_______________Р.Р. Салимзянов
«______» _______________ 2021г.
Контрольные вопросы по дисциплине
«Физическая культура»
(1 курс)
Тема №1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся
- Физическая культура, ее значение в развитии общества и жизни.
- Основные понятия, используемые в физической культуре и спорте.
- Система физического воспитания в Российской Федерации.
- Структура системы физического воспитания в институте.
Тема №2 Социально-биологические основы физической культуры
- Организм человека и регуляция его жизнедеятельности.
- Воздействие факторов внешней среды на организм человека.
- Физиологические процессы (утомление, восстановление), возникающие в организме человека в результате физической деятельности.
- Работоспособность организма и пути ее повышения.
- Сердечно-сосудистая система. Физиологические изменения данной системы под воздействием занятий физической культурой и спортом.
- Дыхательная система. Физиологические изменения этой системы под воздействием занятий физической культурой и спортом.
- Опорно-двигательный аппарат. Физиологические изменения, происходящие под воздействием занятий физической культурой и спортом.
- Нервная система. Физиологические изменения, происходящие в этой системе под воздействием физической культурой и спортом.
- Физиологические основы формирования двигательного навыка.
- Неблагоприятные воздействия внешней среды на организм человека и пути повышения устойчивости организма к их влиянию.
Тема № 3 Основы здорового образа жизни обучающихся. Физическая культура в обеспечении здоровья
- Здоровье и его составные компоненты.
- Соблюдение режима и его значение в укреплении и сохранении здоровья.
- Личная гигиена в укреплении и сохранении здоровья.
- Закаливающие процедуры в укреплении здоровья.
- Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье человека.
Тема № 4 Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- Психофизиологическая характеристика учебного труда курсанта.
- Влияние физических упражнений на умственную работоспособность курсанта.
Тема №5 Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
- Принципы обучения в физическом воспитании.
- Методы обучения в физическом воспитании.
- Основы обучения двигательным умениям и навыкам.
- Методы развития физических качеств.
- Понятие силы. Средства и методы, применяемые для развития силовых способностей.
- Понятие быстроты. Средства и методы, применяемые для развития быстроты.
- Понятие выносливости. Средства и методы, применяемые для развития выносливости.
- Понятие ловкости. Средства и методы, применяемые для развития ловкости.
- Понятие гибкости. Средства и методы, применяемые для развития гибкости.
(2 курс)
Тема № 6 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- Организация и формы самостоятельных занятий. Утренняя физическая зарядка и ее значение в физическом воспитании курсантов. (20.01.2021)
Тема №7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- Спорт. Общие понятия о спорте.
- Классификация видов спорта. Общие вопросы выбора видов спорта.
- Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих выносливость.
- Характеристика видов спорта, способствующих развитию силовых и скоростно-силовых способностей.
- Характеристика видов спорта, способствующих развитию быстроты.
- Характеристика видов спорта, способствующих развитию ловкости и гибкости.
Тема №8. Особенности занятий избранным видом спорта или систем физических упражнений
- Классификация легкоатлетических упражнений. Основные правила соревнований по легкой атлетике.
- Лыжная подготовка. Основные правила соревнований по лыжным гонкам.
- Баскетбол. Краткая характеристика технических элементов и тактических действий в баскетболе. Основные правила соревнований.
- Волейбол. Краткая характеристика технических приемов и тактических действий в волейболе. Основные правила соревнований.
- Плавание. Способы спортивного плавания и их краткая характеристика. Основные правила соревнований.
Тема №9 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- Общее содержание и задачи самоконтроля.
- Субъективные показатели самоконтроля.
- Объективные показатели самоконтроля.
- Дневник самоконтроля.
Тема №10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся
- Специальные задачи профессионально-прикладной физической подготовки.
- Понятие профессионально-прикладной физической подготовки, ее цели и общие задачи на примере будущей профессиональной деятельности.
- Значение физической культуры для специалистов гражданской авиации.
- Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
- Направленность профессионально-прикладной физической подготовки
- Организация, формы и средства ППФП курсантов в институте.