Простейшие приемы измерения и оценки расстояний




При движении по маршруту, помимо выдерживания заданного направления (азимута), для нахождения своего местоположения турист должен знать, насколько он удалился от ориентира, от которого начал движение. Обычно это расстояние измеряется шагами или определяется скоростью перехода. При измерении пройденного расстояния шагами необходимо предварительно определить длину своего шага. Для этого следует пройти несколько раз известное расстояние (например, между километровыми столбами). Более точно длину своего шага можно определить по следующей формуле:

Счет шагов можно вести парами (отсчитывая пары под одну ногу), тройками и пятерками (при передвижении бегом). Чтобы не сбиться в счете, можно использовать камушки, спички, палочки, перекладывая их после каждой сотни шагов из одного кармана в другой. При передвижении на лыжах, по воде или ночью расстояния могут измеряться по скорости перехода. В среднем можно считать, что человек и лошадь шагом проходят в час 5—6 км, байдарка по спокойной воде — 5—6 км, лодка — 4—5 км, лыжник по лыжне — 6—8 км, без лыжни — 4—5 км (без тяжелого рюкзака).

Расстояния могут определяться не только непосредственно, но и по видимым размерам предмета или путем геометрических построений. Например, расстояние до человека, средний рост которого принимается равным 167 см, может быть определено с помощью 1000 миллиметровой линейки по следующей зависимости: D=1000/h(мм), где

h — число миллиметров, закрывающих видимый рост человека при удалении линейки от глаза на 60 см (на вытянутую руку) (рис. 3, вверху).

Расстояние до недоступного предмета (например, ширину реки) можно определить следующим образом. Выбрав открытый участок реки и заметив на противоположном берегу какой-либо предмет (камень, куст, бревно, лодку и т. п.), из точки А, поставленной у края бумаги, визируют по линейке на предмет С и вдоль своего берега на какой-либо ориентир В (например, дерево). Оставив в точке А веху, отмеряют вдоль берега в направлении В какое-либо расстояние, например 100 пар шагов. Отложив это расстояние в любом масштабе на бумаге от точки А и обозначив конец этой линии точкой В, ориентируют планшет по линии ВА. Визируя затем из точки В на точку С, получают пересечение двух направлений (засечку), определяющее положение предмета С на чертеже. Кратчайшее расстояние от точки С до линии АВ (за вычетом расстояния до воды h) даст ширину реки в масштабе чертежа (рис. 3, внизу).

100 пар шагав

Рис. 3. Определение расстояния до человека (вверху) и до недоступного предмета засечкой (внизу):

Рис. 4. Определение ширины реки с помощью травинки

Слева — работа в точке А, справа — в точке В (Я— ширина реки, h —расстояние от линии АВдо реки — в масштабе чертежа)

Если берег, на котором находятся туристы, представляет собой открытую ровную местность, то для определения ширины реки можно воспользоваться следующим приемом. На противоположном берегу у воды выбирают два хорошо видимых предмета. Стоя в точке А, держат в вытянутой руке травинку такой длины, чтобы она закрывала промежуток между ориентирами. После этого, сложив травинку пополам, отходят от реки до тех пор, пока расстояние между ориентирами не уложится в сложенную пополам травинку (точка В). Расстояние между первой и второй точками стояния будет равно ширине реки. Геометрическое обоснование способа показано на рис. 4.

Существуют много способов определения недоступных расстояний, в том числе и глазомерный. При хорошем навыке ошибка в определении расстояния до 600 м на глаз составляет 10—15%. При отсутствии навыка, при больших расстояниях и, особенно, на воде ошибка достигает 50% и более, поэтому к глазомерным определениям следует относиться с осторожностью.


Содержание работы.

Общеразвивающие упражнения для развития силы (мышц ног, рук, туловища):

1. Ходьба: а) на носках, б) на пятках, в) на наружных и внутренних краях ступни, г) шаг с носка, д) прогнувшись и крадучись, е) высоко поднимая колени,ж) в приседе, з) в полуприседе, и) скрестными шагамии.

2. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад и т. д.

3. Прыжки на месте на двух и одной ноге, ноги вместе, врозь, скрестно, чередование прыжков на одной и двух ногах, прыжки в полуприседе и в приседе.

4. Прыжки во время бега, доставая различные висящие предметы (снаряды, канаты) и метки на стене.

5. Впрыгивание на гимнастические снаряды с небольшого разбега (4—6 шагов) или переход на прыжок из боксерского передвижения.

6. Прыжки со скакалкой.

7. Прыжки с двухпудовой гирей, грифом штанги, блинами.

8. Поднимание и опускание прямой или согнутой ноги вперед, назад, в стороны.

9. Взмахи и круговые движения ногами, сгибание и разгибание ног.

10. Полуприседы и приседы (пружинящие, простые) на носках, на всей ступне, на двух и одной ноге, с отягощениями и без отягощений.

11. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны, повороты и выпрямления из различных исходных положений (ноги врозь, руки на пояс или вверх; стойка на коленях, руки на пояс).

 

Преподаватель: Оськин Ю.П.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2020-07-11 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: