Методические рекомендации для участников проекта
«100 дней здорового образа жизни»
Старт проекта: 29 марта 2019 (в каждом районе свой).
Окончание проекта: 6 июля 2019 года (место уточняется).
100 дней ЗОЖ – это молодежный проект, дающий участникам практические навыки и теоретические знания для самостоятельного физического и социального развития.
Проект «100 дней здорового образа жизни» объединит более 600 молодых людей Новосибирской области, нацеленных на самосовершенствование, получение практических и теоретических знаний о ведении здорового образа жизни, продуктивное взаимодействие со сверстниками и самореализацию.
Цели и задачи проекта:
1. Пропаганда здорового образа жизни.
2. Развитие социальной активности среди участников проекта.
3.Привлечение внимания властей города (района, села, области) к отсутствию инфраструктуры для развития уличной физкультуры (дворовые и парковые спортивные площадки).
4. Подготовка к сдаче норм ГТО.
5.Привлечение молодежи Новосибирской области и города Новосибирска к занятиям физической культурой и спортом.
6. Профилактика употребления наркотических веществ в молодежной среде.
Требования к участникам.
Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 16 до 35 лет. Перед началом тренировок участникам рекомендуется проконсультироваться со своим врачом. Узнать можно ли заниматься физической культурой и силовыми тренировками.
Вся информация в проекте предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию. Каждый участник самостоятельно несет ответственность за свое здоровье.
Регистрация участников.
Регистрация участников: через систему АИС: https://ais.fadm.gov.ru/
Если у вас возникли проблемы с регистрацией на сайте, то обязательно свяжитесь с организаторами: отдел реализации молодежных проектов в сфере здорового образа жизни и творчества ГБУ НСО «Дом молодежи» тел.:243-58-00, либо написать в личные сообщения в официальную группу https://vk.com/stodneyzozh.
Старт регистрации участников: 1 марта 2019 года.
Задача участников проекта.
Участие в массовых событиях на протяжении 100 дней в образовательных семинарах, массовых мероприятиях, дискуссиях. В соответствии со своей активностью участники получают баллы (Приложение №1)
Каждый участник самостоятельно изучает теоретический материал, который публикуется в соц. группе проекта (https://vk.com/stodneyzozh), и самостоятельно тренируется, посещают общие тренировки, семинары и участвуют в днях единых действий. На протяжении тренировочного процесса или мероприятия участникам рекомендуется осуществлять фото и видео съемку своей деятельности.
Поверь в себя и в свои силы! Желаем успехов!
Приложение №1
Критерии оценки участника проекта «100 дней ЗОЖ»:
Проект «100 дней здорового образа жизни» - это возможность повысить свой уровень образованности по направлению ведения ЗОЖ, научиться ведению здорового образа жизни и раскрыть свой потенциал. В рамках проекта будут действовать бальная система.
Баллы можно получать за активность в наших сообществах, в массовых мероприятиях, за участие в семинарах, активность в социальных сетях, тренингах и других обучающих программах.
Распределение баллов:
1. Участие в общих тренировках на территории района – 10 балла;
2. Участие в массовых мероприятиях проекта – 10 балла;
3. Пост в социальной сети - инстаграм (https://instagram.com) и в Вконтакте (https://vk.com) с указанием официального единого тега мероприятия #молодежь100днейзож - фото - 1 балл / видео – 1 балла. (Присылать по форме (приложение №2). Баллы могут быть не выставлены, если ссылка не откроется или окажется не рабочей). Просим обратить внимание: чем больше постов, тем больше баллов. В зачет в бальную систему входит не более одного поста не в день. Например, если вы за неделю каждый день выпускали по одному посту, то у вас начисляются суммарно семь баллом. Соответственно, максимальный балл за активность в социальных сетях – 7 баллов;
4. Еженедельные отчеты (приложение №2) не являются обязательными, но они будут учитываться при составлении рейтинга (т.е. если у 2х человек одинаковое количество баллов, то выше будет находиться тот, кто присылал нам отчеты, был более активен в соц. сетях). Еженедельный отчет принимается в срок до воскресенья 15:00 каждой недели после старта проекта.;
5. Если по какой-то причине участник не смог принять участие в общей тренировке или массовом мероприятии, то за это мероприятие он не получает баллов. Но участник может восполнить потерю баллов прислав нам на почту (stodneyzozh@yandex.ru) видео со своей ежедневной тренировкой в этот день (видео длительностью не более двух минут и разрешением не хуже 480р, на видео должно быть отчетливо видно участника и выполняемые им упражнения. В письме указать район, ФИО и название мероприятия, которое не удалось посетить) – 3 балла.
Приложение №2