Урок-практическое занятие № 2
Требования к компьютерному рабочему месту.
Основной документ, регламентирующий требования к компьютерному рабочему месту - Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 "Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы" от 13 июня 2003 года N 118.
Как максимально снизить вредное воздействие на здоровье при работе с компьютером
Соблюдение простых правил при работе с компьютером поможет максимально убрать отрицательное влияние на ваше здоровье.
· Соблюдением правильного расстояния до монитора. Правильным расстоянием от глаз до экрана считается то расстояние, при котором пользователь может дотянуться кончиками пальцев прямой руки до верха монитора.
· Клавиатура должна находиться в 20-30 см от края стола.
· Стул или кресло должны обеспечить прямую осанку, при которой спина немного упирается в спинку кресла или стула.
· При работе с клавиатурой и мышью руки должны быть согнуты, а локти располагаться на столе или подлокотниках кресла. При таком положении рук отсутствует напряжение в кистях. При работе с компьютерной мышью, положение рук не должно сильно меняться.
· Ноги не должны быть согнуты под стул или кресло, а должны быть выпрямлены вперед с упором в твердую поверхность.
· Ежечасно делать короткий перерыв в работе с компьютером и делать небольшую разминку для снятия напряжения в суставах и мышцах. Для снятия напряжения в глазах полезно будет сделать зарядку для органов зрения, которая включает в себя круговые движения открытыми глазами, смена точки фокусировки глаз с близкой до далекой.
Техника безопасности при работе с компьютером
Компьютер – это сложное устройство, работающее под напряжением, поэтому на него распространяется техника безопасности к электрическим устройствам. Применимо к компьютеру соблюдайте основные правила:
Ø Не работайте с компьютером при наличии внешних повреждений корпуса или изоляции силовых кабелей. В этом случае требуется замена кабелей или обращение в сервисный центр.
Ø Не кладите на корпус системного блока и не храните на нем разные предметы, особенно тяжелые, т.к. в этом случае может возникнуть вибрация, которая может вызвать нарушения работы компьютера.
Ø Не рекомендуется включать компьютер в розетки без заземления. Розетки и вилки должны быть цельными, без повреждений.
Ø Не включайте компьютер в помещении с высокой влажностью.
Ø Не оставляйте работающий ПК без присмотра длительное время.
Ø Провода и силовые кабеля компьютера должны быть расположены так, чтобы исключить возможность наступить на них или поставить что-то тяжелое.
Ø Нельзя работать с компьютером при открытом корпусе системного блока.
Эргоно́мика – наука о приспособлении должностных обязанностей, рабочих мест, предметов и объектов труда, а также компьютерных программ для наиболее безопасного и эффективного труда работника, исходя из физических и психических особенностей человеческого организма.
 |  |
