П О Л О Ж Е Н И Е
о проведении дистанционной семейной эстафеты среди учащихся
ДЮ(Ф)Ц № 1 “ЛИГР” и их родителей
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
¾ привлечение населения к здоровому образу жизни;
¾ воспитание семейных ценностей;
¾ выявление сильнейших спортсменов.
СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся с 12 октября 2020 года.
Прием окончательных заявок – 30 октября 2020 г. включительно.
Предварительный протокол для сверки правильно указанных данных будет размещен на сайте: https://www.pervaja.nios.ru/novosti
Итоговые результаты и победители будут объявлены 6 ноября 2020 г. на сайте https://www.pervaja.nios.ru/novosti
РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ
Общее руководство проведением соревнований осуществляет администрация ДЮ(Ф)Ц №1 “ЛИГР”. Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию.
Главный судья соревнований – Тимофеев Евгений Игоревич, педагог дополнительного образования по плаванию.
Состав конкурсной комиссии:
С.И. Тимофеев – тренер-преподаватель по плаванию.
К.Л. Ляндусова – тренер-преподаватель по плаванию.
Н.В. Юдина – заместитель директора по учебно-воспитательной работе ДЮ(Ф)Ц №1 “ЛИГР”.
Е.А. Потапова – заведующий сектором по спортивно-массовой работе ДЮ(Ф)Ц №1 “ЛИГР”.
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Участие в соревнованиях могут принимать учащиеся физкультурно-спортивного центра “ЛИГР” и их родители.
Соревнования проводятся в следующих группах:
1. Папа – сын
2. Мама – сын
3. Папа – дочь
4. Мама – дочь
В каждой категории команда соревнуется в 2 возрастных категориях.
А. Совместный возраст родителя и ребенка до 55 лет включительно
(например, 40 лет +15 лет)
Б. Совместный возраст родителя и ребенка более 55 лет (например, 45 лет +15 лет)
ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ
Все упражнения выполняются в спортивной форме, которая позволяет объективно оценить выполнение упражнения.
Команда устанавливает секундомер на 1 минуту. Начинает упражнение родитель. Как только заканчивается 30 секунд, первый участник завершает выполнение упражнения и касанием ладони второго участника передает ему эстафету. Как только эстафета передана, ребенок сразу же приступает к выполнению упражнения, до тех пор пока не закончатся еще 30 секунд. Засчитывается совместно выполненное командой количество повторений, которое соответствует требованиям соревнований.
1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания). Время выполнения 1 минута.
И.П. упор лежа. Голова, тело и ноги составляют прямую линию. Ладони находятся под плечами. Сгибание рук в локтевых суставах не менее 90 градусов. Руки работают одновременно, сгибания-разгибания тела не допускаются. Обязательно полное выпрямление рук.
2. Поднимание туловища в сед (пресс). Время выполнения 1 минута.
И.П. Лежа на спине согнув ноги, руки за головой. Фиксация ног за ступни (можно с поддержкой напарника или поставить ступни под кресло и т.д.). Угол в коленных суставах около 90 градусов. Обязательно касание пола лопатками и локтями коленей. Таз отрывать от пола нельзя. Конечное положение то же, что и исходное.
3. Приседания. Время выполнения 1 минута.
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Выполнить сгибание ног в коленных суставах до прямого угла, бедро параллельно полу (или ниже), затем вернуться в исходное положение, до конца выпрямляя ноги. Запрещено отталкивание руками во время приседания.
ПРАВИЛА СЪЕМКИ И ОТПРАВКИ ВИДЕО
1. Съемка производится таким образом, чтобы в кадр попадал спортсмен и родитель полностью.
2. Снимать спортсмена обязательно сбоку, чтоб судье было легче оценить правильность выполнения упражнения.
3. Камера должна находиться в статичном положении.
4. Ускорять, замедлять, склеивать кадры запрещено. Ролик должен быть без монтажа.
5. На одно упражнение должен быть один видеоролик.
6. Для оценивания присылаются видео всех трех выполненных упражнений.
Все сомнения судейской коллегии в некорректно снятом видео будут трактоваться не в пользу спортсмена.
Видео отправлять на электронный адрес: semyaligr@mail.ru
В теме письма указать название команды и фамилию ребенка (например, “Ракеты” Семенов)
В сообщении написать анкету участников команды.
Пример заполнения анкеты:
1. Название команды (“Ракеты”)
2. Фамилия и имя ребенка, фамилия и имя родителя (ребенок – Иванов Семен, мама – Иванова Анна)
3. Группа участников, например мама – сын (2)
4. Возрастная группа (35+12 А)
5. Спортивное отделение (плавание)
6. Тренер (Тимофеев Евгений)
Одна семья может подать несколько заявок на участие, в разных категориях или возрастных группах.
Например, семья с одним ребенком может выполнить упражнения в составе папа – сын и мама – сын. При этом у каждой команды должно быть свое название, подается отдельная заявка, отдельным письмом.
Отправляя сертификат участника, мы гарантируем, что Ваша заявка получена и находится в обработке. Если в течение 2 дней после отправки заявки Вы не получили сертификат, напишите нам на почту: semyaligr@mail.ru