конечно на начальном этапе групповые занятия даже приветствуются в Настройке есть сложный момент при переходе к атмосфере очень легко обмануть себя лучше всего если этот момент будет кто-то контролировать если ты действительно погрузилась в атмосферу то твой партнер это почувствует его состояние должно измениться наполниться силой если изменения нет значит ты не в атмосфере
на первых порах ты можешь совершенно ничего не почувствовать это нормально не додумывай ничего механизм твоего восприятия только начинает открываться и естественно многие элементы в нем не работают в полной мере продолжай практиковать и все придет в норму в этом и состоит главная задача Настройки запустить все механизмы не торопись будь честной перед самой собой
хочу дать еще один совет раньше духовные практики носили индивидуальный характер в основном это касалось мужского пола мужчина является проводником Высших сил в Материю раньше Материя была инертной поэтому мужчины использовали свою данность для того чтобы освободиться от бренной плоти и уйти к Высшим силам но сейчас в Материи началась трансформация а Материю у нас представляет женский пол для полной трансформации необходимо взаимодействие мужского и женского начала мужчина проводит ток женщина освещает парная Настройка идеальна
теперь можно перейти к практике
************************************************************
НАСТРОЙКА
астройка состоит из трех уровней
4. ОРГАНИКА – работа с телом органами восприятия и пространством
5. АТМОСФЕРА – вход в состояние ноль работа с ритмом и интонацией
6. СЛОВО – работа по настройке телесных резонаторов снятие шейных и челюстных зажимов
при овладении техниками настройки следует соблюдать три правила
Не обманывать себя
если во время упражнения ничего не происходит ты ничего не чувствуешь или не ощущаешь не нужно что-то воображать или додумывать со временем изменения станут заметны терпение лучшая добродетель
Не давать определений
все то что будет с тобой происходить ново и ему пока еще нет точных определений так как в твоем личном опыте не было подобного лучше вообще выйти на безоценочный уровень восприятия осознавая только происходит что-то или нет
Не говорить о переживаемом
как только ты даешь определение переживаемому особенно во время переживания оно заканчивается обретая форму данного определения лучше дать ему развиться а со временем интуиция сама подскажет что с тобой произошло
особенно нельзя говорить о том что переживается во время совместных занятий услышав о твоем опыте партнеры бессознательно переключатся с собственных переживаний на твои и начнут пытаться пережить тоже что и ты это ни к чему хорошему не приводит так что лучше во время совместных занятий не болтать лишнего
Уровень первый
ОРГАНИКА
СКЕЛЕТ
наш скелет состоит из основных подвижных сочленений стопы колени бедра плечи руки шейные позвонки задача упражнения в том что бы приучить наше внимание созерцать работу скелета
На первом уровне мы знакомим наше внимание с новыми объектами восприятия
свободно перемещаясь по площадке некоторое время уделяем внимание каждому сочленению скелета начинаем со стоп потом колени бедра плечи руки шейные позвонки просто изучаем их работу и снимаем зажимы напряжения не связанные с конкретным движением расслабляемся
на первом уровне переходом от одного сочленения к другому может служить появление в уме посторонних мыслей как только внимание захватывают мысли переходим к следующему сочленению таким образом проходим три полных круга начиная со стоп и заканчивая шейными позвонками
На втором уровне наше внимание учится удерживать несколько объектов восприятия одновременно
свободно перемещаясь по площадке направляем внимание на работу стоп и присоединяем к ним колени потом колени и бедра бедра и плечи плечи и руки руки и шейные позвонки шейные позвонки и стопы и т д пройти три полных круга
обязательно необходимо следить за тем чтобы не было никакого напряжения мы не концентрируемся а созерцаем внимание должно быть пассивным а не активным сконцентрированным концентрация является тренировкой ума а нас интересует только внимание
на следующем этапе внимание уделяется трем объектам стопы колени и бедра колени бедра и плечи бедра плечи и руки плечи руки и шейные позвонки руки шейные позвонки и стопы и т д пройти три полных круга