Череповецкий Государственный Университет
Факультет биологии и здоровья человека
Центр функциональной диагностики и спортивной медицины
Предложение по тестированию спортсменов (с 11 лет)
Описание тестов и методик, используемых в исследовании
В исследовании была предпринята попытка оценить показатели, отражающие деятельность различных систем организма. Разумеется, многие показатели зависят от массы тела, поэтому их мы рассчитывали и относительные своего веса.
1. Динамометрия - оценка силовых способностей мышц предплечья. Является косвенным отражением общих силовых способностей организма. Расчет относительных значений – по среднему показателю правой и левой: (правая рука+левая рука)/ 2 / вес*100.
2. Оценка жизненной емкости легких – отражает деятельность дыхательной системы, в первую очередь объем легких. Относительные значения рассчитывали - ЖЕЛ/вес.
3.ИМТ (индекс массы тела, bodymassindex - BMI ) – величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Рассчитывается: масса тела (кг) / рост² (м). Предлагается шкала для оценки результатов:
| < 16 – выраженный дефицит массы тела | 25-30 избыточная масса тела |
| 16-18,5 дефицит массы тела | 30-35 – ожирение I cт |
| 18,5 – 25 норма | 35 и > ожирение IIcтепени и более |
4. ИндексСкелии – позволяет оценить коэффициент пропорциональности между длиной туловища и конечностей. Рассчитывается по формуле: (Ростстоя-Ростсидя)/Ростсидя 100.
| < 84,9 - брахискелия | 85 – 90 мезоскелия | 90 и> |
| Короткие конечности, низкий ОЦМТ – хорошая устойчивость | Пропорциональное развитие | Длинные относительно туловища конечности. Предпочтительны бег, прыжки.Низкая устойчивость |
5. Тест для оценки способности к удержанию равновесия – поза Ромберга. Оценивалось время в секундах, которое сумел устоять спортсмен с закрытыми глазами в позе на одной ноге, другая нога на колено, руки вперед.
6. Оценка зрительной моторной реакции: простой – реакция на загорающийся красный квадрат; сложной – поочередно в любой последовательности загораются желтый или синий квадрат, реагировать при этом надо только на загорающийся желтый цвет.
7. Теппинг тест - оценка силы нервной системы. Оценивается количество точек поставленных последовательно в 6 квадратов и изменение их количества. Меньшее снижение количества точек от первого до последнего квадрата говорит о большей силе нервной системы.
8. Тест PWC 170. Выполнение работы производилось на велоэргометре с повышением нагрузки каждые полминуты на 18,5 Вт. Работа продолжалась до достижения ЧСС у спортсмена значений170 уд/мин. Данный тест отражает деятельность сердечнососудистой системы и предрасположенность к тренировкам на выносливость. Расчет относительных значений: PWC 170/вес спортсмена.В период восстановления также оценивалась ЧСС – чем быстрее происходит ее снижение, тем лучше восстановление спортсмена.
9. Тест МАМ (оценка максимальной алактатной мощности). Заключается в выполнении максимальной по мощности работы на велоэргометре в течение 5 секунд. Фиксируется мощность, которую сумел развить спортсмен. Оценивает способность к скоростно-силовой работе. Расчет относительных значений: МАМ/вес спортсмена.
10.Оценка компонентного состава тела при помощи реографа «Диамант» позволяет узнать процентное соотношение мышечной, жировой, костной масс тела.
11.Оценка ударного объема крови (УОК) – отражает объем крови, выталкиваемой сердцем за один удар. Отражает морфо-функциональные особенности сердца, высокие значения чаще регистрируются у лиц с направленностью тренировочного процесса на выносливость.
Индивидуальные показатели спортсменов по своему виду спорта
| Мистер Х | |
| рост стоя | 141,5 |
| рост сидя | 72,5 |
| Индекс Скелии | 95,17241379 |
| Вес | 36,4 |
| ИМТ | |
| МАМ | |
| МАМ/вес | 11,31868132 |
| динамометр пр | |
| динамометр лев | |
| динамометрия относит | 42,58241758 |
| ЖЕЛ | 2,1 |
| Ромберг пр | |
| Ромберг сл | |
| Реакция простая | 0,382 |
| Реакция выбора | 0,392 |
| PWC 170 | |
| PWC 170/вес | 3,021978022 |
| Теппинг пр1 кв | |
| Теппинг пр 1-6 | \-21\ |
| Теппинг лев 1 кв | |
| Теппинг лев 1-6 | \-1\ |
| УОК | |
| мышечная масса % | |
| жировая масса % | 18,3 |
Заключение:
Антропометрические показатели – тип телосложения ближе к худощавому
По показателям индекса Скелии длинные относительно туловища конечности – предрасположенность к высокому росту.
Показатели жизненной емкости легких средние
Силовые показатели динамометрии ниже средних.
Скоростно-силовые показатели ног средние.
По особенностям нервной системы ближе к медленному типу, нежели к быстрому.
Средняя утомляемость нервной системы.
Способность к удержанию равновесия высокая.
Уровень развития общей выносливости и работоспособности выше среднего.
Ударный объем крови средний.
С уважением и готовностью к дальнейшей совместной работе,
тренер высшей категории по лыжным гонкам, А.А. Кылосов (т. 8921 718 64 85)
доцент кафедры ТиМФКиС, канд. биол. наук andranat79@mail.ru