Table of difficulty groups




A B C D
Статические элементы, элементы на гибкость (Static elements, Flexibility elements)
Шпагат Split Шпагат с прогибом назад (голова касается бедра) Split with the arch back (head touches the hip) Шпагат с боковым перекатом на полу на 3600 с наклоном тела вперед Split with side rift on the floor (3600) with the leaning of the body forward Шпагат с боковым перекатом на 3600 на полу с прогибом тела назад (голова касается бедра, опорная нога не отрывается от пола) Split with side rift 3600 on the floor with the arch of the body bwd
Мост Bridge Мост с поднятой ногой в шпагат Bridge with raised leg in split Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» на 900 Going down into the bridge on one leg from the position “balance forward” on 900 Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» (нога в шпагат) Going down into the bridge from the position “balance forward” (leg in split)
Равновесие на полупальце, нога на пассе 3 сек. Balance standing on tiptoes, on one leg (passé-position) Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад с рукой) на полупальце 3 сек., высота ноги в равновесии от 1350 Balance on one leg in split or ring (leg separation >135°) with holding foot with hand (3 sec.) Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад без помощи рук), 3 сек. Scale fwd, support leg extended or bent (leg separation <180°) without holding foot with hand (3 sec.) Равновесие назад в кольцо без помощи рук Balance in ring without holding foot with hand.
Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги вместе Lean forward from the sitting position on the floor, legs are together Удержание на руках положения «уголок» (ноги вместе) Keeping balance on the arms, making “corner”, legs are together    
Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги врозь Lean forward from the sitting position on the floor, legs are apart   Удержание на руках положения «уголок» (ноги в стороны) Keeping balance on the arms, making “corner”, legs are apart    
Наклон назад на коленях Lean back on the knees Balance in Cossack position    
Гимнастические прыжки (GYMNASTIC LEAPS, JUMPS AND HOPS)
Прыжок «с подбивкой» Split leap fwd with bending of the fwd leg   Прыжок «с подбивкой» в кольцо Split leap fwd with bending of the fwd leg, other leg in ring Jete en tournant в шпагат Tour jete Jete en tournant в «кольцо» Tour ring jump  
Прыжок «касаясь» Split leap fwd with bending of the fwd leg (stag leap) Прыжок «касаясь» в кольцо stag leap ring    
Прыжок «в кольцо» - внизу нога прямая Ring jump – straight leg down Прыжок «в кольцо» - маховая нога выше головы Ring jump leg stretched (leg is higher than the head)    
Прыжок со сменой ног на 900 - «ножницы» Scissors leap (90°) Прыжок «Ножницы» - ноги выше головы Scissors leap (180°)    
Кабриоль на 450 Cabriole front, side, back(45°) Кабриоль на 900 Cabriole front, side, back(90°)    
Прыжок ноги вместе с поворотом на 1800 Jump with legs together turning on 180 Прыжок ноги вместе с поворотом на 3600 (с приземлением в шпагат на полу) Jump with turning on 3600, legs are together (landing on the floor in split) Прыжок ноги вместе с поворотом на 7200 (возможно с приземлением в шпагат на полу) Jump with turning on 7200, legs are together (landing may be on the floor in split)  
«Разножка» не в шпагат Side split leap (amplitude is about 135°) «Разножка» в шпагат. Side split leap (amplitude min 180°) «Разножка» в шпагат с поворотом на 1800 Side split leap (amplitude min 180°) with a turn 180° «Разножка» в шпагат с поворотом на 3600 Side split leap (amplitude min 180°) with a turn 360°
  Прыжок «щучка» (ноги в стороны, не в шпагат, с наклоном вперед) Pike jump (legs aside, not in split, with lean forward) Прыжок «щучка» (ноги в стороны в шпагат, с наклоном вперед) Pike jump (legs aside, in split, with lean forward)  
    Прыжок из «щучки» с приземлением в шпагат на полу Jump from Pike position with landing in split on the floor Прыжок из «щучки» с приземлением в упор лежа Jump from Pike position with landing into the lying position
  Прыжок шагом в шпагат, прыжок боковой в поперечный шпагат Split leap fwd, Leap fwd with ¼ turn (90°) into straddle pike position (both legs above horizontal) or side split to land on one or both feet. Прыжок шагом в шпагат со сменой ног (1 шпагат) Split leap fwd with leg change (1 split) Прыжок шагом в шпагат со сменой ног (2 шпагата) Split leap fwd with leg change (2 split)
  Прыжок перекидной Fouette Hop with leg change   Прыжок перекидной (со сменой ног в шпагат, «в кольцо») Fouette Hop with leg change to cross split (leg separation 180°) to land on one foot (tour jeté)  
«Казачок» Cossack jump (free leg front or side) «Казачок» с поворотом на 1800 Cossack jump (free leg front or side) with a turn 180° «Казачок» с поворотом на 3600 Cossack jump (free leg front or side) with a turn 360° «Казачок» «в кольцо» с поворотом на 3600 Cossack jump in ring with a turn 360°
  Прыжок «в кольцо» двумя ногами (не полное кольцо) ring jump two legs Прыжок «в кольцо» двумя ногами (полное кольцо) Arch jump with bent legs, feet at head height and head dropped bwd  
Стойки (Standing positions on hands, elbows, shoulders, chest SUPPORT ELEMENTS)
Стойка на груди, Стойка на лопатках Standing position on the chest, on the shoulders Стойка на груди в шпагат (без фиксации, отклонение от шпагата до 300) Standing position on the chest in split Стойка на руках: ноги вместе, 3 сек. ноги в шпагат, 3 сек. Standing position on the hands: Legs together (3 sec), Legs in split (3 sec) Стойка на руках с поворотом на 3600 standing positionon the hands with a turn (360°)
«Разножка» в сторону, стоя на руках, на локтях Side split in standing position on the hands or elbows Стойка на руках, стойка на локтях (ноги в положение полушпагат). Standing position on the hands, elbows (semi-split) Стойка на локтях с прогибом назад: Ноги вместе, «в кольцо» 3 сек. Ноги в полушпагат, 3 сек. Ноги в шпагат, 3 сек. Standing position on the elbows with arch back Legs are together in in ring 3 sec Legs are in semi-split 3 sec Legs are in split 3 sec Стойка на локтях с прогибом тела назад (ноги вместе или шпагат) с поворотом на 3600 Standing position on the elbows with the body's arch back (legs are together or in split) with turning (360°)
Гимнастические повороты (туры) (GYMNASTIC TURNS)
Туры на одной ноге на 3600 (на пассе) turning (360°) on one leg – free leg optional below horizontal Туры на одной ноге на 7200 turn (720°) on one leg – free leg optional below horizontal Поворот в равновесии (вперед, в сторону, назад, в «кольце») с помощью руки на 3600 turning (360°) with free leg held upward in 180° split position throughout turn Поворот в равновесии без помощи рук (вперед, в сторону, назад, в «кольце») на 3600 turning (360°) with free leg held upward in 180° split position throughout turn without holding foot with hand
  Поворот в приседе на одной ноге на 3600 turn (360°) in tuck stand on one leg - free leg option «циркуль» на 3600 illusion turn (360°) without touching floor with free leg or hand Complicated turns (>720°)
  Chaines on two legs (min 3) Chaines on one leg (min 3) Fouette (min 3)
  Turn arabesques (360°) Turn arabesques (540°) Turn arabesques (720°)
    Turn attitude (360°) Turn attitude (>540°)
Кувырки и перекаты (ROLLS)
Кувырок вперед в группировке Roll fwd tucked   Кувырок вперед с фазой полета Roll forward with the flight phase  
Кувырок назад в группировке Roll bwd tucked Кувырок назад с прямыми ногами Roll bwd with straight legs Кувырок назад в стойку на руках Roll bwd to the standing position on the arms  
Кувырок боком в группировке Roll side tucked Боковой перекат с разведением ног в шпагат Roll side in to split    
Перекат через плечо назад на грудь Roll over shoulders back in to the chest. Перекат через плечо назад в шпагат Roll over shoulders back in to split    
Перевороты и сальто (Walkovers and saltos)
Переворот боком – колесо на двух руках cartwheel on both arms Переворот боком: колесо на одной руке колесо на локтях колесо на груди cartwheel on one arm on the elbows on the chest Переворот назад: через стойку на руках (ноги вместе) через стойку на руках в шпагате через локти   Walkover bwd through standing position on arms on arms in split on the elbows Сальто вперед: в группировке прямым телом боком «арабское» Salto fwd tucked or piked From take-off fwd from one or both legs – salto swd tucked or piked
  Переворот вперед: через стойку на руках через стойку на руках в шпагате через локти Walkover fwd through the standing position on the arms through the standing position in split through the elbows Темповой переворот вперед (без фазы полета) Handspring fwd, without flight phase Сальто назад: в группировке, согнувшись прямым телом Salto bwd tucked or piked
  Рондат Round-off Фляк Flic-flac Маховое сальто (выполнение без рук): боком - колесо без рук вперед Free (aerial) walkover fwd, free (aerial) cartwheel or free (aerial) round-off
           

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-26 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: