5.1. При срабатывании аварийного оповещения действовать в соответствии с Планом эвакуации.
5.2. При появлении признаков пожара (запах гари, задымление), пожара (возгорания)действовать в соответствии с требованиями Инструкции по пожарной безопасности.
5.3. При прочих аварийных ситуациях (внезапном прекращении подачи электроэнергии, появлении признаков затопления, поломки систем водоснабжения, канализации, отопления, вентиляции и др.), препятствующих выполнению работы, а также при возникновении угрозы жизни и здоровью людей:
– немедленно прекратить работу;
– обесточить электрооборудование, отключить электроосвещение (кроме аварийного);
– сообщить о ситуации непосредственному руководителю (администрации университета);
– при необходимости покинуть опасный участок (оказать помощь окружающим людям).
5.4. Принимать участие в ликвидации последствий аварии допускается по распоряжению руководства университета.
5.5. При несчастном случае (травма, отравление, внезапное ухудшение состояния здоровья, потеря сознания и т.п.) необходимо действовать в соответствии с Инструкцией по оказанию первой помощи (освободить пострадавшего от травмирующего фактора, оказать первую помощь, обратиться в медпункт или вызвать скорую помощь (103)). Незамедлительно сообщить непосредственному руководителю (администрации университета, в службу охраны труда). Оградить и, по возможности, сохранить, место несчастного случая в том состоянии, в котором оно было на момент несчастного случая.
РАЗРАБОТАНО:
Инженер отдела охраны труда 1 кат. О.В. Гричаниченко
СОГЛАСОВАНО:
Начальник отдела охраны труда Т.И. Поспеева
Начальник юридического отдела А.Г. Орёл
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 к пункту 3.2.
Инструкции по охране труда № 61
для работ на электронно-вычислительных машинах с периферийным оборудованием, утв. приказом ректора ДонНУот ____________ № ______
КОМПЛЕКСЫФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ
I. Упражнения для глаз
Исходное положение (и.п.): сидя в удобной позе, позвоночник прямой, глаза открыты, взгляд – прямо. Выполнять упражнения без напряжения.
Комплекс 1 (продолжительность 2-3 мин)
Упражнение 1
Взгляд направить влево-прямо, вправо-прямо, вверх-прямо, вниз-прямо без задержки в каждом положении. Повторить до 10 раз.
Упражнение 2
Взгляд смещать по диагонали: влево-вниз-прямо, вправо-вверх-прямо, вправо-вниз-прямо, влево-вверх-прямо и постепенно увеличивать задержки в каждом положении; дыхание произвольное. Повторить до 10 раз.
Упражнение 3
Круговые движения глаз: до 10 кругов влево и вправо. Вначале быстро, потом как можно медленнее.
Упражнение 4
Изменение фокусного расстояния: смотреть на кончик носа, затем вдаль. Повторить несколько раз.
Комплекс 2
Упражнение 1
Посмотреть на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, а затем вдаль. Повторить несколько раз. Смотреть прямо перед собой, пристально и неподвижно, стараясь видеть более ясно, затем моргнуть несколько раз. Сжать веки, затем снова моргнуть несколько раз.
Упражнение 2
Поморгать в течение 1 мин. Темп быстрый.
Упражнение 3
Потереть ладони друг о друга и легко, без усилий прикрыть ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью отгородить их от света (на 1 мин). Представить погружение в полную темноту. Открыть глаза.
Упражнение 4
Массировать веки глаз, мягко поглаживая их указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам.
Или закрыть глаза и, нежно касаясь подушечками ладоней, провести по верхним векам от висков к переносице и обратно. Всего 10 раз в среднем темпе.
Комплекс 3 (продолжительность 1-2 мин)
Упражнение 1
На счет 1-2 зафиксировать взгляд на объекте, находящемся на близком расстоянии (15-20 см), на счет 3-7 взгляд перевести на дальний объект, на счет 8 взгляд снова перевести на ближний объект.
Упражнение 2
При неподвижной голове на счет 1 взгляд направить по вертикали вверх, на счет 2 – вниз, затем снова вверх. Повторить 15-20 раз.
Упражнение 3
Закрыть глаза на 10-15 сек, затем их открыть и проделать движения глазами вправо и влево, вверх и вниз (5 раз), несколько круговых движений глазами справа налево и наоборот (5 раз). Свободно, без напряжения, направить взгляд вдаль.
Комплекс 4 (продолжительность 2 мин)
Упражнение 1
Тремя пальцами обеих рук легко нажать на верхние веки. Спустя 1-2 сек снять пальцы с век. Болезненных ощущений быть не должно.
Упражнение 2
Поморгать в течение 1 мин. Темп быстрый.
Упражнение 3
При закрытых веках поднять глаза вверх, опустить их вниз, повернуть вправо, повернуть влево. Дыхание не задерживать; упражнение выполнять с максимальной амплитудой.
Упражнение 4
Встать и поставить ноги на ширину плеч, смотреть перед собой. Посмотреть на правый носок ноги, вверх - влево, посмотреть на левый носок ноги, вверх - вправо, вернуться в исходное положение. Амплитуда движения глаз максимальная, голову держать прямо, дыхание не задерживать.
Комплекс 5
Упражнение 1
Смотреть прямо перед собой в течение 2-3 сек, затем опустить глаза вниз и задержать их в таком положении в течение 3-4 сек. Упражнение выполнять в течение 30 сек.
Упражнение 2
Поднять глаза вверх, опустить их вниз, отвести глаза вправо, отвести глаза влево. Повторить 3-4 раза. Продолжительность 8 сек.
Упражнение 3
Поднять глаза вверх, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Повторить 3-4 раза. Продолжительность 15 сек.
Упражнение 4
Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек, затем их открыть на 3-5 сек. Повторить 4-5 раз. Продолжительность 30-50 сек.
Упражнение 5
Самомассаж глаз. Легкий самомассаж закрытых век и кожи вокруг глаз проводится чистыми руками: в направлении от наружного угла глаз к внутреннему по нижнему краю глазной впадины производят поглаживание конечной фалангой второго пальца по направлению вверх до переносицы и к брови. Затем делают растирание верхней части круговой мышцы глаза – первый палец движется под бровью, второй – над бровью и круговыми движениями конечных фаланг производят растирание по направлению к вискам. После растирания производят нежные постукивания подушечками концов пальцев по краям орбиты – от висков по нижнему краю и от переносицы по верхнему краю к вискам.