Прыжки в высоту
Тройной прыжок
Прыжок с шестом
Ритм движений имеет сложный характер. Известно, что скорость разбега неодинакова по всей его длине; она меняется в предпоследнем и последнем шаге, перед выполнением отталкивания. Ритм прыжковых движений — это рациональное распределение усилий при выполнении каждого двигательного действия. В предпоследнем и последнем шагах разбега, перед выполнением отталкивания усилия резко возрастают.
Выпрыгивание вверх с места, с одного шага, с разбега, с касанием рукой ориентира или разметки - важные средства развития прыгучести. Преодоление собственного веса и перемещение его на определенную высоту связано со значительными проявлениями силы и скорости движений. Овладение ритмом двигательных действий позволяет увеличить высоту выпрыгивания.
Предлагаю тебе проанализировать биомеханику собственного прыжка.
а) многоскоки поочередно на правой и левой ноге с акцентом на быстроту отталкивания от опоры.
б) стоя у стеня, на которой нанесена разметка, выполни прыжок вверх, касаясь разметки как можно выше.
в) мягкое, медленное приседание и плавное отведение рук для замаха с последующим плавным нарастанием усилий во время выполнения толчка ногами и вылета вверх;
г) быстрое приседание при значительной смене усилий в подготовительной фазе, последующий резкий толчок ногами в сочетании с энергичным махом рук.
Самый лучший в истории спортсмен по прыжкам в длину Майк Пауэлл установил мировой рекорд в этой дисциплине в 1991 г., «улетев» на 895 см.
А рекордсменом по прыжкам в высоту стал кубинец Хавьер Сотомайор Санабрия. В 1993 году он взял высоту 245 см.
Теперь, рассмотрим биомеханику прыжка разных животных.
Для некоторых животных прыжки не менее важны, чем бег. От хорошего прыжка может зависеть даже жизнь самого животного. У некоторых зверей лучше получается прыгать в длину, а у других – в высоту.
Во время нереста многие рыбы демонстрируют все свои способности, даже устанавливают рекорды.
Кета не исключение, ведь она признана самой высоко прыгающей рыбой. Направляясь к местам нереста, она может выпрыгивать из воды, преодолевая речные пороги, на 3,5-3,65 метра в высоту.
Гепарды – отличные бегуны. Их бег состоит из огромных по длине прыжков. Набрав хорошую скорость, гепарды могут пролететь в одном прыжке 6-9 м, притом на один прыжок зверь затрачивает всего полсекунды.
Антилопа импала - хорошая «попрыгунья», ведь ее жизнь зависит от высоты ее прыжков. Чтобы спастись от гепарда, одной скорости мало, поэтому антилопа, не просто бежит, а высоко при этом подпрыгивает, выбрасывая задние копыта назад. Импалы способны прыгать до 10 метров в длину и 2,5-3 м в высоту.
Тигры тоже неплохие прыгуны, только не в высоту, а в длину. Они выжидают в засаде, бесшумно подкрадываются к жертве, а затем атакуют ее в стремительном прыжке. За один такой прыжок тигр может преодолеть около 10 метров.
Еще один представитель семейства кошачьих – пума. При весе почти 100 кг она может прыгать в длину на 2 м, а вот в высоту на целых 4 метра. У нее мускулистые конечности, которые позволяют ей так высоко прыгать, быстро бегать (до 50 км/ч), лазать по скалам и деревьям и даже плавать.
Афалина - представитель семейства дельфиновые. Среди цирковых дельфинов, чаще всего можно встретить животных именно этого рода. Они хорошо поддаются дрессировке, могут выполнять трюки разной сложности, включая прыжки через обруч. Афалины могут выпрыгивать из воды вверх на 6 м, а в длину они могут преодолеть в прыжке расстояние до 9 метров.
Лошади просто обязаны хорошо прыгать, что они и делают. Конь по кличке Самтинг сумел прыгнуть на 8,4 м в длину, тем самым, установив рекорд. А в прыжках в высоту отличился конь Гуасо. В 1949 г он «взлетел» на 2,47 м. Интересно, что результаты лошадей и людей отличаются лишь несколькими сантиметрами. Лучше всего за возможностями лошадей можно наблюдать на конкуре, где они преодолевают различные виды препятствий.
Если спросить, какое животное самое прыгучее, наверняка, большинство ответит «кенгуру », ведь основной способ передвижения у этих животных и их разновидностей – прыжки. Во время кормежки кенгуру передвигаются медленно, опираясь на все 4 лапы. Прыжки же эти животные могут совершать и длинные и высокие – около 3 м в высоту и порядка 13,5 м в длину!
Такое маленькое животное, как блоха, в сравнении с другими, конечно, не выдающийся прыгун, но если сравнить расстояние, на которое способна прыгать блоха, и ее размеры, то окажется все наоборот. Блоха может подпрыгнуть на 34 см вверх, что почти в 130 раз превышает ее рост, а в длину она «летит» на расстояние, в 60 раз превышающее длину ее тела.
И все же не блоха ч емпион по прыжкам, а пенница слюнявая.
Ученые выяснили, что эти насекомые могут прыгать в высоту на 60 см. Такая высота в несколько десятков раз больше длины тела самой цикады. Для сравнения, будь цикада размером с человека, она перепрыгнула бы небоскреб.
Для некоторых животных прыжки – способ передвижения, для других – способ обезопасить себя от хищников, но для большинства – они незаменимый способ преодоления широких и высоких преград. В преодолении препятствий животным пришлось бы туго, не умей они прыгать.