Комплексы
Утренней гимнастики
Группа раннего возраста
Оформление: воспитатель
Группы раннего возраста Дроздова И. В.
«Петя — петушок»
(Комплекс с элементами коррегирующей и дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Ребята, к нам в гости сегодня пришел петушок. (показывает игрушечного петушка.) Петушок: «Ку-ка-ре-ку!»
Воспитатель: Петушок, петушок, Золотой гребешок,
Масляна головушка, Шелкова бородушка.
Что ты рано встаешь, Голосисто поешь,
Деткам спать не даешь.
Петушок. Я хочу провести с ребятами зарядку.
Воспитатель. Покажем петушку, как мы умеем ходить.
v Ходьба стайкой за петушком (20 сек.)
v Ходьба, высоко поднимая колени, отводя руки в стороны, хлопая ими по ногам (20 сек.)
v Убегаем от петушка(Бег врассыпную (20 сек.))
v Ходьба врассыпную (20 сек.)
v Построение врассыпную
Петушок. Повторяйте за мной упражнения, ребята. Покажите, какие вы ловкие.
Основная часть
· Упр. «Петушок машет крыльями»
И.п. Стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину.
Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью.
Вернуться в и.п.Повторить 5 раз, Темп умеренный.
Указания: «Держите спину ровно».
· Упр. «Петушок пьет водичку»
И.п стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
Наклониться. Вернуться в и.п., поднять высоко голову.
Повторить 4 раза, темп умеренный.
· Упр. «Петушок клюет зернышки»
И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу.
Присесть, постучать пальчиками по полу.
Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза, темп умеренный.
Указания: «Хорошо выпрямить спину после наклона».
· Упр. «Петушок радуется»
И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
2-3 пружинки и 5-6 подпрыгиваний. Дыхание произвольное.
Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.
Заключительная часть
Ходьба в колонне за петушком (30 сек.)
Дыхательное упражнение «Петушок»
И.п.: стоя, ноги врозь, руки опущены. Вдох, выдыхая произносить: «Ку-ка-ре-ку!»
Воспитатель. Ребята, давайте выучим стихотворение про петушка:
Петушок, петушок,
Подари мне гребешок.
Ну, пожалуйста, прошу,
Я кудряшки расчешу.
Дети благодарят петушка и возвращаются в группу.
«Лучистое солнышко»
(Комплекс с элементом корригирующей и дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно.
Смотрит солнышко в окошко
Светит в нашу комнату.
Мы захлопаем в ладоши,
Очень рады солнышку.
Давайте покажем солнышку, как оно нам нравится.
v Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 сек.)
v Ходьба в разных направлениях (10 сек.)
v Бег по кругу (20 сек.)
v Ходьба по кругу (10 сек.)
v Построение в круг.
Основная часть
· Упр. «Погреем руки на солнышке»
И.п. Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Руки вперед, повернуть ладошками вверх - вниз.
Вернуться в и.п.
Повторить 5 раз, Темп умеренный.
Указание: «Спина прямая»
· Упр. «Спрячь ладошки»
И.п: стоя, ноги врозь, руки в стороны.
Наклониться вперед, ладони на живот.
Вернуться в и.п.
Повторить 4 раза, темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.
· Упр. «Греемся на солнышке»
И.п. Лежа на спине, руки прижать к полу – греем животики.
Поворот на живот – греем спину. Можно повернуться на спину – погреть бочок.
Повторить 5 раз, Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.
· Упр. «Радуемся солнышку»
И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс.
8 — 10 подпрыгиваний на месте.
Повторить 2 - 3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное.
Заключительная часть
Игра «Солнышко и дождик»
Повторить два раза.
· Дыхательное упражнение «Вырастем большими»
И.п. стоя, ноги вместе, руки поднять вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох.
Произнести: «У- х-х-х!»
Повторить 4 - 5раз.
Дети возвращаются в группу.
«Ласковая киска»
(Комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть.
Дети в спортивной одежде входят в физкультурный зал.
Воспитатель: Ребята, угадайте, кто сегодня придет к нам в гости:
Мохнатенькая, усатенькая.
На лапках царапки,
Молочко пьет,
«Мяу, мяу!» - поет.
Правильно. А теперь, ребята, давайте поиграем вместе с кошечкой.
Педагог надевает маску кошки и проводит зарядку.
v Ходьба обычная за кошкой (20 сек.)
v Бег обычный (20 сек.)
v Ходьба со сменой направления (20 сек.)
v Построение врассыпную.
Основная часть
· Упражнение «Кошечка греется на солнышке»
Исходная позиция стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Наклонить голову к одному плечу. Вернуться в исходную позицию.
Наклонить голову к другому плечу. Вернуться в исходную позицию.
По 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
Указание: «Резких движений головы не делать».
· Упражнение «Кошечка играет»
Исходная позиция: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки за спиной.
Наклониться вперед, положить голову на колени.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 3 раза. Темп медленный.
Показ и объяснение воспитателя.
· Упражнение «Кошечка дышит»
Исходная позиция: сидя на полу.
Сделать вдох носом.
На выдохе протяжно протянуть «М-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.
Повторить 5 раз.
· Упражнение «Кошечка спряталась»
Исходная позиция: стоя, руки внизу.
Присесть, закрыть глаза руками.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
· Упражнение «Кошечка радуется»
Исходная позиция: стоя, руки внизу.
Подпрыгивание на месте.
Повторить 2 раза по 10 секунд.
Заключительная часть
· Спокойная ходьба и медленный бег за кошечкой «стайкой» (1,5 мин.)
Дети вслед за кошкой возвращаются в группу.
«Серенький зайчишка»
(Комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель: Отгадайте загадку, ребята:
Зимой беленький,
Летом серенький.
Никого не обижает,
Сам всех боится. (Заяц)
Педагог надевает маску зайца и проводит зарядку.
Воспитатель: Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения.
v Ходьба по залу за зайчиком (Ходьба по кругу друг за другом (15 сек.).)
v Покажем зайчику, какие мы большие (Ходьба на носочках (10 сек.).)
v Бег за зайчиком. (Обычный бег (20 сек.).)
v Потеряли зайчика. (Ходьба врассыпную (10 сек.).)
v Построение врассыпную.
· Упр. «Зайка греет лапки на солнышке»
Исходная позиция: Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Руки вперед, повернуть ладошками вверх — вниз, сказать: «Тепло»
Вернуться в и.п.
Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Индивидуальные поощрения.
· Упр. «Зайка греет ушки»
Исходная позиция: Стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину.
Повернуть голову в сторону
Вернуться в и.п.
Повернуть голову в другую сторону.
Вернуться в и.п.
Повторить по 2 раза в каждую сторону.
Темп медленный.
· Упр. «Зайка прячет лапки»
Исходная позиция: Стоя, руки в стороны.
Паклон вперед, ладони положить на живот, сказать: «Нет». Вернуться в и.п.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Индивидуальные указания и поощрения.
· Упр. «Зайчик занимается спортом»
Исходная позиция: Стоя, ноги вместе, руки опущены.
Бег на месте 8 — 12 сек.
Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.
Поощрения
Заключительная часть
· Игра «Зайка серенький сидит». Проводится 2 раза.
· Дыхательное упражнение «Дуем на зайчика»
Повторить 2 раза.
Дети возвращаются в группу.
«Веселые гуси»
(Комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть.
Дети в спортивной одежде входят в физкультурный зал.
Воспитатель: Сегодня мы с вами, ребята, будем гусями. Гуси, гуси!
Дети. Га-га-га!
Воспитатель: Ну летите же сюда!
Ребята собираются около воспитателя.
v Гуси гуляют по лужайке. (Ходьба стайкой (15 сек.).)
v Гуси подняли крылышки вверх. (Ходьба за воспитателем, руки вверх (15 сек.).)
v Гуси радуются солнышку. (Бег врассыпную (15 сек.).)
v Построение врассыпную.
Основная часть
· Упражнение «Гуси проснулись»
Исходная позиция: стоя, руки опущены.
Поднять руки через стороны вверх, произнести: «Га- га!»
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп медленный.
· Упражнение «Гуси шипят»
Исходная позиция: стоя, руки за спиной.
Наклониться вперед, отвести руки назад, сказать «Ш-ш-ш!»
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 3 раз. Темп медленный.
· Упражнение «Спрятались гуси»
Исходная позиция: стоя, руки внизу.
Присесть, руки положить на голову.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раз. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
· Упражнение «Радуются гуси»
Исходная позиция: стоя
Подпрыгивание на месте.
Повторить 2 раза по 10 сек.
Заключительная часть
Воспитатель: Гуси, гуси!
Дети. Га-га-га!
Воспитатель: Есть хотите?
Дети. Да-да-да!
Воспитатель: Ну летите же домой!
· Медленный бег за воспитателем «стайкой» (30 сек.)
· Медленная ходьба за воспитателем (30 сек.)
· Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки»
Указание: выдох длиннее вдоха.
Дети возвращаются в группу.
«Звонкие погремушки»
Вводная часть
Дети входят в зал. Воспитатель. Динь- дон, дили, дили.
Погремушки нам купили.
У Марины, у Танюшки,
И у Вовы погремушки.
И звенит со всех сторон:
Дили, дили, дили, дон. Н. Френкель
Ребята, сегодня к нам пришел веселый Петрушка. Он и поможет нам провести зарядку.
Погремушки разложены заранее по кругу. Воспитатель надевает на себя колпак Петрушки
v Ходьба друг за другом по кругу около погремушек (20 сек.)
v Бег друг за другом по кругу (20 сек.)
v Остановка около погремушек.
v Дети берут в руки по две погремушки
Основная часть
· Упражнение «Покажи погремушки»
Исходная позиция: стоя, руки с погремушками опущены.
Поднять руки через стороны вверх, позвенеть погремушками.
Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
· Упражнение «Спрячь погремушки»
Исходная позиция: сидя, ноги вместе, погремушки в руках.
Наклониться вперед, спрятать погремушки за стопами ног.
Вернуться в исходную позицию.
Наклониться вперед, взять погремушки и сказать: «Вот!»
Вернуться в исходную позицию. Повторить 2 раза. Темп медленный.
· Упражнение «Положи погремушку»
Исходная позиция: стоя, руки с погремушками внизу.
Присесть, положить погремушки на пол. Вернуться в исходную позицию.
Присесть, взять погремушки и сказать: «Вот!»
Повторить 2 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
· Упражнение «Спрячь погремушки»
Исходная позиция: стоя, руки с погремушками согнуты в локтях.
Подпрыгивание на месте.
Повторить 2 раза по 10 сек.
Заключительная часть
Петрушка. Динь, динь, динь,
Вместе ловко побежим.
Погремушкой, погремушкой
Звонко, звонко позвеним.
· Бег за Петрушкой (20 сек.)
Петрушка. Погремушка, не звени.
Хватит, хватит, отдохни.
Дети подходят к Петрушке и отдают ему погремушки.
· Спокойная ходьба врассыпную.
Дети вместе с петрушкой возвращаются в группу.
«Любимые игрушки»
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Ребята, вы любите играть с игрушками? Какие у вас любимые игрушки? (Ответы детей.) Сегодня мы в наших упражнениях покажем некоторые игрушки.
v Ходьба врассыпную (20 сек.)
v Бег врассыпную (20 сек.)
v Ходьба врассыпную (10 сек.)
v Остановка. Построение врассыпную.
Основная часть
· Упражнение «Кукла»
Исходная позиция: стоя, руки опущены.
Поднять руки перед собой – вверх.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп медленный.
· Упражнение «Неваляшка»
Исходная позиция: сидя, ноги раздвинуты, руки на поясе.
Наклониться вперед.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп медленный.
· Упражнение «Медвежонок»
Исходная позиция: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Поднять одну ногу, опустить.
То же другой ногой.
Повторить по 3 раза каждой ногой. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
· Упражнение «Веселый мячик»
Исходная позиция: Стоя, руки произвольно.
Подпрыгивание на месте.
Повторить 2 раза по 10 сек.
Заключительная часть
· Игра «Найди игрушку».
· Ходьба вокруг игрушек (20 сек.).
Дети возвращаются в группу.
«Части тела»
(Комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Ребята, покажите мне свои руки, а теперь ноги. Теперь покажите колени. (Дети выполняют задания.) Молодцы. Вы все знаете и умеете. Сегодня мы проведем зарядку и поиграем с нашими ручками, ножками, коленками. Будьте внимательны.
v Ходьба стайкой за воспитателем (20 сек.)
v Бег стайкой за воспитателем (20 сек.)
v Ходьба обычная (10 сек.)
v Остановка. Построение врассыпную.
Основная часть
· Упражнение «Покажи руки»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Руки вперед, выпрямить и сказать: «Вот!»
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз.
· Упражнение «Где колени»
Исходная позиция: стоя, ноги расставлены, руки за спину.
Наклониться вперед, ладони положить на колени, смотреть на колени, сказать: «Вот!»
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп медленный.
· Упражнение «Спрячь голову»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс.
Присесть, обхватить руками колени, голову положить на ноги.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя.
· Упражнение «Прыгают ножки»
Исходная позиция: стоя, руки произвольно.
Подпрыгивание на месте.
8-10 подпрыгиваний на месте. Повторить 2 раза. Чередовать с ходьбой.
Указание: «Прыгать мягко».
Заключительная часть
· Дыхательное упражнение «Вырасти большой»
Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.
Произнести: «У-х-х-х»!
Повторить 4-5 раз.
· Ходьба стайкой за воспитателем (20 сек.)
Дети возвращаются в группу.
«Цирковые медвежата»
(Комплекс со стульями с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Педагог предлагает им отгадать загадку:
Он всю зиму долго спал,
Лапу правую сосал.
А проснулся - стал реветь.
Этот зверь – лесной…(медведь)
Воспитатель. Правильно, медведь. Сегодня мы побываем с вами в цирке. Мы - цирковые медвежата. Воспитатель предлагает каждому ребенку- «медвежонку» занять стульчик – «цирковое место».
Воспитатель: Медвежата разминаются перед выступлением.
v Ходьба вокруг стульчиков (20 сек.)
v Бег вокруг стульчиков (20 сек.)
v Ходьба вокруг стульчиков (10 сек.)
v Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»
Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2 раза.
Основная часть
· Упражнение «Покажем лапки и спрячем»
Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки за спиной (за спинкой стула)
Руки вперед – показали лапки. Вернуться в исходную позицию – спрятали лапки.
Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Указания: «Вперед не наклоняться»
· Упражнение «Медвежата выступают»
Исходная позиция: сидя лицом к спинке стула, руки на спинке стула.
Поворот в сторону, посмотреть назад.
Вернуться в исходную позицию. То же в другую сторону
Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя. Указания: «Крепко держаться за спинку стула».
· Упражнение «Медвежата топают ногами»
Исходная позиция: сидя на стуле, держаться за сиденье стула с боков.
Шагать, высоко поднимая колени. После 6-8 шагов остановка – отдых
Повторить 4 раза. Показ и объяснения воспитателя.
· Упражнение «Медвежата радуются»
Исходная позиция: стоя за стулом, ноги слегка расставлены, руки вниз.
6-8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула.
Повторить 2 раза. Дыхание произвольное.
Указания: «Прыгать легко, мягко»
Заключительная часть
· Упражнение «Устали лапки медвежат»
Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 сек.)
· Упражнение «Медвежата прощаются с гостями»
Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 сек.)
· Ходьба по залу (20 сек.)
Дети возвращаются в группу.
«Веселые обезьянки»
(комплекс с ленточками с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Дети, вы хотите поиграть? Отгадайте загадку:
Зверь смешной в огромной клетке
С ветки прыгает на ветку.
Ест бананы, сладости
К общей детской радости. (Обезьяна)
Правильно, это обезьянка. Под веселую музыку появляется обезьянка (игрушка), здоровается, приглашает детей поиграть с ней, раздает им ленточки.
v Ходьба друг за другом (20 сек.)
v Бег стайкой за обезьянкой (20 сек.)
v Ходьба с выполнением дых. упражнения «Подуем на ленточки» (20 сек.)
v Ходьба по кругу (15 сек.)
v Построение в полукруг около обезьянки.
Основная часть
· Упражнение «Выше ленточки»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами опущены.
Руки с ленточками вверх, посмотреть и через стороны опустить вниз.
Повторить 4 раза. Темп медленный.
Показ и объяснения воспитателя.
· Упражнение «Помашем ленточками внизу»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами за спиной.
Наклониться вперед, помахать ленточками внизу.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 3 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя.
· Упражнение «Поиграем ножками»
Исходная позиция: сидя на полу, руки с ленточками опущены.
Согнуть ноги, ленточки вверх, помахать, опустить, выпрямить ноги.
Повторить 4 раза. Дыхание произвольное.
· Упражнение «Обезьянка радуется детворе»
Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки вниз.
3-4 пружинки и 6 подпрыгиваний, затем ходьба со взмахиванием ленточками.
Повторить 2 раза. Поощрения.
Заключительная часть
Ребята показывают обезьянке, какие упражнения они могут выполнять с ленточками:
· Ходьба по кругу с различным положением рук (Ленточки к плечам, за спину, в стороны) (20 сек.)
· Дыхательное упражнение «Дуем на обезьянку». (20 сек.)
Обезьянка благодарит детей, желает им приятного завтрака и убегает.
Дети возвращаются в группу.
«Герои сказок»
(комплекс с элементами коррегирующей гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Ребята, вы любите сказки? Каких сказочных героев вы знаете? (ответы детей) Давайте в наших упражнениях покажем героев сказок.
v Ходьба друг за другом (20 сек.)
v Ходьба на носочках (10 сек.)
v Дети идут под ритмичную присказку воспитателя:
Наши ребятки на утренней зарядке
Все делают как нужно, шагают в ногу дружно.
Раз - два, раз – два. Шагают в ногу дружно.
Раз - два, раз – два.
v Бег обычный (20 сек.)
v Ходьба врассыпную (10 сек.)
v Построение врассыпную.
Основная часть
· Упражнение «Винни - пух надувает воздушный шарик»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены.
Согнуть руки в локтях, кисть сжать в кулак, поднести ближе ко рту и имитировать надувание шарика.
Развести руки в стороны – надули шарик.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп медленный.
· Упражнение «Веселый колобок»
Исходная позиция: лежа на спине, руки вверх.
Поворот на бок, на живот, на другой бок, на спину.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя. Индивидуальные поощрения.
· Упражнение «Забавный Буратино»
Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.
Согнуть ноги в коленях.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ воспитателя. Поощрения.
· Упражнение «Смешной зайчик»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью.
3-4 раза согнуть и разогнуть ноги, затем перейти на подпрыгивания.
8 – 10 подпрыгиваний.
Повторить 2 раза. Чередуя с ходьбой на месте.
Индивидуальные указания. Поощрения.
Заключительная часть
· Ходьба с различными положениями рук (20 сек.)
· Ходьба с остановками за воспитателем (20 сек.)
Дети возвращаются в группу.
«Веселые зверята»
(Комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Сегодня мы вспомним с вами некоторых животных и даже покажем их в упражнениях, но сначала вы должны отгадать загадки.
v Ходьба обычная за воспитателем (15 сек.)
v Ходьба «змейкой» за воспитателем (15 сек.)
v Бег «змейкой» за воспитателем (20 сек.)
v Ходьба обычная (15 сек.)
v Построение в круг.
Основная часть
Воспитатель: Ребята, отгадайте загадку: Зверь мохнатый, косолапый,
Он сосет в берлоге лапу.
· Упражнение «Неуклюжий медвежонок»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
Раскачивать одновременно обеими руками вперед – назад. Упражнение выполнять с большой амплитудой. 2-3 остановки.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 3 раза. Темп медленный.
Дыхание произвольное. Показ воспитателя.
Воспитатель. Хитрая плутовка, рыжая головка.
Хвост пушистый – краса, а зовут ее …(Лиса)
· Упражнение «Лисичка ищет зайчат»
Исходная позиция: лежа на животе, подбородок на согнутых руках.
Приподнять голову, смотреть вперед. Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ воспитателя.
· Упражнение «Кошечка отдыхает»
Исходная позиция: лежа на спине, ладони прижаты к полу.
Повернуться на бок, подтянуть ноги к животу, руки под щеки – киска спит.
Вернуться в исходную позицию – киска просыпается.
Повторить 5 раза. Темп умеренный.
Индивидуальные указания. Поощрения.
Воспитатель. Зимой беленький, летом серенький.
Никого не обижает. Всех сам боится. (Зайчик)
· Упражнение «Ловкий зайчик»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
Ну – ка, зайка, поскачи, поскачи.
Мягкой лапкой постучи, постучи.
Ты на травке посиди, посиди,
И немножко отдохни, отдохни.
Отдохнул, теперь вставай.
Прыгать снова начинай!
Прыжки чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Прыжки – ноги вместе, ноги врозь. Чередовать прыжки с ходьбой на месте.
Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.
«В гости к ежику»
(комплекс с элементами коррегирующей гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Ребята, сегодня мы отправимся в гости. А к кому — отгадайте:
На спине иголки
Длинные и колкие.
А свернется в клубок -
Нет нм головы ни ног. (Нож)
Правильно, ежик. Мы отправляемся в гости к ежику.
· Идем по лесу (Ходьба в колонне по одному (10 сек.).)
· Идем по болоту. (Ходьба по кругу, взявшись за руки (10 сек).)
· Убегаем от лисы (Бег в колонне по кругу (15 сек.).)
· Построение в круг.
Основная часть
Воспитатель. (показывает игрушечного ежика). Посмотрите ребята, а вот и ежик.
Ежик. Здравствуйте, дети. Я только что проснулся, давайте вместе сделаем зарядку.
· Упражнение «Ежик потягивается»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.
Руки в стороны, улыбнуться.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп медленный. Указания об осанке.
· Упражнение «Ежик приветствует ребят»
Исходная позиция: ноги слегка расставлены, руки на поясе.
Наклон вперед, поворот головы в одну сторону, другую сторону.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Указание: «Резких движений головой не делать». Показ и объяснения педагога.
· Упражнение «Ежик греется на солнце»
Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловища — греется животик.
Поворот на живот — греется спинка.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп умеренный.
· Упражнение «Всем весело»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
8 – 10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками.
Повторить 3 раза.
Указания: «Прыгаем легко».
Заключительная часть
Ежик. Молодцы, ребята, все упражнения выполнили правильно и красиво. Хочу поиграть с вами.
Подвижная игра. Дети свободно ходят по залу в разных направлениях. По сигналу педагога (свисток, удар в бубен) они останавливаются и приседают на корточки. Повторить игру 3 раза.
Ходьба за ежиком (25 сек.)
Дети благодарят ежика и возвращаются в группу.
«Поросенок Хрю — Хрю»
(Комплекс с кубиками с элементами коррегирующей гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель загадывает загадку: Вместо носа — пятачок,
Вместо хвостика — крючок.
Голос мой визглив и звонок.
Я веселый..... (Поросенок)
Педагог в маске поросенка проводит зарядку.
Заранее на полу разложены кубики.
· Ходьба парами, держась за руки, по кругу (15 сек.).
· Ходьба парами между предметами (15 сек.)
· Бег по кругу друг за другом (20 сек.).
Указание: как только вы услышите сигнал (свисток, удар в бубен), возьмите с пола по два кубика.
· Ходьба по кругу с кубиками в руках (10 сек.).
· Построение в круг.
Основная часть
· Упражнение «Покажи кубики»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, кубики за спину.
Кубики вперед, сказать: «Вот!»
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп медленный.
Указания: «Спину держать прямо. Голову не опускать».
· Упражнение «Положи и возьми»
Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с кубиками у плеч.
Наклон вперед, положить кубики у пяток. Вернуться в исходную позицию.
Наклон вперед, взять кубики.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ воспитателя. Индивидуальная помощь и поощрения.
· Упражнение «Хрю - хрю»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, кубики за спиной.
Присесть, постучать кубиками об пол и сказать: «Хрю - хрю»
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Показ и обьяснение воспитателя..
· Упражнение «Не задень кубики»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Кубики на полу по бокам. 6 - 8 подпрыгиваний и ходьба на месте.
Повторить 3 раза.
Индивидуальные указания. Поощрения.
Заключительная часть
· Бег в медленном темпе (30 сек).
· Ходьба обычная (10 сек.).
· Сесть на пол. Повторить 2 раза скороговорку: Ой, как сыро, сыро, сыро
От росы, росы, росы.
Дети уходят в группу.
«Белочка в гостях у детворы»
(Комплекс с шишками с элементами самомассажа и коррегирующей гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Отгадайте, кто спешит к нам в гости:
Хожу в пушистой шубе,
Живу в густом лесу.
В дупле на старом дубе
Орешки я грызу. (Белка)
Педагог в маске белки проводит зарядку.
Белка. Я принесла для всех детей шишки. Зарядку мы проведем с ними.
· Ходьба по кругу за белочкой (15 сек.)
· Ходьба между предметами (10 сек.)
· Бег в колонне по одному (20 сек.)
· Ходьба по кругу (10 сек.)
· Построение в круг. Белка раздает детям по две шишки.
Основная часть
· Упражнение «Шишки вверх»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены.
Руки через стороны вверх, вместе. Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп медленный.
Указания: «Спина прямая». Индивидуальные указания
· Упражнение «Положи и возьми шишки»
Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с шишками у плеч.
Наклон вперед, положить шишки у пяток. Вернуться в исходную позицию.
Наклон вперед, взять кубики.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя. Поощрения.
· Упражнение «Спрячьте шишки»
Исходная позиция: сидя, руки с шишками в стороны.
Шишки к животу, согнутыми в коленях ногами прикрыть шишки, опустить голову.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Показ и обьяснение воспитателя. Поощрения.
· Упражнение «Отдыхают глазки»
Помаргать глазами. Закрыть глаза. Поморгать, посмотреть на шишки.
Показ и обьяснение воспитателя.
· Упражнение «Вокруг шишек»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Ходьба и бег вокруг шишек.
Повторить 3 раза. Заключительная часть
· Ходьба с различными упражнениями для рук (шишки в руках) (20 сек.)
· Игра- массаж
Исходная позиция: сидя, одна шишка на полу, другая в руках.
Катать шишку в руках (20 сек.)(правой рукой по левой руке, катать от пальцев по руке вверх и обратно.) Поменять руки.
Ребята благодарят белочку за интересную зарядку и возвращаются в группу.
«Верная собачка»
(комплекс с мячами с элементами коррегирующей гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель загадывает им загадку: Гладишь — ласкается,
Дразнишь — кусается. (Собачка)
Воспитатель. Правильно, собачка. А хотите, чтобы она пришла к нам и провела утреннюю гимнастику? Появляется собачка (игрушка).
· Идем за собачкой (Ходьба в колонне по одному) (15 сек.)
· Прыгаем, как собачка. (Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (10 сек.).)
· Собачка оставляет свои следы. (Бег «змейкой» за собачкой (20 сек.).)
· Ходьба по кругу (10 сек.)
· Построение в круг. Собачка предлагает взять по одному мячу.
Основная часть
· Упражнение «Мяч вперед»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, мяч опущен.
Мяч вперед.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Указания: «Спина прямая.»
· Упражнение «Мяч на пол»
Исходная позиция: стоя, ноги врозь, мяч опущен.
Наклон вперед, достать мячом до пола.
Вернуться в исходную позицию.
Наклон вперед, взять кубики.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя.
· Упражнение «Мяч вверх»
Исходная позиция: сидя на пятках, мяч опущен.
Подняться нп колени, мяч вверх, посмотреть на мяч.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раз. Показ воспитателя
· Упражнение «Вокруг мяча»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки за спину, мяч на полу.
Подняться на носки, обойти мяч в одну сторону, затем в другую.
Бег и ходьба вокруг мяча.
Повторить 2 раза.
Индивидуальные указания. Поощрения.
Собачка предлагает детям положить мячи в корзину.
Заключительная часть
· Упражнения для профилактики плоскостопия «Рисуем пальчиком на полу»
Дети садятся на пол и вместе с собачкой рисуют пальчиками на полу солнышко — сначала правой, потом левой ногой.
· Бег в медленном темпе (30 сек.)
· Ходьба.
Дети прощаются с собачкой и возвращаются в группу.
«Сильный слон»
(Комплекс с платочками с элементами коррегирующей и дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель загадывает им загадку:
Зверь огромный — преогромный
Южным солнцем прокаленный.
И в цирке он, и в зоопарке он.
Большой и добродушный Африканский (Слон)
Правильно, слон. Давайте покажем слону Гоше, как мы с вами делаем зарядку.
· Ходьба в колонне по одному (15 сек.)
· Ходьба по кругу взявшись за руки (15 сек.)
· Бег в разных направлениях (20 сек.)
· Построение врассыпную. Воспитатель раздает детям платочки.
Основная часть
· Упражнение «Подуй»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек опущен.
Платочек перед грудью, подуть на него.
Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4раза.
Указания: «Выдох длиннее вдоха».
· Упражнение «Положи платочек»
Исходная позиция: сидя, ноги вместе, платочек в опущеных руках
Наклон вперед, положить платочек на пальцы ног.
Вернуться в исходную позицию.
Наклон вперед, взять платочек.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснения воспитателя. Поощрения.
· Упражнение «Сесть на платочек»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек на полу сзади.
Сесть на платочек, встать.
Повторить 4 раза. Показ воспитателя.
· Упражнение «Подпрыгивание»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек на полу сзади.
6 - 8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочков.
Повторить 3 раза
Индивидуальные указания. Поощрения.
Заключительная часть
· Упражнение для профилактики плоскостопия «Подними платочек ногой»
Указание: «Руками не помогать»
· Ходьба по кругу друг за другом.
Ребята прощаются со слоном и возвращаются в группу.
«Зима»
(Комплекс с элементами коррегирующей и дыхательной гимнастики.)
Вводная часть
Воспитатель. Ребята, какое сейчас время года? Чем вам нравится зима?
Давайте покажем в упражнениях, как нам нравится зимушка — зима.
· Гуляем по зимней дороге. (Ходьба по залу в колонне по одному (15 сек.).)
· Гуляем с друзьями. (Ходьба парами, держась за руки (10 сек.).)
· Радуемся прогулке на воздухе. (Бег врассыпную (15 сек.).)
· Ходьба врассыпную (10 сек.)
· Построение в круг.
Основная часть
· Упражнение «Падает снег»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
Руки поднять вверх — вдох, опустить — выдох.
Повторить 5 раз. Темп медленный.
· Упражнение «Греем колени»
Исходная позиция: сидя, ноги врось, руки в упор