Каждый участник должен использовать как минимум 1 попытку прохождения препятствия.
Количество попыток прохождения 1.
Штраф за не прохождение препятствия – 10 берпи.
Получить штраф можно только после 1 попытки.
На каждом этапе препятствия проходятся подряд без касания ногами земли*, если участник не может пройти, после штрафа он начинает прохождение отрезка с того препятствия на котором получил фол и т.д.
За помощь сопернику или участнику своей команды – команды получают дисквалификацию.
*Касание земли допустимо при переходе с «Сетки» на следующую линию препятствий!
| НАЗВАНИЕ | ОПИСАНИЕ | ПРОХОЖДЕНИЕ | |
| 1 Этап | |||
| Бег | Пробежать три круга, в сумме ориентировочно около 150м. | ||
| Сетка | Натянутая в горизонтальной поверхности сетка | Пройти от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| 2 Этап | |||
| Бег | Пробежать три круга, в сумме ориентировочно около 150м. | ||
| Сетка | Натянутая в горизонтальной поверхности сетка | Пройти от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Солянка | Линия с различным навесным оборудованием | Пройти линию от первого до последнего навеса только с помощью рук и не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| 3 Этап | |||
| Бег | Пробежать три круга, в сумме ориентировочно около 150м. | ||
| Сетка | Натянутая в горизонтальной поверхности сетка | Пройти от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Солянка | Линия с различным навесным оборудованием | Пройти линию от первого до последнего навеса только с помощью рук и не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Рукоход лесенка | Лесенка на тросах в горизонтальной поверхности | Пройти от начала препятствия до конца препятствия не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| 4 Этап | |||
| Бег | Пробежать три круга, в сумме ориентировочно около 150м. | ||
| Сетка | Натянутая в горизонтальной поверхности сетка | Пройти от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Солянка | Линия с различным навесным оборудованием | Пройти линию от первого до последнего навеса только с помощью рук и не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Рукоход лесенка | Лесенка на тросах в горизонтальной поверхности | Пройти от начала препятствия до конца препятствия не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Кольца | Линия гимнастических колец | Пройти по кольцам от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук и не касаясь ногами земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| 5 Этап | |||
| Бег | Пробежать три круга, в сумме ориентировочно около 150м. | ||
| Сетка | Натянутая в горизонтальной поверхности сетка | Пройти от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Солянка | Линия с различным навесным оборудованием | Пройти линию от первого до последнего навеса только с помощью рук и не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Рукоход лесенка | Лесенка на тросах в горизонтальной поверхности | Пройти от начала препятствия до конца препятствия не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Кольца | Линия гимнастических колец | Пройти по кольцам от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук и не касаясь ногами земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Переправа | Канат натянутый между колоннами | Пройти от начала препятствия до конца препятствия не касаясь телом, руками или ногами земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| 6 Этап | |||
| Бег | Пробежать три круга, в сумме ориентировочно около 150м. | ||
| Сетка | Натянутая в горизонтальной поверхности сетка | Пройти от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Солянка | Линия с различным навесным оборудованием | Пройти линию от первого до последнего навеса только с помощью рук и не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Рукоход лесенка | Лесенка на тросах в горизонтальной поверхности | Пройти от начала препятствия до конца препятствия не касаясь земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Кольца | Линия гимнастических колец | Пройти по кольцам от начала препятствия до конца препятствия с помощью рук и не касаясь ногами земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Переправа | Канат натянутый между колоннами | Пройти от начала препятствия до конца препятствия не касаясь телом, руками или ногами земли (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). | |
| Буква А | Вертикальная конструкция с деревянными перекладинами | Используя только руки подняться вверх и спуститься вниз по деревянным перекладинам препятствия (начало и конец препятствия обозначен красной меткой). |
Положение
о проведении забега с препятствиями в зале
«OCR HALL X»
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
- Пропаганда здорового образа жизни среди населения;
- Популяризация вида спорта OCR (Гонки с препятствиями);
- Привлечение к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- Выявление наиболее физически подготовленных участников.
2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Забег проводится 11 января 2020 года на площадке специализированного OCR зала «OCR HALL» в городе Челябинск, ул. Ворошилова 10.
Регистрация команд осуществляется путем электронной записи в группе в ВК (vk.com/ocrteam) под закрепленным целевым постом до начала Забега.