Лыжные крепления
Малышам, которые еще только-только начали твердо стоять на ногах, можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.
Самые дешевые и простые крепления - мягкие крепления в виде ленты из кожи или х/б резинки. Но такие крепления могут легко соскользнуть и запутаться. Поэтому лучше приобрести лыжи с полужесткими металлическими креплениями на резиновых ремешках: они более надежны, но при этом безопасны.
Детям постарше можно приобрести лыжи с жесткими креплениями и лыжными ботинками.
Лыжные палки
Лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.
Рост ребенка – основной критерий при выборе лыжных палок. Для конькового хода нужны длинные палки — выше плеча. А для классического хода нужны более короткие палки, по подмышки.
Маленькие лыжники могут и вовсе обойтись без лыжных палок.Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.
Игры на лыжах очень нравятся детям разного возраста. Если вы начнете обучение ходьбе на лыжах в игровой форме, ребенок воспримет эти физические упражнения как игру и намного легче будет справляться с трудностями.
Игры на лыжах для детей младшего дошкольного возраста.
«Шлёп-шлёп» Исходное положение: стоя на лыжах на снегу, приподнять носок одной лыжи, опустить. Пятка прижата к снегу (опоре). То же — другой лыжей.
«СОЛНЫШКО» Переступая носками вокруг пяток «нарисовать» солнце на снегу.
«Снежинка» Переступая вокруг носков лыж, «нарисовать» снежинку
«Лесенка» Переступанием вправо «нарисовать» лесенку, то же влево.
«Воротики» На ровном месте поперек лыжни ставятся воротики — две составленные верхними концами под углом лыжные палки или два длинных прута. Подходя по лыжне к воротикам, дети сгибают ноги сильнее и проходят через них, стараясь не сбить. На круговой лыжне можно расставить несколько воротиков, которые могут быть разной высоты, тогда и пригибаться, проезжая в них, надо по-разному.
«Чем дальше, тем лучше» Ребенок совершает 5—6 шагов энергичного разбега и, оттолкнувшись на последнем шаге как можно сильнее, скользит на двух лыжах до полной остановки. Если проводится соревнование между несколькими детьми, то выигрывает тот, кто проскользит дальше всех.
«Кто первый повернется?» Дети становятся на одной линии на расстоянии нескольких шагов друг от друга лицом к взрослому. По его команде: «Кругом!» — дети поворачиваются, переступая на месте вокруг себя. Выигрывает закончивший поворот первым. Дети должны стараться повертываться так, чтобы на снегу образовался рисунок звездочки.
«Аист» Поднять одну лыжу («аист» поджал «лапку»), стоять несколько секунд на другой ноге, сохраняя устойчивое равновесие. То же - на другой ноге.
«Зайчики» Попробуй, малыш, выполни лѐгкие прыжки на месте на двух лыжах одновременно. Усложнение: то же самое, но с небольшим продвижением вперед.
«Пройди по кругу» Взрослый прокладывает лыжню по кругу диаметром 10—30 м. Дети по очереди выходят на лыжню в месте, обозначенном флажком. Каждый должен пройти по лыжне полный круг и снова вернуться к флажку.