню и налейте чистой воды в стакан или в бутылку. Напишите «Смелость и решительность», приклейте на бутылку или стакан и с этой мыслью, выпейте.
Теперь скажите своим счетам, налогам, краскам, глине или чистой странице в блокноте, что вы их не боитесь. И заявите это смело!
Упражнение для избавления
от хлама в домашнем рабочем пространстве
Выложите на полу в числовую ось с делениями от одного до десяти. Первое деление – для вещей, соприкосновение с которыми не вызывает ни малейшего страха. Десятое деление – для вещей, приводящих в ужас.
Какие занятия попадают в первую категорию? Какие – в десятую? Присутствует ли здесь некий организующий принцип? Есть ли что-то общее между первой и десятой категории?
В течение следующих десяти дней вы продолжите пробуждать в себе смелость. Перед работой выпейте стакан «Смелости и решительности». В первый день рассортируете вещи и выполните дела из первой категории, во второй день – из второй категории и так далее. Вам предстоит решить, с какими вещами и задачами надо поработать еще, что систематизировать, а от чего избавиться, отправив на переработку или в мусорный ящик.
В конце каждого дня запишите ответы на следующие вопросы:
1. Какие вещи и задачи вы рассортировали в первый день?
2. Что у них общего?
3. Что вы испытывали, когда разбирались с ними?
4. Какие внутренние ресурсы вы при этом задействовали?
5. Что вы почувствовали в конце?
6. Почему теперь вы ощущаете себя сильным, смелым и всеведущим?
В течение следующих десяти дней обращайте внимание на внутренние ресурсы, которые привлекаете, и на то, как растет ваша смелость.
В эти дела включите так же расхламление и упорядочивание файлов вашего компьютера, планшета, телефона.
