Цель: настрой на работу, снятие напряжения.
Инструкция: каждый из участников делится впечатлениями прошедшего дня; говорит о том, что изменилось, произошло со времени последнего занятия.
Упражнение «Скала» — 10 — 15 мин
Цель: активизация работы группы, групповое сплочение.
Инструкция: участники встают шеренгой вдоль стены, на расстоянии 30 — 40 см от нее, лицом к стене. При помощи рук и ног имитируют препятствия для движения — «горные выступы». Каждый участник по очереди должен пройти по «горной тропе» (между стеной и участниками).
Обсуждаются впечатления участников от прохождения «тропы» и тех, кто создавал помехи.
Упражнение «Медные трубы» — 40 — 45 мин
Цель: дать возможность участникам осознать собственную самоценность, получить обратную связь, принять знаки внимания от других.
Инструкция: все участники группы образуют два круга (внутренний и внешний), стоя лицом друг к другу. Стоящие лицом друг к другу, образуют пару. Начинать взаимодействие лучше всего со значимым человеком. Первый член пары говорит партнеру о том, какое качество характера он ценит и уважает в нем, которое помогает быть
эффективным родителем. Например: «Я восхищаюсь твоим терпением». Партнер отвечает «да, конечно, но, кроме того, я еще и...» (называет то, что ценит в себе). Затем партнеры меняются ролями, после чего делают шаг влево, образуя новые пары. Упражнение повторяется до тех пор, пока не будет сделан полный круг. Обсуждение по схеме:
— что вы чувствовали, когда партнер говорил о Ваших качествах;
— легко ли было находить позитивные черты характера и их влияние на родительскую роль в другом человеке;
— отличается ли Ваша реакция на похвалу от реакции других людей.
Упражнение «Гипербола» — 60 - 70 мин
Цель: показать участникам возможность анализа любой ситуации, без критики и осуждения, оказывая поддержку.
Инструкция: упражнение выполняется в супружеской паре. Один из партнеров рассказывает о своем затруднении. Второй должен проанализировать ситуацию таким образом, чтобы найти сильные стороны в поведении партнера и подробно рассказать о них. Затем партнеры меняются местами.
Следующий этап выполнения этого упражнения заключается в том, что один из партнеров говорит не от своего лица, а от лица своего ребенка (одного из них), рассказывая о проблемной ситуации, которую переживал или мог бы пережить ребенок. Партнер точно так же, как и в первом случае, находит сильные стороны и сообщает о них «ребенку».
— что было сложным при выполнении данного упражнения;
— -сому было трудно найти сильные стороны;
— кто не смог удержаться от осуждения.
Упражнение «Неожиданный предмет» — 5 — 7 мин Цель: снятие напряжения, переключение внимания, активизация, групповое сплочение.
Инструкция: участники перекидывают мяч по кругу, сопровождая бросок мяча словами: «мяч» - «яблоко», «горячая картошка», «кирпич» и т. п.). Поймавший должен обходиться с мячом как с обозначенным предметом.
Упражнение «Родительская семья» — около 40 мин
Цель: осознание участниками тренинга тех воздействий, которые оказывает родительская семья на уклад собственной семьи, а также на осознание себя как родителя.
Инструкция: в парах супруги анализируют свои родительские семьи таким образом, чтобы найти негативные и позитивные моменты, связанные с воспитанием детей (около 5 позиций). Следующее задание заключается в том, чтобы определить, что из перечисленного в родительской семье реализуется супружеской парой в своей собственной семье.
Обсуждение.
Упражнение «Эхо» — 30 — 35 мин
Цель: показать участникам возможности техники эмпатиче-ского слушания.
Инструкция: упражнение выполняется в парах. Первый участник пары искренне произносит какую-то эмоционально окрашенную фразу, касающуюся опыта взаимодействия с ребенком. Второй участник последовательно выполняет два задания: сначала повторяет своими словами содержание того, что он услышал (отражение содержания), а затем пытается определить то чувство, которое, по его мнению, испытывает партнер (отражение чувств). Партнер оценивает точность отражения.
Второй этап упражнения протекает по аналогичной схеме, но уже относительно ситуаций взаимодействия с супругом.
Желательно выполнить это упражнение и с другими участниками группы.
Группа обсуждает упражнение по схеме:
— приобрели ли участники взаимодействия новый для себя опыт;
— какие чувства испытали;
— какие были трудности во время выполнения упражнения.
Упражнение «Клубок» — 7 — 10 мин
Цель: упражнение, завершающее занятие. Способствует групповому сплочению, фиксирует основные достижения тренингово-го занятия. Настраивает на позитив.
Инструкция: каждый участник по очереди, передавая клубок и одновременно разматывая его, говорит о своих чувствах, том, что понравилось, запомнилось, было неожиданным. Ведущий выступает последним, резюмирует, подытоживает день, настраивает на позитивное мышление.
ЗАНЯТИЕ 3