ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении Первенства
РГПУ им. А. И. Герцена по упражнению «Планка»
Цели и задачи
- популяризация здорового образа жизни среди студентов;
- внедрение отдельных элементов комплекса ГТО;
- развитие и укрепление физического здоровья студентов, и совершенствование их физических кондиций;
- популяризация занятий функциональным тренингом;
- выявление победителей в личном и командном первенстве Университета.
Руководство соревнованиями
Руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется преподавателями кафедры физического воспитания и спортивно-массовой работы института физической культуры и спорта.
Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию:
- главный судья соревнований: к.п.н., доцент Михайлов К.К.
- судьи: старший преподаватель Леппик М.Э., старший преподаватель Кузьмина Ю.Б.
Время и место проведения соревнований
Соревнования проводятся в дистанционном формате, с 24 февраля по 26 февраля 2021 г.
Участник знакомится с требованиями к выполнению упражнения и выполняет его в назначенный срок и регистрируется в электронной системе Moodle (https://moodle.herzen.spb.ru/course/view.php?id=10628) в разделе «Спартакиада». Выполнение упражнения участник записывает на видео и прикрепляет видеоматериалы в личный кабинет электронной системы Moodle. Представленный видеофайл оценивается членами судейской коллегии. Перед записью выполнения упражнений, участник должен на видеокамеру представиться, назвать Фамилию, Имя, Отчество, Институт (факультет), курс и показать свой ученический билет для идентификации личности. Сразу после представления, участник начинает выполнение упражнения с фиксацией его на видеокамеру. После окончания выполнения упражнения, участник встает и поворачивается лицом к камере. Видеоматериал должен быть подлинным, не подвергаться внутрикадровому или межкадровому монтажу. Если установлен факт фальсификации, то материал не принимается.
Видеоматериал необходимо представить в цифровом виде. Запись может быть зафиксирована при помощи камер мобильного телефона, любительской и профессиональной аппаратуры.
Технические требования к видеоматериалам:
• минимальное разрешение видео - HD 720p (1280x720);
• максимальное разрешение видео - Full HD 1080p (1920x1080);
• частота кадров - FPS (25/30 Hz);
• соотношение сторон - 16:9;
• каждый видеоролик должен быть представлен в виде одного файла;
• видеокодеки - H.264;
• видеоформат - MPEG-4, MOV;
• размер - не более 300 MB;
• звук - допускается только один звуковой поток в файле (внешние звуковые дорожки не допускаются).
Требование к форме одежды: участник выполняет упражнения в спортивной форме: шорты, футболка с коротким рукавом, кроссовки).
Запрещается: одежда, закрывающая локти и колени (широкие длинные штаны, не заправленная футболка).
Участники соревнований
К участию в соревнованиях допускаются студенты очной формы обучения, имеющие специальный медицинский допуск врача к соревнованиям. Состав команды:
Мужчины:
1 группа – 5 человек (зачет по 4)
2 группа - 4 человека (зачет по 3)
Женщины:
1 группа – 5 человек (зачет по 4)
2 группа - 4 человека (зачет по 3)
Программа и условия проведения соревнований.
Упражнение «Планка» выполняется из исходного положения (И.П.) – «планка» в упоре лежа на прямых руках. Выполняется – переход в положение «планки» в упоре лежа на локтях - возвращение в и.п. Подсчитывается количество раз за 30 секунд.
Ссылка на видео: -https://yandex.ru/video/preview/?text=видео%20переход%20из%20планки%20в%20упор%20лежа&path=wizard&parent-reqid=1613114023026015-8030512247946450532-balancer-knoss-search-yp-vla-17-BAL14489-prestable-app-host-sas-web-yp-61&wiz_type=vital&filmId=18410368942397251004-
Техника выполнения: по команде, внимание-МАРШ! включается секундомер, участник выполняет из упора лежа на прямых руках переход в положении упора лежа на локтях, поочередно сгибая правую и левую руку в локтевом суставе, затем возвращается в исходное положение, поочередно разгибая левую и правую руку в локтевом суставе. Продолжать выполнение упражнения 30 секунд, до команды – СТОЙ!
Примечание: засчитывается, только полностью выполненный цикл упражнения.
Ошибки, в результате которых попытка не засчитывается:
- камера расположена с нарушением требований к видеосъемке;
- неправильное исходное положение;
- неправильная последовательность выполнения упражнения;
- прогибание или сгибание туловища в упоре лёжа;
- сгибание ног в упоре лёжа;
- нет полного сгибания (разгибания) рук в локтевом суставе;
- локти в положении нижней планки выдвинуты далеко вперед, или назад.
Требования к видеосъемке: камера располагается сбоку, на таком расстоянии, чтобы участника можно было снимать во весь рост, высота расположения камеры от пола – 50 - 60 см.
Подача заявок
Заявки подаются ответственными за институты/факультеты в судейскую коллегию на электронную почту: and-rey_v@mail.ru в первый день соревнований (24 февраля 2021 г). После получения заявки, ответственные за институты/факультеты получают кодовое слово для записи участников в системе и размещения видеороликов.
Определение победителей
Личное первенство определяется по наилучшему результату участников.
Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков набранных участниками команд.
Награждение
Победители в личном зачете и команды победительницы награждаются грамотами.
Главный судья соревнований Михайлов К.К.