Что происходит во время этого процесса?
Задавая себе вопрос, действительно ли все произойдет так, как запланировано, вы даете себе возможность обнаружить ваши негативные ощущения и мысли по поводу цели наиболее точным способом. Все негативные ощущения и внутренние конфликты, связанные с целью, будут отражены в вашем ответе на этот вопрос. Именно поэтому этот процесс легко обнаруживает все внутренние конфликты, которые могут быть у вас по поводу вашей цели.
ПРИМЕР:
1. Цель: Успешное свидание с мужчиной.
2. ВОПРОС: Подумайте о своей цели. Действительно ли все произойдет именно так?
Действительно ли вы будете успешны в этом на 100%?
ОТВЕТ: "Нет. Я чувствую, что этот мужчина не проявит ко мне интереса".
1. ВОПРОС: "Что вы чувствуете или боитесь произойдет (или может произойти) вместо этого?"
ОТВЕТ: "Мы приятно вежливо пообщаемся минут 30, но без какого-либо конкретного результата".
2. ВОПРОС: "Что из вашего предыдущего опыта показывает, что такой результат произойдет (или может произойти)?"
ОТВЕТ: "В прошлом месяце я познакомилась с мужчиной на сайте знакомств. Мы с ним встретились, пообщались минут 30-40, он сказал, что очень торопиться и позвонит завтра. Но так и не позвонил.
3. Проработайте данный опыт использую приведенную выше методику.
После того, как вы применили ОМК (Основная Методика Курса) на этом опыте, вы опять идете к вопросу 1. И повторяете весь процесс снова и снова до тех пор, пока не почувствуете, что будете успешны в реализации этой цели.
Большая часть опыта, который вы обнаружите, будет опыт из недавнего прошлого, который действительно "показывает" вам, что какой-либо негативный результат произойдет. Это очень важный элемент этой техники.
|
|
Некоторый опыт, тем не менее, будет из вашего далекого прошлого. Будет казаться, что этот опыт не имеет ничего общего с вашей текущей целью. Однако, это очень важный опыт прошлого!!!; он является центральным в ваших негативных переживаниях по поводу себя и по поводу достижения вашей цели в целом.
Например:
1. Цель: Успешное свидание с мужчиной.
2. ВОПРОС: Подумайте о своей цели. Действительно ли все произойдет именно так? Действительно ли вы будете успешны в этом на 100%?
ОТВЕТ: Нет. Со мной никогда не происходит ничего хорошего.
3. ВОПРОС: "Что вы чувствуете или боитесь произойдет (или может произойти) вместо этого?"
ОТВЕТ: "Я сделаю что-то глупое, мужчина уйдет, а я буду сожалеть об этом".
4.ВОПРОС: "Что из моего предыдущего опыта показывает, что такой результат произойдет (или может произойти)?"
ОТВЕТ: "Когда я поступала в институт, я влюбился за две недели до экзаменов. Из-за этого, я завалил экзамены, которые требовалось сдать для поступления".
ВАЖНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ
Любые изменения "разрешены"
Как мы уже говорили в описании ОМК в самом начале, нет каких-либо запретов по поводу изменения, которые вы можете сделать в ней.
Вы просто проверяете был бы ли этот опыт менее проблематичным для вас, если бы некоторые его элементы были другими.
И опыт действительно был бы другим, если бы вы были другой (более уверенной, общительной, духовно-развитой.)
Он был бы другим, если бы другие люди были другими (если бы ваш отец больше вас любил и поддерживал, а ваш бывший муж больше вас ценил).
|
|
Он был бы определенно другим, если бы все ваше прошлое было другим.
Если бы ваша семья была богатой, если бы все наше общество было бы построено на духовных ценностях, или даже вся Вселенная была полностью другой.
У вас нет никаких запретов, когда вы делаете изменения. Как если бы вы были хорошими друзьями со сценаристом вашей жизни, и могли попросить его о любых изменениях в ней, которые вы считаете необходимыми.
На самом деле мы ничего не меняем.
Вы просто исследуете потенциальные изменения в опыте, которые бы сделали его менее проблемным для вас, и затем исследуете, как изменились бы ваши ощущения.
Записывайте измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас.
Недостаточно просто понять, что должно быть иначе в опыте, который вы изменяете.
Для того, чтобы получить настоящую пользу от этого процесса, необходимо записать новый измененный опыт так, как если бы он происходил прямо сейчас (шаг номер 12 процесса).
Шаг 12 особенно важен. Это та часть процесса, где проще всего допустить ошибку.
Ошибка под названием "Ложная десятка"
Очень просто сказать, что опыт 10 из 10, даже когда опыт не идеален.
Это обычно случается, когда вы смотрите на свой опыт и меняет в нем один травматический элемент.
В такой ситуации, частая ошибка - оценить новый опыт на +10, так как мы сравниваем его с изначальным травматическим опытом.
Другая причина "ложной десятки" иногда заключается в восприятии опыта в каком-то определенном контексте.
Например, если вы работает с опытом очень раннего вставания, и если вы замените его на то, чтобы спать столько, сколько вам захочется, то результат вам может показаться очень даже хорошим.
|
|
И он хороший, но только в контексте того, что вы может спать столько, сколько захотите (что может выглядеть, как главная тема этого опыта, на первый взгляд!).
Так как самая проблемная часть опыта изменена, Вы можете легко пренебречь тем фактом, что Вы не зарабатываете достаточно денег, или что ваши отношения с мужчиной полны напряжения.
В то время как эти элементы могут сделать процесс вставания менее идеальным для вас.
Все эти элементы являются частями вашего опыта, и когда вы описываете измененный опыт, то обнаружите, что опыт с просыпанием не был бы идеальным (10 из 10) даже если бы вы поспали подольше.
Записывайте ответы, когда вы работаете сами с собой
Это очень важно, когда вы делаете этот процесс для себя!!!
Записывание ответов действительно важно для того, чтобы процесс эффективно работал, когда вы делаете его для себя.
Любой процесс (консультация, занятие, коучинг, терапия и т.п.) - это, как правило, действие двух человек.
Один из них я, Роман Гошицкий выполняю роль проводника, который управляет процессом.
Второй человек, Вы находитесь глубоков процессе, исследуя содержание своего разума. И Вы перепроживаете различные проблемные моменты.
Так как вы изучаете опыт, который обычно неприятен или даже болезнен, вам, как правило, требуется процессор или проводник для процесса.
По этой причине, если вы делаете процесс для себя, вам необходимо "установить его на автопилот ".
Вы можете сделать это, записывая все ваши ответы. В этом случае вы заменяете процессора с помощью листа бумаги, где все ваши ответы записываются.
Когда вы застреваете где-то внутри процесса, все что вам необходимо сделать, это еще раз взглянуть на вашу последнюю запись, и продолжить с того момента на котором остановились.
И поверьте мне, в некоторых процессах вы непременно застрянете или отвлечетесь на что-то.
Иногда, процесс будет очень эмоциональным, и иногда вы будет отвлекаться на различные мысли, когда у вас будут сильные озарения.
Так что доверьтесь мне в этом. Если вы хотите, чтобы процесс ОМК ДЛЯ ЦЕЛЕЙ работал для вас идеально, записывайте все ваши ответы.
Вывод:
В этом процессе вы обнаружите ваш личный внутренний конфликт, связанный с вашей целью с большой легкостью. Так как любая конфликтная мысль или ощущение по поводу нее неизбежно влияет на ваши ощущения по поводу результата.
Когда вы распознаете проблемные ощущения, связанные с вашей целью, и негативные результаты, по поводу которых вы беспокоитесь, вашим следующим шагом будет обнаружение конкретного опыта, который показывает вам, что этот результат случится (или может случиться). Когда вы сделаете ОМК на опыте, который вы обнаружили таким образом, вы уничтожите корень негативного ощущения, с которым вы начали работать.
И конечный результат такого процесса будет невероятным. Вам не придется начинать работать над целью, как человек, который пережил неудачу в прошлом в подобной ситуации. После изменения негативного опыта, связанного с целью, у вас будет противоположный эффект. Используя ОМКО на вашем негативном опыте, вы создаете прошлый опыт, который дает вам необходимые ресурсы. По этой причине вы будете действовать более успешно и эффективно, когда будете достигать цели.