| Физические качества и телосложение | Уровень влияния |
| Скоростные способности | |
| Мышечная сила | |
| Вестибулярная устойчивость | |
| Выносливость | |
| Гибкость | |
| Координационные способности | |
| Телосложение |
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
Приложение №5
к республиканскому стандарту спортивной
подготовки по виду спорта тайский бокс
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Мальчики | Девочки | |
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 12 с) | Бег 60 м (не более 12,9 с) |
| Сила | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 3 раз) | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 9 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 12 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) |
| Выносливость | Бег 1000 м (не более 6 мин 30 с) | Бег 1000 м (не более 6 мин 50 с) |
| Силовая выносливость | Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 4 раз) | Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 3 раз) |
| Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 9,8 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,2 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук) |
|
|
Приложение №6
к республиканскому стандарту спортивной
подготовки по виду спорта тайский бокс
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юноши | Девушки | |
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 10,8 с) | Бег 60 м (не более 11,2 с) |
| Сила | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 5 раз) | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 3 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 13 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз) | |
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 145 см) |
| Выносливость | Бег 1500 м (не более 7 мин 55 с) | Бег 1500 м (не более 8 мин 35 с) |
| Силовая выносливость | Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 6 раз) | Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 5 раз) |
| Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 9,3 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 9,8 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, коснуться пола пальцами рук (не менее 3 раз) |
Приложение №7
к республиканскому стандарту спортивной
подготовки по виду спорта тайский бокс
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
|
|
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
| Юниоры | Юниорки | |
| Скоростные качества | Бег 60 м (не более 8,7 с) | Бег 60 м (не более 9,6 с) |
| Сила | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 12 раз) | Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз) |
| Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 22 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 27 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 21 раз) | |
| Жим штанги лежа (весом не менее 100 % от веса тела) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 200 см) | Прыжок в длину с места (не менее 175 см) |
| Выносливость | Бег 2000 м (не более 9 мин) | Бег 2000 м (не более 11 мин) |
| Силовая выносливость | Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 9 раз) | Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 8 раз) |
| Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 8,6 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 9 с) |
| Гибкость | Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп (не менее 6 см) | Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп (не менее 7 см) |
| Спортивный разряд | «Первый спортивный разряд», «мастер спорта», «кандидат в мастера спорта» |
Приложение №8
к республиканскому стандарту спортивной
подготовки по виду спорта тайский бокс