Певческое дыхание
«Дыхание, как и хорошее пение, зависит от хорошей осанки».
Как правило, у начинающего певца дыхание ключичное и его следует исключить. Правильное дыхание реберно-диафрагмальное работает подобно поршню в насосе.
Вход – диафрагмой, выдох – с помощью брюшного пресса. В вокальных упражнениях рекомендуется брать дыхание носом. Главное дыхание, сохранение одного чувства опоры – один из основных принципов развития ровности диапазона.
Все дети, не зависимо от степени их одаренности систематически перед уроком занимаются дыхательной гимнастикой по методу
А.Н. Стрельниковой.
Окружающий человека мир – живой организм, составляющие которого взаимосвязаны. Организм этот, подобно человеческому, обладает способностью дышать. Люди – модели большого мира.
В основе методики оздоровительного дыхания является знаменитый педагог по вокалу Александра Николаевна Стрельникова, лежит энергичный форсированный вдох, производимый через нос. При этом происходит активизация работы дыхательной мышцы, именуемой в медицине диафрагмой. Вдох должен быть резким, коротким, шумным и активным. На вдохе воздух нужно впускать в легкие только через нос.
Выдох производят пассивно. Он самопроизвольный и плавный.
Как правило, выдох в дыхательной гимнастике производят одновременно с движениями, которые направлены на сжатие грудной клетки.
Основной комплекс дыхательной гимнастики по методу
А. Н. Стрельниковой состоит из двенадцати упражнений. Для своих уроков я использую три упражнения для того, чтобы разогреть дыхательный аппарат, это: «Ладошки»; «Кошечка»; «Насос».
Вообще, дыхательная гимнастика используется при лечении различных заболеваний: урологические заболевания, аденоиды, гайморит, насморк, бронхиальная астма и бронхит, болезни сердечно - сосудистой и нервной системы, болезни эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, мужские болезни.
|
|
Главное дыхание, сохранение одного чувства опоры – один из основных принципов развития равности диапазона.
Полезно петь упражнения на staccato? Звук и дыхание должны быть опёртыми за счет правильной осанки, ощущения позвоночного столба, фиксирования расширений нижней части грудной клетки, плавного дыхания.
Дыхательные упражнения для расширения диапазона голоса
1.Стоя перед зеркалом, сделайте вдох.
Поднялись ли ваши плечи и грудная клетка? Слышится ли звук "засасывания" воздуха? Бывает ли так с вами когда-нибудь? Лягте спиной на пол. Слегка подожмите колени, чтобы ступни стояли на полу, но не очень близко к ягодицам. Подложите под голову подушку или книгу, чтобы позвоночник находился в естественном состоянии. Убедитесь в том, что шея и плечи находятся в расслабленном состоянии. Положите руку на живот возле пупка, вздохните и выпустите воздух, зевнув. Зевки и вздохи — естественная реакция тела на снятие напряжения. Дыхание при этом замедляется. Обратите внимание на то, чтобы вздохи и зевки шли непосредственно от живота, он должен опускаться, когда вы выпускаете воздух.
2. Находясь в том же положении, сделайте несколько плавных глубоких и частых вздохов, положив руки на живот. При этом вы должны ощутить движение. Не делайте много повторений, так как это утомительно; необходимо всего лишь ощутить движение диафрагмы.
|
|
3. Находясь в том же положении, буквально "засмейтесь животом". Держа руку на диафрагме, вы должны ощутить некоторое движение в животе.
4. В том же положении сделайте вдох, почувствуйте, как живот поднимется, и в тот момент, когда он начнет опускаться, плавно выдохните воздух. Заметьте, что после выдоха у вас не сразу появляется потребность в новом вдохе. После выдоха ребра как бы "раскрываются", освобождая пространство для новой порции вдыхаемого воздуха. Выдержка паузы между вдохами способна замедлять ритм дыхания и помочь расслабиться. Даже если вы выдохнули максимально возможное количество воздуха, в легких все равно останется еще достаточно большое его количество.
5. Дышите легко. Не пытайтесь во время этого упражнения вдохнуть больше воздуха. Прочувствуйте движение живота, а на выдохе произносите что-нибудь типа "расслабляюсь" или "отдыхаю".
6. Примите сидячее положение, продолжая контролировать свое дыхание. Если грудь начинает подниматься, положите на нее руку. В этом положении повторите одно из первых пяти упражнений, то, которое считаете наиболее полезным для себя.
7. Стоя перед зеркалом, выполните пятое упражнение. Следите за тем, чтобы быть спокойными, чтобы плечи были опущены, а грудь не поднималась. Следите за лицом: признаком напряжения является нахмуренность бровей. Помните: это дыхательные упражнения, а дышите вы всю свою жизнь.
Примечание: Если при выполнении этих упражнений вы почувствовали головокружение, необходимо остановиться. Это может произойти потому, что вы стали вдыхать больше чем обычно количество кислорода, и это "удивило" мозг. Вернитесь к своему нормальному дыханию и сконцентрируйтесь на выдохе.
После дыхательных упражнений следует разминка артикуляционного аппарата. Существует ряд упражнений для губных мышц, языка.
«Ладошки»
«Кошечка»
«Насос»