Звезда ТВ и кино Джеймс Нортон является одним из тех селебрити, кто поддерживает JDRF, благотворительный фонд по борьбе с диабетом. Он был с нами в течение нескольких кампаний, направленных на повышение осведомленности об этой болезни и на исследование диабета 1 типа. Сегодня Джеймс поделится с нами своими способами как жить, чтобы болезнь не ограничивала наши возможности..
- Мешал ли диабет 1 типа чему-нибудь в твоей жизни?
Когда мне его диагностировали, мне было 22 года, и я учился в театральной школе. Анализы делались два дня, а затем мне сказали: “это ты контролируешь диабет, а не он контролирует тебя”. Также у меня есть младшая сестра, которая живет с этим диагнозом с 9-летнего возраста, и она стала невероятным примером для меня в том плане, что ее невозможно остановить, если она хочет что-либо сделать. Да, бывают периоды, когда нам требуется заботы больше, чем обычно, и мы всегда должны быть наготове – но я непреклонен: это не ограничит мои возможности. Лишь однажды диабет помешал подводному плаванию во время отпуска – у меня не было при себе справки с разрешением от терапевта.
Что касается моей работы, то диабет не мешает ей вовсе – хотя иногда у меня падает уровень сахара в крови, и мне приходится сделать перерыв, чтобы восстановить энергию. Я решил не использовать инсулиновую помпу, она не подходит при моей профессии, особенно, когда для роли приходится часто менять одежду. Сейчас мне здорово помогает Dexcom CGM, который обеспечил мне душевное спокойствие, освободив от работы ту часть мозга, которая ежеминутно контролировала уровень сахара. Я могу передать Dexcom кому-нибудь на съемочной площадке, и он подаст сигнал, когда уровень глюкозы приблизится к критически низкой или высокой отметке. На съемочных площадках, да и на театральной сцене, всегда напряженная обстановка, я попросту забывал о своем сахаре, и мне становилось плохо, но сейчас технология CGM очень сильно облегчила мне жизнь.
- Как съемочные площадки сочетаются с диабетом 1 типа?
Я не предпринимаю ничего особенного, просто предупреждаю тех людей, кому нужно знать, - режиссера и обслуживающий персонал. Мы договариваемся о знаках, в итоге мой маленький кивок головой – и они уже знают, что мне надо. Кроме того, у меня имеются средства для непредвиденных обстоятельств. Например, моя ручка для инъекций всегда лежит возле сумки с косметикой для грима – потому что грим обновляют каждые 10 минут – и пока мне наносят пудру я успеваю откорректировать свой уровень глюкозы.
Я использую два вида инсулина - Novorapid и Lantus, и предпочитаю сделать больше инъекций для поддержания правильного уровня. Благодаря CGM мне теперь не нужно все останавливать, чтобы колоть себе пальцы в течение дня. Однако иногда наличие телефона на съемочной площадке является проблемой. Я слышал о режиссерах, которые могут кинуть телефон в ведро с водой. Бывают важные сцены, которые требуют полной тишины. Но с Dexcom вы не можете отключить сигнал, поскольку он сигнализирует о жизненно важных вещах. Это немного тревожит, но и в данном случае есть решение. На сцене я не могу проверить свой телефон, поэтому всегда есть кто-то за кулисами, кто сделает это вместо меня. И если среди декораций есть кухня или занавески, то я там храню сок, на всякий случай. И прошу костюмеров сделать мне пару лишних карманов для хранения таблеток Dextrose или Lucozade.
- Ты знаешь много актеров с диабетом 1 типа?
Один из них Джереми Ирвин, и мы всегда ищем друг друга на мероприятиях, мы оба используем Dexcom G6, поэтому всегда приятно встретить собрата-диабетика. Однажды я обедал с Джереми и моделью Бэмби (по-видимому имеется в виду модель Bambi Northwood-Blyth), у которой также, как и у моей сестры, диабет 1 типа, и оказалось, что первые блюда были с низким содержанием углеводов. В итоге мы все сделали себе уколы инсулина и вынуждены были потребовать, чтобы к нашему столу срочно принесли сок. Мне нравится разговаривать с другими людьми, у которых диабет 1 типа, и если я вижу, что кто-то делает себе укол, я обязательно подойду, чтобы поговорить с ними, даже если раньше никогда не встречал этих людей. По какой-то причине все люди с диабетом 1 типа,, которых я встречаю, кажутся исключительно замечательными. Приятно знать, что есть другие люди, имеющие дело с таким же состоянием, как и твое - это нормализует твоё собственное состояние. Иногда я забываю, что у других людей этого нет, поэтому стараюсь никогда не скрывать свой диабет, чтобы нормализовать его для других людей, но многие не привыкли сталкиваться с диабетом 1 типа.
- Какие у тебя есть секреты регулирования своего диабета, находясь на съемках?
Мой секрет - всегда иметь в наличии фруктовый сок. Я знаю, что принимая сок, не так легко определить точное количество употребленного сахара, но со временем привыкаешь к нему и теперь я все меньше сопротивляюсь его пить. Долгое время я употреблял Декстрозу, но три года назад перешел на сок, поэтому теперь у меня всегда есть бутылка в сумке или у кровати, с соломинкой, чтобы не пришлось заново вставать и чистить зубы. Одна из действительно раздражающих вещей при диабете 1 типа это прерывание сна.
- Есть ещё какой-нибудь совет или слова поддержки, что бы ты хотел добавить?
Мне очень повезло, что у меня есть доступ к технологии CGM, но я знаю, что многие люди в настоящее время его не имеют. Кроме того, мне очень помогло наличие мамы и сестры в таком же состоянии. У меня есть группа поддержки, и я живу в Лондоне рядом с отличной командой специалистов. Необходимо облегчить доступ к технологиям CGM, особенно для молодежи. Нам нужно, чтобы правительство и Национальный институт здравоохранения сделало данную технологию широко доступной. Ложная экономия не тратить деньги на решения вроде CGM технологий, улучшающих жизнь на ранней стадии, но затем потратить их на уход после осложнений.
Я не говорил о своем диабете, когда мне впервые поставили диагноз, но когда я начал все больше и больше рассказывать об этом, я почувствовал облегчение. И как только я это сделал, я понял, что не одинок. Посредством JDRF и Diabetes UK, соцсетей, образовалось замечательное сообщество, где можно поговорить, сравнить опыт и ощутить чувство солидарности. Я думаю, что один из странных положительных моментов наличия диабета 1 типа – это то, что он предоставляет определенный уровень эмпатии, о котором мы много говорим в качестве необходимости для актерской профессии. Поэтому мой совет: говорить об этом, быть открытым и не позволять себе чувствовать себя неловко - это только ограничивает вас. Если ваш уровень сахара повышается или понижается, постарайтесь не волноваться – примите меры предосторожности и сделайте все возможное, чтобы обеспечить себе правильный уход.