ЭЛЕМЕНТЫ ЧЕРЛИДИНГОВЫХ ПРОГРАММ

БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ

РУКИ НА БЕДРАХ кисти рук находятся в положении «кулак» и упираются в тазовые кости, тыльные стороны кистей направлены вперед	ХАЙ ВИ прямые руки расположены «в стороны-вверх» под углом примерно 30 градусов к вертикали. Тыльные стороны кистей направлены вверх	ЛОУ ВИ прямые руки расположены «в стороны-вниз» под углом примерно 30 градусов к вертикали. Тыльные стороны кистей направлены вверх
Т прямые руки расположены в стороны. Тыльные стороны кистей направлены вверх	ЛОМАННОЕ Т согнуть руки в локтях из положения «Т», при этом кисть находится на одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены вверх	ВЕРХНИЙ ПАНЧ (левый) комбинированное движение: левая рука в положении «ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН», правая рука в положении «РУКИ НА БЕДРАХ»
КИНЖАЛЫ руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисть расположена над локтем и в одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	РАМКА руки согнуты в локтях под углом 90 градусов, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	ПРАВАЯ ДИАГОНАЛЬ комбинированное движение: правая рука в положении «ХАЙ ВИ», левая рука – в положении «ЛОУ ВИ»
ЛЕВАЯ ДИАГОНАЛЬ комбинированное движение: правая рука в положении «ЛОУ ВИ», левая рука – в положении «ХАЙ ВИ»	ПРАВОЕ К комбинированное движение: правая рука в положении «ХАЙ ВИ», левая рука направлена вправо и находится в положении «ЛОУ ВИ»	ЛЕВОЕ К комбинированное движение: левая рука в положении «ХАЙ ВИ», правая рука направлена влево и находится в положении «ЛОУ ВИ»
ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН руки вытянуты вверх в одну линию с корпусом, локоть находится над плечом, кисть над локтем. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	НИЖНИЙ ТАЧДАУН прямые руки вытянуты вертикально вниз и прижаты к корпусу. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны)	ЛУК И СТРЕЛА комбинированное движение: правая рука в положении «Т», левая рука – в положении «ЛОМАННОЕ Т»
ЛЕВОЕ Л комбинированное движение: левая рука в положении «Т», правая рука – в положении «ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН»	ПРАВОЕ Л комбинированное движение: правая рука в положении «Т», левая рука – в положении «ВЕРХНИЙ ТАЧДАУН»	ИНДЕЕЦ руки согнуты в локтях и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх

ЧИР-ПРЫЖКИ

Примеры чир-прыжков по мере возрастания сложности:

Уровень сложности	№ п/п	Прыжок	Название, описание
			Стредл Прыжок ноги врозь (ноги прямые, колено направлено вперед)
		Абстракт Одна нога поднята перед корпусом, согнута, колено направлено во внешнюю сторону; другая – отведена назад, колено максимально согнуто и направлено во внешнюю сторону
		Так Прыжок в группировку. Колени прижаты к груди
			Стэг сит Одна нога прямая, поднята в сторону как можно выше, колено направлено вверх, вторая - перед корпусом, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону
		Херки Одна нога прямая, поднята в сторону, вторая отведена назад, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону
		Хедлер Одна нога прямая поднята вверх как можно выше, вторая – согнута, колено направлено вниз
			Двойная девятка Одна нога поднята, колоено согнуто и направлено во внешнюю сторону, вторая – прямая поднята вперёд горизонтально пола. Руки повторяют движение ног, изображая девятку
			Точ тач Прямые ноги подняты в стороны как можно выше, колени направлены вверх
			Универсальный Сначала выполняется прыжок той тач, руки при этом выводятся вверх, далее для продления прыжка в воздухе прямые руки резко переводятся в нижнее положение. Приземление на две ноги.
		вид сбоку	Пайк Прямые соединенные вместе ноги подняты вперед параллельно полу
		вид сбоку	Вокруг света Сначала выполняется прыжок ПАЙК, затем в верхнем положении ноги переводятся в положение ТОЙ ТАЧ. Приземление на две ноги. Движение рук повторяет движение ног.

ПИРАМИДЫ

Примеры пирамид:

Уровень	Высота (чел.рост)	Пирамида
	1.5
	1.5

ПИРУЭТЫ

Варианты пируэтов по мере возрастания сложности:

Уровень сложности	Пируэт	Название, описание
		Простые пируэты Пируэты при которых свободная нога находиться в положении «пассе». Так же прямая свободная нога может быть отведена в сторону, назад или вперед на угол до 45 градусов.
		Джаз пируэты Особенностью джаз пируэтов является вращение на согнутой ноге
		Тур пике Серия пируэтов с продвижением шагом на опорную ногу
		Аттитюд Пируэт, при котором свободная нога поднята и согнута в колене, плоскость ноги параллельна полу.
		Аребески Выполняется как аттитюд, только свободная нога прямая
		Солнышко Пируэт с переворотом корпуса, маховая нога при этом выполняет круг через вертикальный шпагат
		Гранд пируэт Пируэт, при котором свободная нога прямая и открыта в сторону на 90 градусов
		Пируэт-флажок Пируэт, при котором свободная нога прямая и удерживается рукой вперед или в сторону
		Фуэте Пируэт с открыванием свободной ноги в сторону из положения «пассе». Как правило выполняется несколько раз

ШПАГАТЫ

Варианты шпагатов:

№ п/п	Шпагат*	Название, описание
		Шпагат на правую ногу
		Шпагат на левую ногу
		Поперечный шпагат
		Вертикальный шпагат

МАХИ

Варианты махов по мере возрастания сложности:

№ п/п	Мах	Название, описание
		Мах вперед
		Мах в сторону
		Мах назад
4.		Мах – «веер»

Положения тела по мере возрастания сложности:

от простого к сложному
1. Наклон вперед	2. Наклон в сторону	3. Наклон назад

ЛИП-ПРЫЖКИ

Варианты лип-прыжков по мере возрастания сложности:

Уровень сложности	Лип-прыжок*	Название, описание
		Высокий лип вперед Выброс одной ноги высоко вперед, вторая нога остается сзади, стремясь к положению шпагата в воздухе
		Высокий лип в сторону Выброс одной ноги высоко в сторону, вторая нога поднимается в противоположную сторону, стремясь к положению поперечного шпагата в воздухе
		Переменный лип Выброс одной ноги высоко вперед, перемах в воздухе с переходом в шпагат. Приземление на другую ногу
		Переменный лип с переходом в той тач Выброс одной ноги высоко вперед, перемах в воздухе с переходом в шпагат поворот корпуса на 45 градусов и переход в положение «той тач»

* - Приземление выполняется на одну ногу (кроме переменного липа с переходом в той тач)

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Судейский протокол

Презентации

Название команды__________________________________________

Судья №__________________________________________________

ПРИЛОЖЕНИЕ 3