Физиологическое влияние на организм





Существуют три фактора: нервно-рефлекторный, гуморальный, механический.

Сущность нервно-рефлекторногов том, что происходит раздражение рецепторов, которые заложены в различных тканях организма. По чувствительным путям центростремительные импульсы передаются в ЦНС и достигают соответствующие участках коры больших полушарий головного мозга , где синтезируются в общую сложную реакцию и вызывают различные функциональные сдвиги в организме. Пример изменение деятельности желудка, легких и др. Ответные реакции могут быть разные в зависимости от состояния ЦНС, от приборов воспринимающих раздражение , дозировки и вида массажа.

Гуморальный действие его заключается в том , что под влиянием массажа образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, относящиеся к тканевым гормонам и участвующие в сосудистых реакциях , передачи нервных импульсов и др. реакциях. Тканевый гормон гистамин,содержащийся в клетках в виде неактивных соединений с белками под влиянием массажа переходит в активную свободную форму и участвует в расширение сосудов, что способствует снижению кровеносного давления.

Механическоедействие в виде трения, давления, смещения, растягивания выражают усиление циркуляции крови, лимфы, межтканевой жидкости, повышению температуры тела.

5. Системы массажа:

Шведская – это «массаж и гимнастика» основана в 19 веке Лингом.

Финская система в Скандинавии.

Русская система (С.Г.Зыбелина, Заблудовский и Саркизов-Серозини).

Сигментарно-рефлекторный(точечный, периостальный, соединительнотканный).

Методы массажа:

• ручной метод;

• аппаратный метод (гидромассаж, вибрационный, вакуумный, пневматический);

• комбинированный метод – сочетание ручного и аппаратного;

• ножной метод - при помощи стоп, пяткой, коленями.

Формы массажа:частный (время зависит от задач, вида массажа и какую часть тела проводить массаж) и общий (время 40-60мин в зависимости от массы тела, пола, задач, возраста).

Виды массажа:

- гигиенический (проводится для повышения жизненного тонуса, укрепления здоровья),

- спортивный (совокупность массажных манипуляций и приемов, способствующих физическому совершенствованию спортсмена),

- лечебный,

- косметический.

Спортивный массаж подразделяется на: тренировочный, предварительный, восстановительный, массаж при спортивных травмах и заболеваниях.

Тренировочный - общая цель подготовить спортсмена к наивысшим достижениям в короткое время и с наименьшей затратой психофизической энергии. Виды:

1. массаж, способствующий повышению тренированности– применяется на подготовительном этапе для повышения работоспособности и совершенствование мастерства. Например: спортсмену противопоказаны большие нагрузки, тренируется не в полную силу; в переходный период, когда резко сокращает число тренировок или не тренируется совсем;

2. массаж, сохраняющий спортивную форму(при травме, заболевание, при длительных переездах, когда за 1-5 дней до соревнований спортсмен перестает тренироваться или снижает нагрузку);

3. массаж, повышающий уровень развития физических качеств( бывает частным , время сеанса 20-25мин. Цель- способствовать развитию физических качеств).

Предварительный– подготовить спортсмена к соревнованию, или тренировке, цель-снять волнение. Виды:

1. разминочныйон проводится перед соревнованиями, во время, от 5-30мин. (до разминки его цель повысить работоспособность спортсмена и после разминки когда перерыв между разминкой и стартом бывает до 30мин. Например: в плавание, гребля прыжки в воду);

2. массаж в предстартовых состояниях – это условный рефлекс, раздражителем может быть обстановка или соперник.

Состояние боевой готовности - мобилизирующий или согревающий, разминочный. Предстартовая лихорадка - сдвиги в функциональном состоянии организма, успокаивающий массаж. Стартовая апатия – чрезмерное стартовое возбуждение, тонизирующий массаж.

Согревающий – борьба с охлаждением организма. Когда соревнования на воздухе или в холодном помещении, задерживают старт. Также используют специальные растирки и мази.

Мобилизующий - применятся в состоянии боевой готовности.

Восстановительный - после нагрузки. Восстановительный массаж в перерывах от 1мин до 5мин.(баскетбол, волейбол) задачи: снять нервно-мышечное и психическое напряжение, расслабить нервно-мышечный аппарат и создать условия для восстановления, восстановить и повысить работоспособность отдельных частей тела и всего организма, устранить болевые ощущения. В перерывах от 5 до 20 мин.(междусхватками у борцов, футболистов) 8-12мин. В перерывах от 20мин-6ч.Это массаж после тренировки или соревнованиями (у прыгунов в воду между предварительным прыжком и финалом). При перерывах 3ч-и более.

Восстановительный массаж в многодневной системе соревнований при одноразовом выступлении в день( бокс, борьба, лыжный спорт) массаж с учетом нагрузки, вида спорта, и время окончания выступления. Задачи: снять нервно-мышечное напряжение, восстановить работоспособность, нормализовать ночной сон. Восстановительный в день отдыхалегких массаж 20мин. с акцентом на, те мышцы, которые выполняли нагрузку. Восстановительный массаж после соревнованийбаня, душ, плавание.

6. Баня- специальное помещение, построенное из кирпича, или дерева, состоит из трех отделений раздевалки, моечной, парной. Парные подразделяются: суховоздушные (русская, финская, римская), паровые(сырые), водяные(японские) бани. Суховоздушная температура от 70-до 90гр., влажность 30% , источник нагревания каменная печи или электрическое устройство. Паровая (сырая) нагревается горячим паром из труб, температура не превышает 60гр, с влажностью 80-100%. Водяная (японская) люди погружаются в горячую воду температурой от 40-50 гр и парятся. Банная процедура: перед тем как зайти нужно обмыться под душем, в парной сначала следует побыть внизу, дышать носом, парится лучше лежа, всего банная процедура занимает от 1,5 – 3 ч. Массаж в бане цели гигиеническая и лечебная и восстановление организма. Большое внимание следует уделить давящим приемам разминания и конечно суставов и движениям.

7. Лечебный массаж. Массаж при травмах ОДА делится: подготовительный - отсасывающий массаж, который создает благоприятнее условия для оттока венозной крови, лимфы от места повреждения; основной– массаж на травмированном участке; заключительный – снять напряжение и боль. Сеанс 12-15 дней. Массаж в сочетании с физич методами лечения– массаж используют в комплексе с физическими методами тепловыми, световыми, магнитными. Массаж в сочетании с тепловой процедурой –тепло способствует понижению возбудимости мышц, расслабляет спазм мускулатуры и сосудов и снижает боль. Водяная ванна, лечебная грязь , песок, соль, согревающие мази , аппликации парафина, баня и т д. Массаж в сочетании со световой процедурой –используется в форме облучения инфракрасными лучами, применяют комбинированное светолечение и массаж осторожно. При радикулите.





Читайте также:
Русский классицизм в XIX веке: Художественная культура XIX в. развивалась под воздействием ...
ТЕМА: Оборудование профилактического кабинета: При создании кабинетов профилактики в организованных...
Методы лингвистического анализа: Как всякая наука, лингвистика имеет свои методы...
Роль языка в формировании личности: Это происходит потому, что любой современный язык – это сложное ...

Рекомендуемые страницы:



Вам нужно быстро и легко написать вашу работу? Тогда вам сюда...

Поиск по сайту

©2015-2021 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-02-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.01 с.