ВАРИАНТ 1
| № | Тестовые вопросы, практико-ориентированные задания | Ответ |
| Тестовые вопросы | ||
| Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры? а) Физическая подготовка. б) Физическое совершенствование. в) Физическое развитие. г) Физическое упражнение. | г) | |
| Физическая культура личности характеризуется… а) Навыками и умениями в проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом, организации турпоходов и активного досуга с использованием спортивных игр и соревнований. б) Знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями, о способах укрепления здоровья и повышения физической подготовленности, правилах контроля за физическим развитием и работоспособностью. в) Уровнем развития физических качеств, хорошей техникой одного из видов спорта. г) Здоровым образом жизни, крепким здоровьем, высокой двигательной подготовленностью, владением знаниями и умениями по организации и проведению занятий физическими упражнениями. | г) | |
| Техникой физического упражнения называется… а) Наиболее рациональный и эффективный способ его выполнения. б) Способ организации движений при выполнении упражнения. в) Последовательность движений при выполнении упражнения. г) Способность красиво выполнять упражнение | а) | |
| Укажите ответ, где перечислены все средства физического воспитания человека: а) Спортивные игры, плавание, легкая атлетика, гимнастика, лыжи. б) Спортинвентарь, утренняя гимнастика, спорт, уроки физической культуры. в) Естественные силы природы, санитарно-гигиенические факторы, физические упражнения, двигательно-активный труд. г) Физические упражнения, спортивные упражнения, закаливание. | в) | |
| Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости? а) Скоростно-силовые способности. б) Личностно-психические качества. в) Факторы функциональной экономичности. г) Аэробные возможности. | г) | |
| Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что... а) Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости. б) Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации. в) В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения. г) Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы. | б) | |
| Под здоровьем понимают состояние человека, при котором… а) Легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы. б) Отсутствуют наследственные хронические заболевания. в) Достигнута относительно высокая устойчивость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. г) Физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с активной творческой деятельностью и продолжительностью жизни. | г | |
| Практико-ориентированные задания | ||
| В университете в определенные сроки должны быть проведены соревнования по виду спорта с участием 10 команд. Какие документы необходимы для подготовки и проведения данного мероприятия? а) Положение о соревнованиях, заявка, протокол, отчет б) Заявка, протокол, отчет в) Положение о соревнованиях, заявка, протокол. г) Протокол, отчет | а) | |
| Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют улучшению обмена веществ. Степан – студент, 22 года, рост 182 см, вес 82 кг. Определите норму его энергозатрат в день в соответствии с особенностями жизнедеятельности и возрастно-половыми нормами: а) 2800 ккал в сутки б) 2500 ккал в сутки в) 2200 ккал в сутки г) 2000 ккал в сутки | а) | |
| Здоровый образ жизни зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Перечислите компоненты здорового образа жизни: а) Режим питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек б) Организация сна, режима питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек, культура межличностного общения, психофизическая регуляция организма, культура сексуального поведения в) Режим труда и отдыха, организация сна, организация режима питания, организация режима двигательной активности, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек, культура межличностного общения, психофизическая регуляция организма, культура сексуального поведения г) Режим труда и отдыха, организация сна, организация режима питания, личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек | в) |