Опросник ДОПО-3к
Инструкция: Вам предлагается ряд утверждений. Пожалуйста, рассмотрите последовательно каждое и оцените, насколько Вы согласны с ним, выбрав один из четырех вариантов ответа: «Не согласен», «Скорее не согласен», «Скорее согласен», «Согласен». Цифру, соответствующую выбранному варианту, подчеркните или обведите кружком.
№ | Утверждение | Не согласен | Скорее не согласен | Скорее согласен | Согласен |
Я чувствую себя одиноким | |||||
Когда рядом со мной никого нет, я испытываю скуку | |||||
Я люблю оставаться наедине с самим собой | |||||
Есть люди, с которыми я могу поговорить | |||||
Нет никого, к кому бы я мог обратиться | |||||
Мне трудно найти людей, с которыми можно было бы поделиться своими мыслями | |||||
В одиночестве приходят интересные идеи | |||||
Мне трудно быть вдали от людей | |||||
Бывают чувства, ощутить которые можно лишь наедине с собой | |||||
Есть люди, которые по-настоящему понимают меня | |||||
Я не люблю оставаться один | |||||
Чтобы понять какие-то важные вещи, человеку необходимо остаться одному | |||||
Когда я остаюсь один, я не испытываю неприятных чувств | |||||
Я чувствую себя покинутым | |||||
В одиночестве голова работает лучше | |||||
Люди вокруг меня, но не со мной | |||||
В одиночестве человек познает самого себя | |||||
Я плохо выношу отсутствие компании | |||||
В одиночестве я чувствую себя самим собой | |||||
Худшее, что можно сделать с человеком, - это оставить его одного | |||||
Мне кажется, что меня никто не понимает | |||||
Мне хорошо дома, когда я один | |||||
Когда я остаюсь один, я испытываю дискомфорт | |||||
В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле |
*****
Инструкция: с помощью предлагаемых шкал попытайтесь оценить свои переживания, связанные с перечисленными сферами действия. Отметьте свою оценку на шкале каким-нибудь значком, выбрав соответствующее деление.
Играть: | + |
Легко Трудно
Работать: | + |
Легко Трудно
Учиться: | + |
Легко Трудно
Жить: | + |
Легко Трудно
Общаться: | + |
Легко Трудно
Любить: | + |
Легко Трудно
Дружить: | + |
Легко Трудно
*****
Инструкция: с помощью предлагаемых шкал попытайтесь оценить свои переживания, связанные с перечисленными сферами действия. Отметьте свою оценку на шкале каким-нибудь значком, выбрав соответствующее деление.
Играть: | + |
Легко Трудно
Работать: | + |
Легко Трудно
Учиться: | + |
Легко Трудно
Жить: | + |
Легко Трудно
Общаться: | + |
Легко Трудно
Любить: | + |
Легко Трудно
Дружить: | + |
Легко Трудно
*****
Инструкция: прочитав каждое утверждение, решите для себя, испытывали ли вы что то похожее, согласны ли вы с утверждением и тогда поставьте рядом с ним «+», или нет – поставьте «- ».
- 1. Мне часто кажется, что я еще не все испытал в жизни, и меня ждет что-то новое.
- 2. Я думаю, что в результате какого-то события я могу оказаться в совершенно другом пространстве и времени.
+ 3. Мне кажется, что вся моя судьба уже где-то прописана и известна наперед.
- 4. Думаю, что где-то бурлит настоящая, «всамделишная жизнь», но я в ней не участвую, нахожусь в стороне, на обочине.
+ 5. Мне хотелось бы увидеть и пережить что-то необыкновенное.
- 6. Меня всегда интересовали чудеса и волшебство.
- 7. Мне кажется, что я еще встречу свою настоящую любовь и призвание.
+ 8. Меня интересуют практики, в которых можно соприкоснуться с другими мирами, например миром мертвых.
+ 9. Хотел бы я знать, правильно я живу или нет.
+ 10. мне иногда хочется знать, верно ли я угадал свое предназначение.
- 11. Я жду, что в моей жизни случится что-то другое, непохожее на все то, что было раньше.
+ 12. Я бы желал встречи с необычными явлениями природы.
- 13. Я люблю бывать в старинных замках, мне кажется, что из них я могу попасть в другое время, в другую эпоху.
+ 14. Я бы хотел побывать в таких таинственных местах, откуда люди проникали в другие миры.
+ 15. Думаю, что самый важный для меня в этой жизни человек еще появится.
- 16. Я часто поднимаю глаза к небу и жду какого-нибудь знака, как мне поступить, что делать.
- 17. Иногда у возникает чувство, что я живу и все в жизни делаю правильно.
- 18. Я часто чувствую, что принял правильное решение, пошел по верному, предначертанному мне пути.
- 19. Считаю, что в жизни всегда есть место чему-то другому.
+ 20. Мне хотелось бы пережить чудо.
+ 21. Я с детства верил в возможность волшебства, колдовства, чуда.
- 22.Мне часто кажется, что еще чуть-чуть, и жизнь войдет в какое-то более правильное русло.
+ 23. Я всю жизнь надеюсь на то, что завтра что-то изменится, станет лучше.
+ 24. Как бы ни было хорошо, а хочется чего-то другого.
- 25. Если в жизни в жизни есть обычное, есть и необычное.
+ 26. Мне кажется, что когда-то мое внутренне Я совпадет с внешними обстоятельствами, и наступит гармония, которой нет сейчас.
- 27. Я верю, что в будущем меня ждет что-то принципиально иное.
- 28. Некоторые мои поступки убеждают меня, что так и должно делать.
+ 29. Я не всегда чувствую себя самим собой, таким, как я есть.
- 30. Я думаю, что все, что попадается на жизненном пути – это знаки: если правильно их понимаешь, жизнь складывается хорошо, не понимаешь – совершаешь ошибки.
- 31. Иногда в глазах других людей я читаю, что поступаю верно, живу правильно.
- 32. Меня завораживают места, в которых раньше происходило что-то необычное, присутствие в них делает меня почти свидетелем или соучастником прошлых событий.
+ 33. Меня увлекают гадания, спиритизм – интересно заглядывать в будущее.
- 34. Я думаю, что самое важное в своей жизни я еще не узнал и встреча с ним впереди.
- 35. Мне кажется, что все в жизни может быть по-другому, если правильно угадать ее подсказки.
- 36. Я уверен, что завтра всегда интереснее, чем вчера.
+ 37. Хотел бы я понять, туда ли я иду по жизни.
- 38. Мне всегда что-то подсказывает верное решение.
- 39. Я верю, что у меня есть свой ангел-хранитель.
- 40. Мне хотелось бы, что бы в моей жизни случилось что-то необычное.
+ 41. Я был бы не против, если бы меня на время «похитили» инопланетяне.
- 42. Я часто повторяю себе: «Пусть случится что-нибудь новое».
- 43. Я завидую тем, кто пережил что-то необычное.
- 44. Я готов экспериментировать над собой, чтобы обрести новый опыт, пусть даже негативный.
- 45. я всегда чувствовал себя немного «избранным».
- 46. В жизни я часто гонялся за новыми ощущениями, все проверял на себе.
+ 47. Я не страшусь неведомого.
+ 48. Меня не пугают знаки, знамения, предсказания.
+ 49. Я охотно читаю издания, в которых описываются необычные состояния.
- 50. Я чувствую себя непохожим на большинство людей.
- 51. Засыпая, я люблю воображать, что утром проснусь совсем в другой реальности.
- 52. мне хотелось бы, умерев, встретиться и поговорить с людьми, чьи идеи оказали влияние на мою жизнь.
+ 53. Для меня очень много значит надежда на лучшее будущее, можно сказать, я живу надеждой.
- 54. Я думаю, все люди ждут от жизни чего-то сверх того, что она уже им дала.
- 55. Иногда у меня возникает чувство, что я все делаю «по судьбе».
- 56. Мой внутренний голос часто направляет мои решения и действия в нужную сторону.
- 57. Я верю в свою интуицию, она всегда подсказывает верный путь.
- 58. Я посещаю с экскурсиями древние культовые сооружения – мне часто кажется, что там мне что-то откроется обо мне и моем будущем.
+ 59. Я люблю долгие задушевные разговоры с близкими людьми – в них я начинаю намного лучше понимать себя и чувствовать себя самим собой.
+ 60. Я не бываю против, когда другой человек делится со мной впечатлениями об мне, это помогает мне лучше осознать, кто я есть.
+ 61. Я часто ощущаю, что какой-то этап моей жизни завершен, и я стою на границе между «старой» и «новой» жизнью: могу остаться в старой или шагнуть в новую.
+ 62. Я часто встречаю в книгах или фильмах высказывания, как будто сделанные обо мне и предназначенные именно мне.
- 63. Я верю в предначертанную мне судьбу.
- 64. Когда в жизни случается что-то хорошее, я считаю это доказательством того, что живу правильно.
- 65. Я всегда готов к тому, что завтра может что-то случится, и жизнь пойдет по-другому.
- 66. Мне часто кажется, что впереди меня ждет кто-то или что-то предназначенное только мне.
- 67. во мне иногда возникает сильное желание сделать что-то непривычное, мне не свойственное, и я стараюсь ему следовать.
+ 68. Наедине с собой я чувствую себя совершенно другим, не таким, каким меня привыкли видеть окружающие.
- 69. Счастливые случаи, выигрыши, удачи я воспринимаю как подтверждения того, что я на верном пути.
+ 70. Когда я не знаю, как поступить, я доверяюсь интуиции и редко промахиваюсь.
+ 71. Я внимательно анализирую биографии и рассказы людей одного со мной возраста, которых считаю в чем-то похожими на меня.
+ 72. Я часто завожу разговоры с людьми на темы, которые меня интересуют, чтобы косвенно получить ответы на свои вопросы.
- 73. Я не страшусь разговоров с незнакомцами, почему-то жду, что они мне скажут что-то важное, что способно изменить мою жизнь.
- 74. В болезненных и дремотных состояниях я часто ловлю обрывки каких-то образов, которые, как мне кажется, несут важную для меня информацию.
+ 75. Мне очень нравится, когда моя интуиция себя оправдывает, а «предсказания» сбываются, мне часто приходится говорить: «Я так и думал, что это случится!»
- 76. Я часто думаю о далеком будущем, пытаюсь угадать, что меня в нем ждет.
+ 77. Взрослея, я чувствую, что меня с годами становится «больше»: я начинаю думать, говорить и действовать так, как считаю правильным, а не так, как этого от меня ждут другие.
+ 78. Я хотел бы, чтобы после смерти я не утратил индивидуальную память и смог воссоединиться со всеми, кто был мне дорог в жизни.
- 79. Встреча с умным человеком или хорошей книгой способна перевернуть мою жизнь.
+ 80. Я верю, что все мы сегодня творим свое завтра.
- 81. Мне иногда хочется сбросить все социальные маски и почувствовать подлинного себя.
- 82. Мне нравится чувствовать себя самим собой.
+ 83. Думаю, что свою судьбу можно угадать, внимательно анализируя свое прошлое.
- 84. Иногда я думаю, что жизнь человека закодирована в его характере и прошлых действиях.
+ 85. Хотел бы я встретить человека, который полностью перевернул бы мои представления о жизни.
- 86. Иногда я думаю, что моя сегодняшняя жизнь – всего лишь репетиция перед наступлением настоящей, подлинной жизни.
+ 87. Мне нравятся моменты жизни, когда поставленные цели достигнуты, а новые планы еще не определены, и есть простор для творчества.
+ 88. мне бы хотелось, чтобы у человека была вторая жизнь, я бы прожил ее так, как хотелось бы мне и только мне.
+ 89. Каждый вечер я засыпаю с надеждой, что завтра жизнь переменится и произойдет что-то важное.
+ 90. Иногда я думаю, что мое сегодня нужно просто перетерпеть во имя счастливого завтра.
Анкета
I. Дополните предложения:
а) Одиночество – это страдание.
б) Одинокий человек – это несчастный человек.
Очень много | Много | Достаточно | Мало | Очень мало | |
II. Много ли времени Вы обычно проводите в общении с другими людьми? | + |
III. К какому человеку Вы обратитесь в первую очередь, когда чувствуете себя одиноким?
а) обычно обращаюсь к……
б) предпочитаю переживать это чувство наедине с собой.
IV. Есть ли у Вас близкие люди (близкий человек), к которым Вы всегда можете прийти и поделиться своими мыслями и переживаниями, которые Вас всегда поймут и поддержат?
а) да б) нет
V. Отметьте крестиком на линии характер выраженности у Вас указанных качеств:
Я одинокий человек + Я не одинокий человек
Я стремлюсь избежать + Я не стремлюсь избежать
одиночества одиночества
Я часто хочу быть один + Такое чувство не
возникает вообще
VI. Что Вы обычно чувствуете, когда одиноки? | |||||
Очень часто | Часто | Иногда | Редко | Очень редко | |
Отчаяние | + | ||||
Депрессия | + | ||||
Страх | + | ||||
Тревога | + | ||||
Плохое настроение | + | ||||
Тоска | + | ||||
Тоска по конкретному человеку | + | ||||
Незащищенность, ранимость | + | ||||
Жалость, сочувствие к себе | + | ||||
Стыд, неловкость | + | ||||
Беспомощность, бессилие | + | ||||
Опустошенность, безнадежность | + | ||||
Отчужденность, покинутость | + | ||||
Раздражение, обида | + | ||||
Гнев, злость | + | ||||
Скука | + | ||||
Смирение | + | ||||
Равнодушие, безразличие | + | ||||
Спокойствие | + | ||||
Удовлетворенность | + | ||||
Активность, сосредоточенность | + | ||||
Увлеченность, занятость | + | ||||
Безмятежность, беспечность | + | ||||
VII. Когда Вы чувствуете, что одиноки, что Вы обычно предпринимаете? | |||||
Очень часто | Часто | Иногда | Редко | Очень редко | |
Ничего не делаю | + | ||||
Гуляю | + | ||||
Занимаюсь спортом | + | ||||
Сплю | + | ||||
Занимаюсь домашними делами | + | ||||
Звоню другу | + | ||||
Читаю | + | ||||
Делаю покупки | + | ||||
Иду развлекаться | + | ||||
Сижу и думаю | + | ||||
Слушаю музыку | + | ||||
Смотрю телевизор | + | ||||
Занимаюсь любимым делом | + | ||||
Слишком много ем | + | ||||
«Ухожу» в работу | + | ||||
Плачу | + | ||||
Сижу в социальных сетях | + |
VIII. Причины, которыми вы объясняете свое чувство одиночества? Выберите 3 основных:
· нечего делать, скучно;
· уединенность;
· отсутствие близких друзей, не с кем поговорить;
· разрыв отношений с любимым;
· отсутствие любимого;
· новое место учебы;
· никому не нужен;
· прихожу домой в пустой дом;
· привязанность к дому из-за проблем;
· никто не понимает меня;
· ощущение, что я не такой как все, отчужденность;
· застенчивость;
· другие причины (назовите).
IX. Укажите, пожалуйста:
· Ваш пол: _ж,
· Начало формы
· Конец формы
· Возраст: ___19,
· Семейное положение______________состою в длительных отношениях,
· Наличие детей____нет,
· Постоянное место жительства (нужное подчеркнуть): местный, приезжий.
Спасибо за ответы!