«Не жалей каблука, валяй трепака! Бей трепака, не жалей каблука!»
Русская народная пословица (4)
«Мы, русские, - прирожденные танцоры - это у нас в крови», - русская балерина Лидия Лопухова. (5)
«Танец – это ведь почти объяснение в любви».
Федор Достоевский (4)
Источники:
1. https://studwood.ru/793004/kulturologiya/ suschnost_ponyatiya_tantsevalnyy_folklor
2. https://nsportal.ru/shkola/stsenarii-prazd nikov/library/2013/06/22/bogatstvo-russkoy-khoreografii
3. https://www.dancing-queen.ru/tancy/tancy_ 004_rus.shtml
4. https://citatnica.ru/citaty/krasivye-tsitaty-pro-tantsy-so-smyslom-200-tsitat
5. https://revolution.allbest.ru/culture/ 00426393_0.html
Страница 4.
ВДОХНОВЛЯЮТ ГОРЯЩИЕ ГЛАЗА ЛЮДЕЙ
С 1995 года в Воронеже проводится международный фестиваль «Парус надежды», который уже много лет собирает здесь талантливых музыкантов с разных уголков нашей страны и зарубежья. Представляем Вашему вниманию интервью с его создателем, безусловным лидером и идеологом, талантливым творческим человеком - Александром Демиденко.
- Расскажите, как возникла идея создания фестиваля?
- Все просто. Какое-то время я работал в Сибири геологом. Там познакомился с бардами из Красноярска и Улан-Удэ. И, когда вернулся в Воронеж (а Воронеж - это моя родина), то попал в тот же год на Грушинский фестиваль. И мне понравилась, реалистичной показалась идея создания подобного мероприятия у нас в Воронеже. До этого здесь не было фестивалей подобного типа: на природе, с кострами. «Парус надежды» сразу же стала делать команда. Это слаженная командная работа.
Ларисе Дьяковой отведена одна из главных ролей в работе команды. Она организовывала встречи с воронежскими бардами, рекламу в СМИ. Таким образом, мы, 25 лет назад, в 1995 году провели наш первый фестиваль на кордоне "Пески". И в первый же год к нам приехали более 500 человек.
- Известны попытки многих людей создать фестиваль, что так и не увенчались успехом. В то время, как фестиваль "Парус надежды" успешно проводится с 1995 года. Как Вы считаете, что привлекло тогда и продолжает привлекать снова, и снова людей?
- Думаю, причина в отсутствии у меня и у моих сподвижников излишней амбициозности. Мы тихо, спокойно, адекватно просчитали, что все это реально и возможно организовать и проводить при соблюдении определенных действий. Еще раз подчеркну, что с первого дня это была командная работа. Надо было подключить СМИ, и тут Лариса Дьякова помогла. Надо было спонсоров привлечь и прочее. И мы все организовали.
Была проведена черновая, в определенном смысле монотонная работа. Но, результативная, в которой мы были изначально уверены. Мы знали, что в итоге выйдет продукт на высшем уровне. Так и получилось - потихонечку.
А потом - почему все это держится? Когда видишь результат своего труда, как горят глаза у людей, с каким удовольствием люди едут целыми семьями и прочее. Понимаешь, что это долгосрочный проект, просто надо держаться той же линии.
- Менялись ли по возрасту со временем участники?
- Всегда присутствовали люди разного возраста. Но, больше всего, конечно, молодежи - и сейчас, и ранее. Как правило, студенческого возраста. Старички, они, в основном, приезжали и приезжают - ностальгия по прошлым годам: песни Булата Окуджавы, Визбора, встречи друзей. А молодежь - показать себя, свое творчество, сделать попытку что-то завоевать, спортивный интерес. Ну, и, в общем-то, в своем творчестве себя выразить.
- Как развивались творческие мастерские фестиваля?
- Вначале были самодеятельные, костровые, туристические песни. Гитара, живой звук. Жюри мы всегда приглашали и сейчас стараемся приглашать независимое, со стороны. Чтобы было объективное мнение. Приезжали сторонние интересные барды. Например, Галина Хомчик, Вадим Егоров, Владимир Туриянский.
К настоящему же времени, количество мастерских серьезно выросло – теперь это: "Авторы", "Исполнители", "Ансамбли", "Поем всей семьей", "Когда поет чиновник" и "Поэты".
- А из-за зарубежных кто запомнился особо ярко?
- Запомнились студенты из Арабских Эмиратов, как купались они в водохранилище. В хиджабах, не раздеваясь, потихонечку заходили в воду, такие у них омовения. Исполняли они в мастерских песни Окуджавы и Визбора.
- И у Вас всегда было так - любой музыкант с любой точки мира с гитарой может принять участие?
- Да, принять участие в фестивале "Парус Надежды" может любой творческий человек. Причем, никакой бюрократии. Сразу - приехал, взял анкету, прошел мастерские. Все, сразу направление: прошел/не прошел. И на сцену. В этом отношении у нас все просто.
- Многие с нетерпением ждут, когда последствия коронавируса завершатся, и, наконец, состоится очередной фестиваль «Парус Надежды».
- Да, в этом году у нас вынужденный перерыв. Но, зато у нас другая радость - мы выиграли грант за выполнение проекта "Кто сказал, что песням нету места на войне". Это, конечно, показатель, признание нашего детища, фонда, клуба…
В следующем году, думаю, наверстаем то, что не удалось, в связи с коронавирусом, в этом. Ориентировочно, планируем провести очередной фестиваль "Парус Надежды" со 2-го по 4-е июля 2021 года.
- Что запомнилось с прошедших фестивалей больше всего?
- В обобщенном виде меня вдохновляет настроение людей, общий восторг. Глаза горящие. Потом, у нас и так общения маловато. А фестиваль – это такое тесное общение между людьми. Съезжаются с разных городов, разных стран. Знакомятся. Это как праздник оценивается. Вот это привлекает.
- Спасибо за интересное интервью!
СЕКРЕТ УСПЕХА - ЛЮБИТЬ ТО, ЧТО ВЫДЕЛАЕТЕ
Как поддерживать достойную физическую форму в такое время как сейчас рассказывает Михаил Бельтюков, фитнес-тренер клуба «Alex Fitness МаксиМир». Абсолютный победитель Воронежской, Курской и Липецкой областей по бодибилдингу.
- Добрый день! Какие варианты занятий спортом вы могли бы посоветовать нашим читателям в такое время как сейчас?
- Приветствую вас! Для начала вспомним, что залы пока открыты. А для тех, кто опасается посещать их, могу сказать, что домашние тренировки тоже имеют место. Элементарные отжимания, выпрыгивания, приседания на одной и двух ногах, да и множество вариантов упражнений на пресс - весь этот арсенал известен. Уличные спорт-городки и просто турники. Все эти направления хороши, и могут давать неплохой результат. Конечно, занятия в фитнес-клубах гораздо комфортнее, но мы должны понимать, что время ныне непростое, и потому комфорт теперь не самый приоритетный показатель тренировки.
Обычные пешие прогулки и пробежки - отлично справляются с проблемой лишнего веса. Если за вечер вы ходите по 15-20 тысяч шагов и питаетесь натуральной правильной пищей, то ваша жировая прослойка будет уменьшаться. Это проверено и на личном опыте. Если вы живете в многоэтажном доме, то ходьба по лестнице вверх и вниз, в течение 30-45 минут, может прекрасно заменить вам кардио-тренировку.
- Проводите ли Вы лекции в форме онлайн по поводу правильного питания?
- Онлайн-лекции не проводились. Иногда я провожу бесплатные семинары в «Alex Fitness МаксиМир». И, видимо, теперь есть необходимость записывать их на видео и выкладывать в сеть. Тема питания всегда интересна занимающимся. На самом деле всё не так сложно. Самое сложное выполнять эти рекомендации изо дня в день. И только при этом условии вы увидите результаты.
- Проводите ли Вы онлайн-тренировки для новичков?
- Онлайн-тренировки для новичков я не веду. Работа с новичками, на мой взгляд, требует непосредственной работы с подопечным. Правильную технику исполнения, порой, приходится «вылепливать» чуть ли не руками. Не всегда новичок понимает, что от него требует тренер.
- Кто именно может обратиться к Вам как к персональному тренеру? Разрешено ли ныне заниматься спортом индивидуально?
- Я работаю и с новичками, и со спортсменами, которые готовятся на соревнования. Ребята - это бодибилдинг, мэнс физик; девочки – фитнес-бикини и фитнес-боди.
В данный момент залы открыты, и вы можете вполне начать со мной строить тело вашей мечты.
- Занимаетесь ли Вы тренировкой детей? Если да, то с какого возраста и при каких данных?
- Я тренирую детей с 15 лет. Главное, чтобы не было противопоказаний врача.
- Занимаетесь ли Вы тренировкой женского пола, если да, то какие данные необходимы?
- Конечно, тренирую и женский пол. Показания? 90-60-90!!!! И никак иначе!!! Шучу! Снова скажу - без противопоказаний врача. Это основной критерий. Все остальное регулируется тренером на тренировке. Интенсивность и объём тренировки. Но самое главное - желание.
- Занимаетесь ли Вы восстановлением тех, кто потерял форму в результате травмы или иного?
- В основном, я этим и занимаюсь. Люди приходят после перерывов, и приходится буквально шаг за шагом и потихоньку приучать их к нагрузкам.
Ведь тело очень быстро отвыкает и первые тренировки достаточно болезненные могут быть. Здесь очень важны: постепенность и регулярность. Порой, главная задача тренера сдержать порывы «прихожан» и ограничить их прыть. Они хотят вернуть форму очень быстро. А это сложный физиологический процесс.
- Дайте совет тем, кто не имеет ныне финансовой возможности позволить себе личного тренера, как поддерживать физическую форму во время пандемии?
- Открою вам один секрет. Даже если вы будете ограничены в оборудовании и тренироваться дома, или на турниках, вы сможете иметь очень приличную форму. В чем секрет? Любить то, что вы делаете! Любить, а не выполнять рутину!!! Если вы любите что-то, вы делаете это с радостью и готовы пронести это через всю свою жизнь!!! Вас не надо заставлять! Вы всегда найдете возможность потренироваться! Вы всегда сможете принимать правильную пищу. И главным мотиватором для вас будет прогресс!
- Спасибо за интересное и информативное интервью!