Я боюсь только одного - оказаться недостойным моих мучений.
Федор Достоевский
Если жизнь вообще имеет смысл, то имеет смысл и страдание. Виктор Франкл (психолог, 3 года пребывавший на курортах с 1000°С печами)
Ни для кого не секрет, что сейчас воцарилась культура упадка. Для людей стало нормальным опускаться всё ниже и ниже, неотвратимо направляясь в бездну. Но под этими словами я имею ввиду не то, что "Нынче люди-то стали потребителями" или "Молодёжь сейчас повсеместно наркоманы и безответственные гедонисты, которые разрушат то, что мы так долго строили".
Есть мудрость: как бы сильно жизнь тебя не ударила - вставай и продолжай идти. Даже если тебя уволили с работы, у тебя развалился бизнес и от тебя ушёл любимый человек - всё равно вставай.
Но иногда даже такое увещевание неспособно поднять человека после падения.
А всё потому, что нынче в сердца людей прокралась культура упадка. О чем я? О том, что люди решили, что они упали. Человек падает только в двух случаях - когда он умер и когда он решил, что он упал, что "вселенная подсунула ему свинью" и "хуже быть не может".
Впрочем, об этом механизме я рассказал еще в предыдущей части.
"Судьба тасует карты, а мы играем" - говорил Артур Шопенгауэр. И действительно, когда ты играешь, разве твоё удовольствие происходит от твоих карт? Скорее, тебя радует сама игра и то, как ты играешь наилучшим образом при выпавшем раскладе. Не какое-то чудо, посланное свыше, определяет человеческий успех. Успех определяет именно умение использовать то, что у тебя есть.
Знаешь, в каждый век людей сравнивали с наиболее совершенным механизмом. Декарт считал, что есть некая нервная машина, в которой мозг выполняет роль центра, распределяя по периферии нервные трубки. По ним проходят нити, которые, натягиваясь от внешних раздражителей, открывают некие клапаны в мозгу, из которых в мышцы устремляются некая движущая сила.
Буквально пару столетий назад тебе бы рассказали, что человек - это некая разновидность часов. Как ты уже понял, сейчас я буду говорить о человеке как о уникальном биокомпьютере.
1) Первый контур, подающий сигналы "Бей-беги", похож на нолики и единички, которые бегают по проводам.
2) Из нулей и единиц можно собрать первый компьютерный язык, где каждая буква будет совокупностью нулей и единиц - и это будет язык второго контура. Она позволит активировать движения самому, независимо от того, насколько жизненно-важный раздражитель - это и будет механизм эмоций. Если было больно на помойке, то тебе больше не надо ждать, пока тебя опять будут бить - ты уже сам почувствуешь себя нехорошо и уйдёшь оттуда.
Таким образом, второй контур есть просто более сложная структура, базирующаяся на первом контуре - что-то вроде исполняемых файлов, как, например dll, mp3, jpeg, mp4 - эти форматы есть базы данных, а не программы-исполнители. В них у тебя записаны ощущения, эмоции и мысли.
3) Третий контур позволяет собрать программу-исполнитель.(exe - сокращение от английского execute - а именно "исполнить"). Например, есть программа powerpoint, которая будет определенные картинки совмещать с определенной телесностью и определенным временем, в результате чего ты будешь зимой сидеть в пещере(потому что "зима"-"снег на улице"" плохо").
Третий контур определяет закономерности между файлами из второго контура и на их основе делает выводы, где же тебе будет хорошо. На нём появляется понятие " время" и он позволяет находится не в моменте "здесь и сейчас", а думать о прошлом и будущем, а также не о себе. Если раньше вентилятор был "мне рядом с ним холодно", то теперь это отдельное устройство с функциями и сложными правилами взаимодействия.
Дальше тут строится операционная система - совокупность программ, исполняющих определенным образом разные файлы. Из Paint мы неспособны посмотреть кино и послушать музыку, а в media player мы не можем писать книги. В результате нам нужны разные программы под разные ситуации и операционная система позволяет строить взаимодействия сразу между многими программами - например, между твоим и чужим хорошометром. А заодно обуславливает различные роли в обществе и межличностных отношениях - надо ведь учитывать, кто на самом деле кидал лом в унитаз поезда, а кто только теоретизировал в интернете и не имеет тут прямого опыта первых контуров.
Все последующие контуры строятся на предыдущих и, несмотря на сложность системы, по проводам все равно ходят 0 и 1.
В компьютере есть долговременная и оперативная память, процессор и программное обеспечение в виде операционной системы - но где здесь ты? Ты - пользователь, сидящий за этим компьютером.
И вот играешь ты, например, в Марио. Пару раз упал и у твоего марио уже не три жизни, а всего-лишь одна. Что изменилось? Ничего. Ведь ты играешь не ради того, чтобы у него было много жизней. Ты даже не задумываешься об этом, а просто живёшь эту его жизнь на полную катушку. А если ты играешь в counter-strike, то, в общем-то, неважно, сколько у тебя здоровья
- ведь важно то, жив ты или нет, а здоровье - это средство, которое теоретически открывает перед тобой более широкие возможности. Но в конце раунда важно не то, сколько у тебя осталось здоровья, а то, сколько ты успел сделать. Когда ты играешь в игры, тебя не волнует, сколько у тебя осталось жизней - ты просто наслаждаешься процессом.
Мне не нравится мысль " Ты живёшь лишь однажды" - я на самом деле не знаю, сколько раз мы живём. Но еще больше мне не нравится та мысль, что какая-то другая жизнь может быть лучше той, которую ты сейчас живёшь. Что если кто-то, предположим, много денег, а ты нет, то это лучше. Что если ты страдаешь от побоев и насилия, а кто-то нет, то с ним бы поменялся. Что если ты парализован, а кто-то бегает и радуется...
Больше всего вреда принесла именно мысль, что какая-то жизнь лучше другой отдельно взятой жизни.
Живи свою жизнь, она прекрасна. И она прекрасна не потому что ты родился в изобилии, и не потому, что ты родился здоровым, а кто-то больным. При ДЦП, например, многие получают даже больше удовольствия от жизни, чем их здоровые товарищи. Конечно, им труднее делать некоторые вещи, но с какого момента начинается тот период, когда жизнью не стоит наслаждаться? Когда человек полностью парализован? Когда лишь наполовину? Когда
в результате дцп человек чуть труднее ходить? Что же, человеку с маленькими ступнями тоже чуть тяжелее ходить, чем обычному человеку. Ему тоже быть несчастливым? А у высоких болят кости - и настало их время страдать.
Так вот, закончу с глупыми шутками и вернусь к жизни. Твоя жизнь прекрасна. Она прекрасна не потому, что ты родился в хороших условиях, и не потому, что ты родился красивым, и не потому, что ты родился здоровым.
Она прекрасна потому, что ты родился. И если ты жив - то этого достаточно.
Единственное, что мешает получать удовольствие от жизни и делать лучшее, на что ты способен - смерть.
Всё остальное по определению потрясающе круто, радостно и чудесно.
Я не уверен, что у вселенной есть сюжет, и я сомневаюсь в мысли, что громадные трагедии не могут происходить при отсутствии столь же громадных, значимых причин. Я думаю, что они просто происходят и никакой злой рок не стоит за болезнями мира, точно также, как и за злоключениями отдельно взятого человека. Но я хочу сказать, что мы живём в непуганный век.
Возьмём ампутацию. Трагедия? Определённо трагедия. Однако давай перенесёмся на два столетия назад, в середину XIX века. В те времена 40% пациентов, перенесших ампутацию конечностей, умирали от инфекций, а в армии это число и вовсе доходило до 70%. А всё потому, что ещё не было изобретено антисептиков и раны после операций всегда оказывались инфицированными. После закрытия раны хирурги оставляли длинные куски ниток, свисавшие до земли, чтобы гной по ним мог вытекать из раны - и это считалось хорошим знаком, потому что означало, что инфекция осталась в ране, а не охватила весь организм. Более того, новых пациентов клали на то же бельё, что и предыдущих, которые, возможно, на этом же белье и встретили свой последний день.
Самым частым исходом становился сепсис и смерть, и если открытый перелом кончался только ампутацией - то это был happy end. И, заметь, я говорил всего-лишь об ампутации - и даже речи не упоминал о таких сокрушительных трагедиях, как разбитое сердце, потеря работы или смерть Майкла Джексона
Но тогда почему люди заканчивают жизни самоубийством и страдают? Я уже ответил на это, говоря о литературе. Причина их страданий в том, что они откуда-то узнали, будто в этих ситуациях следует страдать. Кто-то им сказал, что следует ныть и сдаваться, а заодно о том, что жизнь может ударить так сильно, что ты упадёшь.
Единственная трагедия, которую ты не сможешь пережить - твоя собственная смерть. А теперь переставай жить так, будто ты герой романа, за чьими душевными метаниями следят тысячи людей. Хватит играть в игры, полные героизма и отчаянной патетики.
Просто иди и живи. И это не какая-то напыщенная мораль, произнося которую, я не могу сдержать слёз. Я говорю об этом спокойно и повседневно - потому что это и есть настоящее положение вещей.
Конечно, некоторые вещи действительно могут подкосить. И это нормально, если ты будешь какое-то время скорбеть.
Помни- плакать можно, я разрешил. Ницше говорил: "Человек есть нечто, что должно превзойти." Помни, что ничто не позволяет превзойти так, как действительно тяжелая жизненная ситуация, и именно в ней ты можешь показать себя человеком. Просто вовремя вспомни, что у тебя нет другого выбора, кроме как идти вперёд. Нет ничего бессмысленнее, нежели сдаваться раньше, чем действительно проиграешь.
Поэтому пользуйся этими принципами - они действительно помогают. И если начнёт происходить что-то действительно ужасное, то ты изрядно удивишься, когда сам собой изобретёшь способы сохранять душевное равновесие.
Выводы:
1) Людей подкашивает не то, что они не встают после падений. Людей подкашивает то, что ОНИ решили, что они упали.
2) Единственная трагедия, которую ты не сможешь пережить - твоя собственная смерть.
3) В картах тебя радует не то, что была хорошая раздача, а то, как ты наилучшим образом используешь выпавший расклад. Также и в жизни успех определяется именно тем, что ты максимально хорошо играешь при текущем положении дел.
4) Ты - пользователь за " компьютером".
5) Когда ты играешь в игры, тебя не волнует, сколько у тебя осталось жизней - ты просто наслаждаешься процессом.
6) Больше всего вреда принесла именно мысль, что какая-то жизнь лучше другой отдельно взятой жизни. Живи свою жизнь, она прекрасна.
7) Никто не может определить границу, начиная с которой людям следует начинать страдать. Возможно, потому, что её нет.
8)Если ты жив - то этого достаточно.
9) Громадные трагедии могут происходить без значимых причин. Они просто происходят. Никакой злой рок не стоит за твоими проблемами. Они просто есть.
10) Некоторые вещи действительно могут подкосить и это нормально, если ты будешь скорбеть. Но помни, что нет ничего бессмысленнее, чем сдаваться раньше настоящего поражения.
Контрольные вопросы:
1) Виктор Франкл в первый же вечер пребывания в концлагере дал себе слово "Не бросаться на проволоку" - по периметру лагеря была натянута колючая проволока под напряжением, контакт с которой приводил к смерти. Данное им слово помогло и он прожил прекрасную жизнь. Какое слово дашь себе ты? (предпочтительнее позитивная формулировка, вместо "от" используй " к")
Здесь и сейчас
— Значит ли это, что этот момент, эта граница между прошлым и
будущим, и есть дверь в вечность? -Этот момент, Петька, и есть вечность. А никакая не дверь. Поэтому как можно говорить, что он когда-то происходит?
Пелевин "Чапаев и Пустота"
Как ты уже понимаешь, третий контур даёт возможность пропускать реальную жизнь мимо, позволяя несуществующим картинам прошлого, будущего и других фантазий затмить настоящий момент. Мы получаем много преимуществ - например, планирование и анализ происходящего, но все дары третьего контура являются полезными только в том случае, если ими правильно пользоваться. Поэтому первая наша задача будет бесконечно простой - мы покончим с иллюзией времени.
Прошлого нет, будущего нет, есть только происходящее здесь и сейчас.
Мысль, конечно, интересная, но что с ней делать? Конечно, её можно разместить на красивой картинке, опубликовать её в социальной сети и прослыть мудрецом.
Да, так и сделаю.
Вернемся к человеку-компьютеру. Условно его деятельность можно поделить на сознательную и бессознательную. Сознательная деятельность - эта та, которой человек управляет и отдаёт себе в этом отчёт - внутренний диалог, рисование и так далее; бессознательная же отправляется автоматически - дыхание, пищеварение, моторные навыки, тонкое невербальное общение и многое другое.
Проведём аналогию с компьютером. Когда ты нажимаешь на кнопки "копировать-вставить", тотчас начинают выполняться тысячи текстовых комманд - каждая буква распадается на 8
нулей и единиц, которые отправляются в многопоточный процессор, где электроны носятся с околосветовой скоростью, после чего из них складываются новые символы, которые принимаются к исполнению и облекаются в визуальную форму - и ты не видишь этой работы, ты видишь надпись "Копирование 1600 элементов, копируется relax and enjoy.mp3" и летящие листочки из одной папки в другую. Как ты понимаешь, процесс копирования не зависит от этих летающих листочков, а если компьютер начнёт лагать и один из этих листочков не долетит - то это ничего не изменит. Более того, даже если ты, смотря фильм, уберёшь это окно за пределы экрана - это действие всё равно ничего не испортит, так что можешь смело наслаждаться просмотром.
А как человек думает - сознательно или бессознательно? Внутренний диалог не только маркирует символьные раздражители, раздляя их на "правда-вздор", а помимо этого придаёт значение остальным раздражителям (Этот чай слишком сладкий. Пожалуй, в следующий раз положу только 4 ложки) - более того, большую часть времени он конструирует логические цепи.
Нужны ли они? Бывало ли у тебя такое, что ты не мог вспомнить имя какого-то человека, и потом, через несколько часов, оно внезапно появлялось в твоей голове?
А можешь ли ты вспомнить, как ты ломал голову над какой-то задачей, абсолютно отчаявшись в том, что найдёшь решение - а спустя пару дней, когда ты был занят совершенно другими вещами, на тебя внезапно спускалось озарение?
Я уверен, что если ты обратишь внимание на то, как ты думаешь, то ты обнаружишь, что твоя внутренняя речь - это не прямое неразрывное повествование, свойственное философским трактатам, а, скорее, лишь некоторые обрывки всего пути.
То есть если ты минут 20 выводил какую-то мысль, то многие из её предпосылок не были озвучены внутренним голосом - ты их просто понял. Получается, что внутренний диалог будто отмечает какие-то ключевые точки твоего мыслетворения, беззаботно перепрыгивая через целые горы построений - но в итоге разражается совершенно логичными и достаточно верными выводами. И возникает вполе закономерный вопрос он-ли делает эти выводы?
Мышление есть грандиозный процесс, основная часть которого велика и невидима(без специальной фармакологии), потому что происходит бессознательно, и, похоже, что внутренний диалог это не более, чем интерфейс, называющий имя файла, который переносится в данный момент и показывающий две папки с летающими бумажками. Выходит, что если основную часть времени не пользоваться внутренним диалогом - то ты ничего не потеряешь.
Зачем это делать? Как ты помнишь, сознательное внимание человека весьма ограничено, а внутренний диалог и воображение являются раздражителями, занимающими львиную долю твоего внимания - также, как окно копирования файлов, находящееся в центре экрана, мешает тебе смотреть фильм.
Также дела обстоят с визуализациями прошлого и будущего - они лишь отвлекают тебя от единственного, что на самом деaле существует - настоящего момента. Более того, воспоминания - это лишь слабая тень прошлых настоящих моментов, и если ты не находишься в глубоком трансе или под действием фармакологии, то ты не получаешь от них практически ничего.
Реальность интереснее. Присоединяйся. И всегда, когда тебе нет в этом нужды, выдергивай своё внимание из прошлого и будущего - сделай это своей любимой практикой. Ведь ты можешь войти в это состояние прямо сейчас - возьми минутку и просто поприсутствуй в комнате - без мыслей, в настоящем. Я тебя подожду.
Если ты взял паузу, то именно сейчас у тебя нет ни единого довода против того, что я пишу - ведь ты находишься в радостном и приятном состоянии безмыслия.
Придётся возражать себе самому: Как же так, Витя, ведь я не просто так ворочаю мысли - я же на самом деле занимаюсь полезнейшей деятельностью и каждую минуту думаю, как сделать свою жизнь хорошей и как стать счастливым!
Счастье
Если мы действительно хотим жить, нам лучше начать прямо сейчас;
Если же мы жить не хотим, нам лучше начать умирать.
УХ. Оден
Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым.
Марк Аврелий
На санскрите понятия "постоянное внутреннее счастье" и "Радость" обозначаются одним и тем же словом - Ананда. Впрочем, я не об этом.
Спроси любого школьника - когда он будет счастлив? С большой вероятностью ты получишь ответ "В каникулы". Следующими пойдут "Когда окончу школу", "Когда мне купят планшет, телефон или гитару" или "Когда я перееду в Нью-Йорк". Я не буду говорить, о чем мечтают все парни школьного возраста - каждый знает, что это выход третьего half-life3.
Однако дети заканчивают школу и, задавая им этот вопрос, что мы слышим? " Я буду счастлив тогда, когда поступлю", "Я буду счастлив, когда закончу университет", "...когда устроюсь на работу", "...когда повышение", "...когда отпуск", "...когда пенсия", "...когда ХРЯСЬ И УМЕР И когда наш герой был счастлив? Правильно, никогда. Всю свою жизнь он боролся с обстоятельствами и проходил сквозь испытания, в конце которых его ждало счастье
- а под конец внезапно выяснилось, что у обстоятельств нет начала и конца, а жизнь и счастье не ждали в конце пути - они и были путём, в котором каждое его испытание должно было быть пройдено с улыбкой на устах и внутренним спокойствием.
Ты либо счастлив прямо сейчас, либо никогда. Просто потому, что ничего кроме момента сейчас не существует. И либо ты прямо сейчас становишься счастливым, либо ты не будешь счастлив никогда.
Но - скажешь ты мне - счастье надо заслужить. Оно - хороший мотиватор, а если я начну наслаждаться просто так, то стану обдолбанным гедонистом, который будет жить в фургоне, торговать наркотиками, рисовать графити под мостами, ища лёгких связей по клубам - и именно так пролетят следующие 40 лет. Нельзя позволить себе или другим испытывать счастье просто так.
Поведаю маленькую историю о себе - я долгое время не называл себя гитаристом, потому что тогда я считал, что есть люди, " достойные" носить этот титул - а я ещё нет. Потом я считал себя плохим гитаристом - я играл медленные произведения и не получал удовольствия, потому что как можно радоваться, если я плохой гитарист? На восьмой год(8 год!!!) я поставил себе рамки - я могу расслабиться и считать себя крутым гитаристом, когда сыграю
одну композицию.[17] Спустя некоторое время я её сыграл - и меня отпустило. Я больше никуда не гнался, я просто играл и получал удовольствие. Все эти годы 90% времени я играл технически простые вещи, и после того, как научился играть ту композицию - ничего не изменилось, я играл всё то же, что и раньше. Но если раньше я играл их и думал, что это неприкольно, а когда-нибудь настанет момент и всё будет хорошо, то после этого события всё резко изменилось - 90% времени я играл ТЕ ЖЕ ВЕЩИ на том же уровне, но теперь утвердился в своих как крутой гитарист и только теперь позволил себе получать от этого удовольствие.
Я был сильно удивлён - почему последние 8 лет(подумать только, ВОСЕМЬ ЛЕТ) я думал какую-то чушь и почему я так поздно разрешил себе радоваться тому, что я играю?
Хороший гитарист - это тот гитарист, который получает от своей игры удовольствие. Техника не важна, материал не важен - это всё относительно. Музыка создана для удовольствия и абсолютно лишь то, получаешь ли ты удовольствие во время игры. И неважно, на какой стадии пути ты находишься - впервые взял в руки инструмент или собрал аудиторию в 25 тысяч человек. Счастье не должно быть и не может быть вызвано внешними факторами - потому что это будет лишь непостоянная иллюзия. Настоящее счастье - это состояние глубокого внутреннего удовлетворения происходящим. Важно лишь то, разрешаешь ли ты себе быть счастливым.
Но ты, Витя, предлагаешь учить этому с детства? - спросишь у меня ты - ведь если у ребёнка не будет стимула развиваться - то кто из него вырастет?
"Счастливый человек слишком удовлетворен настоящим, чтобы слишком много думать о будущем."
Это - цитата из школьного сочинения "Мои планы на будущее".
Интересно, кто вырос из этого ребенка? Альберт Эйнштейн.
Как ты понимаешь, пребывание в этом состоянии - это вопрос привычки. А в чьей они компетенции? Правильно, хорошометра. И теперь, когда ты логически понял, что так делать верно, надо убедить себя эмоционально. Поэтому сейчас мы с тобой совместим все знания, полученные в этой книге, вооружимся последовательностью действий из четвертой части и списком аффирмаций, который лежит в приложении номер 2, после чего будем слушать полученный файл целый месяц - тогда, когда тебе это будет удобно. Именно с этого мы начнём и ты будешь сражён изменениями, которые начнут происходить в твоей жизни. Слушать ли его дальше - решишь сам.
"Но аффирмации не могут быть общими. Для каждого счастье - это что-то своё." Да, ты прав, но именно в этом и заключается прелесть номинализаций - у каждого оно называется словом "счастье", и, когда ты его слышишь, ты думаешь именно о своём варианте счастья. Твоё бессознательное всё правильно поймёт.
Мысль не может прекратить страдание. Мысль создаёт его.
Джидду Кришнамурти
А теперь, после небольшого рассказа о счастье, я продолжу говорить о моменте сейчас.
Работа третьего контура - потрясающая вещь, но не тогда, когда ты принимаешь его за реальность.
Давай подумаем. Твоя жизнь - это длинная и важная штука, растянувшаяся на 80 лет времени, в которые у тебя будут будни и выходные, работа и отпуск, праздники и трагедии. Если мы посмотрим на то, что происходит прямо сейчас, то мы увидим, что это бесконечно маленький отрезок времени, не имеющий почти никакого значения относительно всей остальной жизни и неважно, что происходит сейчас - важно, что будет происходить всю оставшуюся жизнь, верно?
И это нормально, если твоё время занято обдумыванием всей жизни, ведь так? Ведь ты планируешь всю свою жизнь.
Но жизнь всегда состоит из моментов "сейчас". И какую жизнь ты планируешь? Ту, в которой ты каждый момент времени будешь занят планированием? Это похоже на то, как если бы ты поехал в Париж, составил себе маршрутный лист и всё путешествие шёл, уткнувшись в эту карту, чтобы, не дай бог, не сбиться с пути. В каждой контрольной точке ты с гордостью ставил галочку, после чего шёл бы дальше - а по приезду помнил, что ты был в Париже и помнил бы каждую складку на той прекрасной карте, которую ты составил - и всё.
Так вот, я о чём. Твоя жизнь - иллюзия. Нигде нет этих самых 80 лет, этих будней и выходных, взлётов и падений. Есть лишь настоящий момент. Эти 80 лет - это умозрительная карта, которую ты нарисовал в настоящем моменте - и она бесконечна мала и незначительна по сравнению с настоящей жизнью, которая заключается в этом моменте сейчас. Всей оставшейся жизни не существует, это - концепция ума. Твоей личности не существует в реальности - это тоже мыслеформа. Единственное, что существует - это настоящий момент, в котором ты можешь либо упереть свой взгляд в маршрутный лист твоей жизни и твоей личности, а можешь поднять голову и смотреть по сторонам, лишь по необходимости сверяясь с картой. И будем откровенными - часто гулять интереснее без маршрута, и он важен лишь для того, чтобы суметь вовремя покушать и безопасно переночевать.
Я скажу больше - на самом деле проблем не существует. Предположим, что ты когда-нибудь умрёшь. Проблема? Определённо. Если над ней думать, то тебя будет поглощать мрак меланхолии. Но скажи, где это "умрёшь" есть сейчас?
"Где есть смерть, там нет меня. Где есть я, там нет смерти.
Следовательно, смерть - ничто для меня."
Эпикур
Этого "умрёшь" не существует, люди его придумали и страдают. " Умрёшь" - потрясающая концепция для планирования и расчётов, но вместо этого люди очень часто впадают в соблазн использовать его для перманентного страдания. Возьмём другой пример - человек остался без ноги. Трагедия? Определённо. Но ты уже помнишь, что единственная причина, почему это является трагедией - то, что он в это поверил. Если из тебя прямо сейчас не льётся кровь - то у тебя всё хорошо. Потому что не существует ничего, что делает тебе плохо. Конец.
Предположим, что ты был в ванной и ударился мизинцем ноги о дверную раму. Тебе больно в настоящем моменте. Боль длится 5-10 секунд и проходит бесследно. Но часто люди сопровождают это событие тем, что ругаются вслух или про себя, тем самым только усугубляя свое положение. Более того, после того, как боль прошла, они страдают, потому что продолжают ругаться и думать об этом ударе.
Поверь, твой хорошометр заметил, что в этой комнате такое движение приведёт к боли - и он его больше не повторит.
У тебя нет никаких поводов страдать. Поводы страдать могут быть только во времени. Времени же не существует. Просто перестань страдать и начти наслаждаться прямо сейчас, моя книга - ключ к этому состоянию. Чем больше ты присутствовал в настоящем моменте - тем больше будешь присутствовать впоследствии, и наоборот. Поэтому просто расслабься и получай удовольствие.
Возьмём другой пример - тренажёрный зал. Многие люди мечтают приобрести превосходную физическую форму. Но что для этого нужно? Для этого нужно на протяжении трёх лет два раза в неделю ходить в спортзал, где работать на разные группы мышц, например делать по 4 подхода, в каждый из которых 8 раз поднимать свой рабочий вес. Предположим, что за 3 года средний арифметический вес будет равен 130 кг. Итого, за это время будет поднято 130 кг по 8 раз каждый из 4х подходов, 2 раза в 52 недели 3 года.
130кг*8*4*2*52*3=1297920кг или 1297.92 тонны.
Обычный человек, пожелавший накачать мышцы, представляет себе задуманное им мероприятие в полном объёме и понимает, что это такой вес просто невозможно поднять.
Но этого веса нет. " Год" - абстракция, его нельзя пощупать. Итого число становится втрое меньше. Недель, дней, подходов и повторений тоже не существует нигде за пределами головы и реальный вес, который ему нужно поднимать в каждый отдельно взятый момент времени - 130 кг - оказывается в 9984 раза легче, чем он себе представлял.
Однажды я пошёл на пробежку в парк. Когда я закончил, я обнаружил, что пробежал 11 км и что бегал я целый час. 11 км для меня это достаточно много, а час бега - это же долго. Но я отчётливо помню, что я не бегал часа и 11 км - я просто бежал в каждый отдельно взятый момент времени. Я сомневался, что я могу пробежать 11 км - но я был уверен, что могу бежать каждый момент времени.
Люди всё время держат в голове все свои проблемы. Но этого не надо делать. Если проблемы нет прямо сейчас(не в твоей голове, а в твоих органах чувств) - то её не существует.
Как следует заниматься своим телом? Сначала ты выделяешь время, в которое пишешь себе план - что в 5 часов понедельника ты идёшь в зал, где готовишься и первым силовым упражнением поднимаешь свой рабочий вес 6 раз и так далее.
После того, как ты дописал план - ставишь себе будильник на это время или пишешь в органайзер(как хочешь). И после этого ты больше ни секунды не думаешь о спортзале. Зачем тебе поднимать несуществующие тяжести? Зачем их держать в голове?
Когда же звенит заветный будильник, ты дисциплинированно отправляешься в тренажёрный зал, где делаешь всё необходимое, после чего принимаешься за силовые. И от тебя требуется прямо в тот момент поднять штангу. Больше ничего. В следующий момент от тебя требуется еще раз поднять штангу. 1 раз, больше ничего.
И твоя задача повторить это 6 раз. Не поднять штангу 6 раз по 4 подхода, а поднять её прямо сейчас, не более того. И в это время не поднимать дополнительных тяжестей внутри своей головы - более того, выйдя за пределы зала, освобождать от него свою голову.
Как ты понял, так следует поступать со всем в своей жизни. Ты пришел в этот мир не для того, чтобы отдавать своё внимание несуществующим проблемам в твоей голове - ты пришёл, чтобы жить этот самый момент, здесь и сейчас.
Но как добиться внутренней тишины? Для этого не нужны никакие активные действия. Сначала ты прочитал эту главу и задумался - действительно, можно жить без внутреннего диалога. Постепенно ты будешь обращать внимание на все случаи, когда ты пришёл к внутренней тишине - и будешь подмечать, что это состояние прекрасно. Всё остальное сделает хорошометр и ты сам не заметишь, как станешь Буддой. Не надо понимать Будду - стань Буддой.
Медитации и дыхательные техники, сутры и определённые галлюциногены, йога и экстремальный спорт - эти средства всецело погружают тебя в момент сейчас, чтобы твой хорошометр внес в свою карту пометку "момент сейчас без мыслей это хорошо", но они необязательны, потому что процесс уже начался - ведь ты прочитал эту главу. Быстрее достичь этого тебе поможет bsff.
Просветление
Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы самый слабый луч света, ты должен идти к нему, вместо того чтобы рассуждать, имеет смысл это делать или нет. Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в
темноте не имеет смысла в любом случае. Виктор Пелевин "Затворник и Шестипалый"
Есть три версии.
Метафизика — это когда слушающий ничего не понимает и когда говорящий понимает не больше.
Вольтер
Будда сидел под деревом много лет и вдруг небо разразилось молниями, а он тотчас стал всем и ничем, проснулся в цветке лотоса, растущем из пупка Вишну; обратился бабочкой и, мягко хлопая крыльями, взлетел к вершине Фудзи, где через много лет принял решение
прийти в виде Христа, превращать воду в вино и ходить по воде, а также воскрешать людей.
И каждый может попасть в это состояние, после чего будет лечить людей силой мысли, летать по небу, раздвигать моря и не гореть в огне, а потом, просто пожелав, развоплощать весь мир.
Есть много вариаций этого сценария событий, но они одинаково бредовы и волшебны.
Вторая версия интереснее:
Имя не есть названный им предмет. Альфред Коржибски, основатель общей семантики.
В середине двадцатого века ученые широко экспериментировали на животных - например, с момента рождения содержали их в полной темноте. Когда же животных выносили на свет, те оказывались слепыми или с очень слабым зрением, которое потом почти не восстанавливалось. В частности, господа, получившие нобелевскую премию в 1981 году, брали котят и зашивали им глаза. Выяснилось, что если зашить котёнку глаз на пару дней(приходящееся на 2-4 месяцы жизни) то он станет слабо видеть - при том, что глаз и коленчатые тела будут полностью здоровы. Более того, с определённого периода слепота будет постоянной - котёнок просто привыкнет жить без этого глаза и больше им не воспользуется.1
Вернемся к контурам. Если событие вызовет сильный отклик у второго контура, то человек погрузится в эмоциональный аффект - весь организм резко мобилизуется, человек начнёт стремительно действовать, перестанет думать словами и понимать слова, потому что весь контроль на себя возьмёт второй контур, не пуская сигналы в третий. Однако, если сложившаяся ситуация нейтральна для второго контура, то информация отправляется в третий контур, где все видимые объекты подписываются названиями, маркируются текстовой инструкцией с их функциями и сопровождаются комментариями внутреннего диалога.
По мнению многих учёных мы уже давно физиологически готовы шагнуть на новую ступень развития и начать пользоваться более совершенным мышлением, нежели логика. Единственное, что нас удерживает - это логический аффект, в результате которого человек всё время пребывает во власти слов и понятий и не допускает информацию до следующего контура.
Более того, даже в те моменты, когда он свободен от логического аффекта, он больше не видит мир следующим контуром, потому что научился жить без него и имеет очень мало шансов на восстановление - как тот одноглазый котёнок.
По этой версии просветленные - это те, кто видят реальность вне слов и прибегают к ним лишь в случае крайней необходимости, а все остальное время думают более совершенным образом.
хНа самом деле эксперимент был о другом, и дал далеко не однозначные результаты. За подробностями читай Дэвида Хьюбела "Глаз, мозг, зрение" - он был одним из этих ученых.
Есть и третья версия.
Просветления как такового вообще не существует. Я всю свою жизнь провел в поисках, но обнаружил, что просветления вообще не существует. Вне человека нет никакой силы.
Уппалури Кришнамурти
Она заключается в том, что две предыдущие версии просто придуманы и в результате тысячи людей стремятся в те состояния, которых не существует, а на самом деле просветление - это принятие идей этой главы, а именно "здесь и сейчас" и "счастья".
И если достоверность первой версии бесконечно невероятна, то вторая версия просветления просто маловероятна, а третья тебе действительно доступна. Поэтому пока советую остановиться на третьей и не морочить себе голову духовными поисками - а просто расслабиться и получать удовольствие.
Еще раз напоследок: Я не призываю вовсе перестать пользоваться внутренним диалогом, перестать думать о будущем и о прошлом - но я определённо считаю, что большую часть времени мы это делаем понапрасну и вместо этого следует наслаждаться настоящим моментом.
И да, ты можешь быть достаточно эрудированным, чтобы мне возразить, что на самом деле мы имеем дело не с самим миром, а с показаниями наших органов чувств, и, в общем-то, если мы многие годы занимались каким-то делом и пережили большую часть возможных вариантов, то с тем же успехом мы можем практиковаться в нашей голове, как делал известный пианист Артур Шнабель, который после первых 7ми лет практики вообще не занимался за роялем, а все упражнения делал в воображении.
И я скажу тебе, что ты прав, и это именно по этой причине эта глава находится в этой части книги - и если во второй части я уверен от и до, то в этом месте возможны разные варианты.
Выводы:
1) Прошлого нет, будущего нет, есть только происходящее здесь и сейчас. Теперь ты очень мудрый.
2) Похоже, что внутренний диалог не имеет особого отношения к мыслительному процессу. В любом случае, чаще всего более полезным будет выбрать полное присутствие в настоящем моменте, сопровождаемое внутренней тишиной.
3) Прошлое и будущее только отвлекают тебя от единственного, что на самом деале существует - настоящего момента. Реальность интереснее.
4) Ты либо счастлив прямо сейчас, либо никогда.
5) Счастье не должно быть вызвано внешними факторами - потому что это будет лишь непостоянная иллюзия. Настоящее счастье - это состояние глубокого внутреннего удовлетворения происходящим. Важно лишь то, разрешаешь ли ты себе быть счастливым.
6) Твоя жизнь - это не 80 лет взлётов и падений. Твоя жизнь - это момент сейчас, где ты нарисовал умозрительную карту 80 лет, и это карта бесконечно мала и незначительна по сравнению с настоящей жизнью.
7) Проблемы могут существовать только во времени. А времени не существует.
Следовательно, не существует и проблем.
8) Есл