Характеристика
Слушателя курсов переподготовки ГПОУ «Киселёвский педагогический колледж» Вальтера Артема Артуровича
Специальность 49.02.01 Физическая культура.
Проходившего стажировку в Городской общественной организации школа русского боя «Шмель» г. Кискелевск. Ул. Студенческая 14 (частный спортивный зал) стажировка проходила с 23.04 по 25.05.2019 г.
За время прохождения стажировки Артем Артурович зарекомендовал себя как грамотный, ответственный инструктор по русскому боевому искусству.
Занятия, которые проводил Артем Артурович были спланированы и проводились в соответствии с программой, требованиями по технике безопасности, целями и задачами учебно-тренировочного занятия с контингентом занимающихся разных возрастных групп 16-18 лет 19 лет и старше.
Артем Артурович освоил общие и профессиональные компетенции.
Уровень освоения общих и профессиональных компетенций слушателем курсов переподготовки при выполнении видов и объема работ во время прохождения стажировки, соответствуют современным требованиям и запросам контингента, успешно использующих его услуги как специалиста по русскому боевому искусству.
Выводы и рекомендации Артем Артурович является квалифицированным инструктором по физической культуре и спорту готов к реализации проектов и образовательных программ.
Рекомендуемая оценка 5 (отлично)
Руководитель ГОО Школа русского боя «Шмель»
Александр Юрьевич Ковалев
М.П.
План Занятий по Ситуацинной самообороне
На 2 недели с 22.04 по 24.05.2019г.
Тренировочный режим три дня в неделю (понедельник, среда, пятница)
Основные темы для изучения русского боевого искусства.
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Элементы освобождения от захватов (за руки, одна две, туловище спереди, сзади, сбоку) варианты исходных положений сидя стоя лежа.
3. Защитные действия при угрозе оружием нож приставки вплотную.
4. Атакующие действия (удары руками ногами и сочетание рук и ног)
5. Упражнения на развитие физических качеств (гибкость, сила, быстрота, выносливость, координация)
6. Специальные упражнения (активное слушание, балансировка, творческое решение двигательных задач).
Понедельник 22.04
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Освобождение от захвата (за одну руку, за две руки).
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (координация, сила, выносливость)
Среда 24.04
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Атакующие действия (удары руками ногами и сочетание рук и ног)
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (быстрота, гибкость, координация)
Пятница 26.04
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Элементы освобождения от захватов (туловище спереди сзади)
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (выносливость)
Понедельник 29.04
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Защитные действия при угрозе оружием нож приставки вплотную.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (координация, сила, выносливость)
Пятница 03.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Элементы освобождения от захватов (туловище спереди сзади) сидя лежа.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (выносливость)
Понедельник 6.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Защитные действия при угрозе оружием нож приставки вплотную.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (координация, сила, выносливость)
Среда 08.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Атакующие действия (удары руками ногами и сочетание рук и ног)
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (быстрота, гибкость, координация)
Пятница 10.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Элементы освобождения от захватов (туловище сбоку) сидя лежа.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (выносливость)
Понедельник 13.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Защитные действия при угрозе оружием нож приставки вплотную.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (координация, сила, выносливость)
Среда 15.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Атакующие действия (удары руками ногами и сочетание рук и ног)
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (быстрота, гибкость, координация)
Пятница 17.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Элементы освобождения от захватов (туловище сбоку) сидя лежа.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (выносливость)
Понедельник 20.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Защитные действия при угрозе оружием нож приставки вплотную.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (координация, сила, выносливость)
Среда 22.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Атакующие действия (удары руками ногами и сочетание рук и ног)
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (быстрота, гибкость, координация)
Пятница 24.05
1. Элементы страховки, акробатики и самостраховки.
2. Элементы освобождения от захватов (туловище сбоку) сидя лежа.
3. Специальные упражнения.
4. Упражнения на развитие физических качеств (выносливость)
План учебно-тренировочного занятия
Время проведения 22.05.2019г
Продолжительность 90 мин