Сегодня на занятии мы познакомимся с понятиями «здоровье» и «иммунитет».
Разгадайте кроссворд.
Загадки:
1) Оля смотрит на кота,
На картинки, сказки.
А для этого нужны
Нашей Оле …
2) Дождик теплый и густой,
Этот дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов.
3)Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
4) У двух матерей
По пять сыновей –
Одно имя всем.
5) Что можно увидеть
с закрытыми глазами?
6) Ношу их много лет,
А счету им не знаю.
7) Пять братьев –
Годами равные,
Ростом разные.
8) Не часы,
А тикает.
В центре кроссворда должно получиться слово «здоровье». Что такое здоровье?
Здоровье – это особое состояние организма, состояние полного физического, душевного и социального благополучия, когда у человека нет никаких заболеваний.
Здоровый человек - это человек не только со здоровым телом, но и человек, у которого замечательное настроение и хорошие отношения с окружающими людьми.
Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с младых лет.
Для того чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.
|
|
Наш организм – это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке. Если за «механизмом» не ухаживают, не поддерживают его в лучшем виде, то он очень скоро потребует ремонта, начнёт потихоньку разрушаться.
Чтобы сохранить здоровье нужно придерживаться простых правил:
1. Правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, регулярным, умеренным.
Как ты думаешь, что значит сбалансированное, регулярное и умеренное питание?
Посмотри на пирамиду питания. Внизу пирамиды (в основании) находятся продукты, которых в рационе питания человека должно быть больше всего и чем выше к вершине, тем меньше соответствующих продуктов должен употреблять человек. Сбалансировать свое питание, пользуясь пирамидой питания довольно просто.
Здоровое сбалансированное питание подразумевает употребление всех групп продуктов. Поэтому старайтесь не заменять или исключать конкретные группы продуктов. Просто необходимо соблюдать пропорции и разнообразить свое питание.
2. Выполняйте спортивные упражнения – каждый день.
3. Спите не менее 8 часов.
4. Соблюдайте правила личной гигиены.
5. Берегите свой иммунитет.
Что же такое иммунитет?
Иммунитет – это способность организма сопротивляться вредным внешним воздействиям. Это своеобразный «щит» нашего организма.
Подумай и напиши несколько правил, как можно укрепить иммунитет.
1.
2.
3.
Посмотри на картинку и опиши что на ней изображено. Чем занимается девочка? Что можно сказать о ее здоровье? Картинку можно раскрасить.
|
|
Ответь на вопросы:
1. Что такое здоровье?
2. Что такое иммунитет?
3. Что значит сбалансированное, регулярное и умеренное питание?
Выполни задания и отправь их по эл.почте: smtat9@yandex.ru
Молодец! Желаю хорошего настроения и крепкого здоровья!
